minioff : Les Ponts de Paris

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minioff : Les Ponts de Paris par TomTrailRunner
Date30/6/2009 Type de séanceContinu Distance18.6732 kms
LieuParis DifficultéMoyenne Dénivelé 233 m D+ / 245 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h03'50''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 141/-
  Moyenne 9.04 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9 km/h06'40''06'40''
2 km9.02 km/h06'39''13'19''
3 km9.49 km/h06'19''19'38''
4 km9.18 km/h06'32''26'10''
5 km9.27 km/h06'28''32'38''
6 km8.14 km/h07'22''40'00''
7 km9.65 km/h06'13''46'13''
8 km8.53 km/h07'02''53'15''
9 km8.95 km/h06'42''59'57''
10 km10.31 km/h05'49''01h05'46''
11 km10.05 km/h05'58''01h11'44''
12 km7.18 km/h08'21''01h20'05''
13 km9.8 km/h06'07''01h26'12''
14 km8.73 km/h06'52''01h33'04''
15 km9.62 km/h06'14''01h39'18''
16 km8.84 km/h06'47''01h46'05''
17 km10.14 km/h05'55''01h52'00''
18 km8.01 km/h07'29''01h59'29''

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