Footing
(revenir au carnet d'entrainement)
6/1/2007 |
Fartlek |
28.869 kms |
Saint Jean de Beauregard |
Un peu difficile |
385 m D+ / 385 m D- |
Course à Pied |
Inconnue |
03h03'11'' |
Inconnue |
149.5/170 |
9.45 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 12 km/h | 05'00'' | 05'00'' | 2 km | 10.14 km/h | 05'55'' | 10'55'' | 3 km | 9.7 km/h | 06'11'' | 17'06'' | 4 km | 7.65 km/h | 07'50'' | 24'56'' | 5 km | 9.97 km/h | 06'01'' | 30'57'' | 6 km | 10.31 km/h | 05'49'' | 36'46'' | 7 km | 9.67 km/h | 06'12'' | 42'58'' | 8 km | 10.34 km/h | 05'48'' | 48'46'' | 9 km | 9.65 km/h | 06'13'' | 54'59'' | 10 km | 10.34 km/h | 05'48'' | 01h00'47'' | 11 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 01h06'23'' | 12 km | 8.33 km/h | 07'12'' | 01h13'35'' | 13 km | 5.58 km/h | 10'45'' | 01h24'20'' | 14 km | 10.28 km/h | 05'50'' | 01h30'10'' | 15 km | 10.22 km/h | 05'52'' | 01h36'02'' | 16 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 01h41'36'' | 17 km | 10.34 km/h | 05'48'' | 01h47'24'' | 18 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 01h53'03'' | 19 km | 10.49 km/h | 05'43'' | 01h58'46'' | 20 km | 10.25 km/h | 05'51'' | 02h04'37'' | 21 km | 7.48 km/h | 08'01'' | 02h12'38'' | 22 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 02h18'43'' | 23 km | 10.37 km/h | 05'47'' | 02h24'30'' | 24 km | 9.78 km/h | 06'08'' | 02h30'38'' | 25 km | 8.63 km/h | 06'57'' | 02h37'35'' | 26 km | 8.93 km/h | 06'43'' | 02h44'18'' | 27 km | 7.62 km/h | 07'52'' | 02h52'10'' | 28 km | 9.65 km/h | 06'13'' | 02h58'23'' |
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