endurance fondamentale / allure route

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endurance fondamentale / allure route par BOB MORANE
Date10/8/2010 Type de séanceAccélération progressive Distance11.7587 kms
Lieuaix DifficultéMoyenne Dénivelé 117 m D+ / 122 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h00'00''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.75 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.46 km/h05'44''05'44''
2 km10.28 km/h05'50''11'34''
3 km12.08 km/h04'58''16'32''
4 km11.88 km/h05'03''21'35''
5 km11.57 km/h05'11''26'46''
6 km11.18 km/h05'22''32'08''
7 km12.16 km/h04'56''37'04''
8 km11.42 km/h05'15''42'19''
9 km11.72 km/h05'07''47'26''
10 km12.12 km/h04'57''52'23''
11 km12.45 km/h04'49''57'12''

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