Communauté des sports d'endurance
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ENTRAINEMENT 30
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| ENTRAINEMENT 30 par nestor77130 | |||||
| Date | 19/1/2013 | Type de séance | Continu | Distance | 32 kms |
| Lieu | champagne sur seine 77 | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 03h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.66 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| depart montereau 77 la route jusqu'a champagne , retour par les chemins cotes du GR2 (15 allez ,17 retour) fait le samedi matin | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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1 commentaire
Commentaire de nestor77130 posté le 16-01-2013 à 21:17:45
laisez moi des messages , je fais ce circuit jusqu'au programme raid fin mars tous les 15 jrs (30 kms et l'autre semaine 25 kms par moret montereau GR11)
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.