4eme Off2ouf

(revenir au carnet d'entrainement)

4eme Off2ouf par Jay
Date18/10/2009 Type de séanceContinu Distance29.1094 kms
LieuHaute Vallée de Chevreuse DifficultéUn peu difficile Dénivelé 404 m D+ / 396 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h55'29''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 7.41 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.78 km/h06'50''06'50''
2 km8.41 km/h07'08''13'58''
3 km6.12 km/h09'48''23'46''
4 km9.23 km/h06'30''30'16''
5 km6.25 km/h09'36''39'52''
6 km3.97 km/h15'05''54'57''
7 km3.86 km/h15'32''01h10'29''
8 km10.25 km/h05'51''01h16'20''
9 km8.29 km/h07'14''01h23'34''
10 km10.08 km/h05'57''01h29'31''
11 km6.59 km/h09'06''01h38'37''
12 km11.07 km/h05'25''01h44'02''
13 km9.49 km/h06'19''01h50'21''
14 km10.94 km/h05'29''01h55'50''
15 km9.09 km/h06'36''02h02'26''
16 km8.57 km/h07'00''02h09'26''
17 km10.19 km/h05'53''02h15'19''
18 km7.54 km/h07'57''02h23'16''
19 km4.35 km/h13'47''02h37'03''
20 km11.25 km/h05'20''02h42'23''
21 km5.54 km/h10'49''02h53'12''
22 km8.69 km/h06'54''03h00'06''
23 km4.93 km/h12'10''03h12'16''
24 km10.08 km/h05'57''03h18'13''
25 km9.35 km/h06'25''03h24'38''
26 km9.2 km/h06'31''03h31'09''
27 km8.86 km/h06'46''03h37'55''
28 km7.43 km/h08'04''03h45'59''
29 km8.71 km/h06'53''03h52'52''

1 commentaire

Commentaire de corto posté le 24-10-2011 à 00:42:22

Te reste plus qu'à faire le trail des 7 hameaux ;)

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.07 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !