VMA 2x(7x1'r45")R3'+ET

(revenir au carnet d'entrainement)

VMA 2x(7x1'r45")R3'+ET par BBenoît
Date14/3/2017 Type de séanceFractionné court Distance16.057 kms
LieuLA ROCHELLE DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 25 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 01h15'30''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 145.8/178
  Moyenne 12.76 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.68 km/h05'08''05'08''
2 km12.12 km/h04'57''10'05''
3 km12.32 km/h04'52''14'57''
4 km10.28 km/h05'50''20'47''
5 km10.34 km/h05'48''26'35''
6 km12.54 km/h04'47''31'22''
7 km15.31 km/h03'55''35'17''
8 km15.58 km/h03'51''39'08''
9 km14.34 km/h04'11''43'19''
10 km13.58 km/h04'25''47'44''
11 km14.81 km/h04'03''51'47''
12 km14 km/h04'17''56'04''
13 km12.81 km/h04'41''01h00'45''
14 km12.5 km/h04'48''01h05'33''
15 km12.9 km/h04'39''01h10'12''
16 km12.32 km/h04'52''01h15'04''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.14 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !