Endurance et accelération

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Endurance et accelération par JCVOSGES
Date12/12/2011 Type de séanceFeeling Distance9.82727 kms
LieuSt Etienne voie verte DifficultéUn peu difficile Dénivelé 56 m D+ / 57 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 50'22''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 159/176
  Moyenne 11.7 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.68 km/h05'37''05'37''
2 km11.42 km/h05'15''10'52''
3 km12.04 km/h04'59''15'51''
4 km11.76 km/h05'06''20'57''
5 km11.57 km/h05'11''26'08''
6 km12.41 km/h04'50''30'58''
7 km11.72 km/h05'07''36'05''
8 km12.32 km/h04'52''40'57''
9 km12.28 km/h04'53''45'50''

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