La Cascade - 10 km

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La Cascade - 10 km par franciss
Date20/9/2009 Type de séanceCompétition Distance9.23284 kms
LieuCeyzeriat DifficultéUn peu difficile Dénivelé 315 m D+ / 311 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h00'15''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.19 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.86 km/h06'05''06'05''
2 km11.18 km/h05'22''11'27''
3 km7.98 km/h07'31''18'58''
4 km9.3 km/h06'27''25'25''
5 km5.37 km/h11'10''36'35''
6 km7.57 km/h07'55''44'30''
7 km12.94 km/h04'38''49'08''
8 km13.28 km/h04'31''53'39''
9 km10.87 km/h05'31''59'10''

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