les 3 monts

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les 3 monts par T.Ravassard
Date10/7/2011 Type de séanceContinu Distance21.5 kms
LieuLimonets DifficultéAssez difficile Dénivelé 1130 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h25'00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.89 km/h
Commentaire public
reconnaissance du parcours (ACVS+AJT)

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.8 km/h06'49''06'49''
2 km7.21 km/h08'19''15'08''
3 km8.05 km/h07'27''22'35''
4 km10.81 km/h05'33''28'08''
5 km10.05 km/h05'58''34'06''
6 km6.89 km/h08'42''42'48''
7 km6.44 km/h09'19''52'07''
8 km9.27 km/h06'28''58'35''
9 km12.16 km/h04'56''01h03'31''
10 km5.4 km/h11'06''01h14'37''
11 km6.89 km/h08'42''01h23'19''
12 km5.61 km/h10'41''01h34'00''
13 km8.75 km/h06'51''01h40'51''
14 km6.8 km/h08'49''01h49'40''
15 km8.07 km/h07'26''01h57'06''
16 km5.88 km/h10'12''02h07'18''
17 km5.67 km/h10'34''02h17'52''
18 km6.5 km/h09'13''02h27'05''
19 km6.33 km/h09'28''02h36'33''
20 km9.16 km/h06'33''02h43'06''
21 km8.67 km/h06'55''02h50'01''

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