Travail de côtes

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Travail de côtes par Joe One
Date9/8/2010 Type de séanceFractionné court Distance12.7338 kms
LieuNice - Promenade des Anglais DifficultéAssez difficile Dénivelé 174 m D+ / 232 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h15'02''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 132/163
  Moyenne 10.18 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.35 km/h05'17''05'17''
2 km11.65 km/h05'09''10'26''
3 km11.32 km/h05'18''15'44''
4 km10.49 km/h05'43''21'27''
5 km10.9 km/h05'30''26'57''
6 km8.53 km/h07'02''33'59''
7 km10.43 km/h05'45''39'44''
8 km8.69 km/h06'54''46'38''
9 km9.18 km/h06'32''53'10''
10 km8.23 km/h07'17''01h00'27''
11 km9.7 km/h06'11''01h06'38''
12 km9.52 km/h06'18''01h12'56''

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