Trail des Alpes Maritimes - 30 km
(revenir au carnet d'entrainement)
27/9/2009 |
Compétition |
29.01 kms |
Menton |
Très difficile |
1907 m D+ / 2253 m D- |
Course à Pied (trail) |
Seuil
aérobie (endurance) |
04h03'58'' |
Phase d'endurance |
153/165 |
7.13 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
|
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 9.54 km/h | 06'17'' | 06'17'' | 2 km | 7.64 km/h | 07'51'' | 14'08'' | 3 km | 8.07 km/h | 07'26'' | 21'34'' | 4 km | 9.47 km/h | 06'20'' | 27'54'' | 5 km | 9.47 km/h | 06'20'' | 34'14'' | 6 km | 9.32 km/h | 06'26'' | 40'40'' | 7 km | 6.79 km/h | 08'50'' | 49'30'' | 8 km | 9.83 km/h | 06'06'' | 55'36'' | 9 km | 3.61 km/h | 16'35'' | 01h12'11'' | 10 km | 3.88 km/h | 15'26'' | 01h27'37'' | 11 km | 3.46 km/h | 17'19'' | 01h44'56'' | 12 km | 7.22 km/h | 08'18'' | 01h53'14'' | 13 km | 6.79 km/h | 08'50'' | 02h02'04'' | 14 km | 8.97 km/h | 06'41'' | 02h08'45'' | 15 km | 7.82 km/h | 07'40'' | 02h16'25'' | 16 km | 4.83 km/h | 12'24'' | 02h28'49'' | 17 km | 6.27 km/h | 09'34'' | 02h38'23'' | 18 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 02h43'59'' | 19 km | 9.3 km/h | 06'27'' | 02h50'26'' | 20 km | 9.7 km/h | 06'11'' | 02h56'37'' | 21 km | 3.93 km/h | 15'15'' | 03h11'52'' | 22 km | 6.21 km/h | 09'39'' | 03h21'31'' | 23 km | 7.1 km/h | 08'27'' | 03h29'58'' | 24 km | 12.58 km/h | 04'46'' | 03h34'44'' | 25 km | 10.37 km/h | 05'47'' | 03h40'31'' | 26 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 03h46'38'' | 27 km | 8.61 km/h | 06'58'' | 03h53'36'' | 28 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 03h58'42'' |
|
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.13 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.