fartleck : 7km echauf + 5x30/30 2x4 3 2 1 R1.30 1.30 1

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fartleck : 7km echauf + 5x30/30 2x4 3 2 1 R1.30 1.30 1 par FAB72
Date23/8/2020 Type de séanceContinu Distance20.2575 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 240 m D+ / 230 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h41'24''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/194
  Moyenne 11.98 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.19 km/h05'53''05'53''
2 km12.04 km/h04'59''10'52''
3 km12.08 km/h04'58''15'50''
4 km12 km/h05'00''20'50''
5 km12.12 km/h04'57''25'47''
6 km12.2 km/h04'55''30'42''
7 km12.37 km/h04'51''35'33''
8 km13.38 km/h04'29''40'02''
9 km13.48 km/h04'27''44'29''
10 km13.58 km/h04'25''48'54''
11 km13.58 km/h04'25''53'19''
12 km12.32 km/h04'52''58'11''
13 km12.63 km/h04'45''01h02'56''
14 km12.9 km/h04'39''01h07'35''
15 km12.94 km/h04'38''01h12'13''
16 km10.61 km/h05'39''01h17'52''
17 km9.02 km/h06'39''01h24'31''
18 km11.18 km/h05'22''01h29'53''
19 km12.5 km/h04'48''01h34'41''
20 km11.72 km/h05'07''01h39'48''

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