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| Récupération par T.Ravassard | |||||
| Date | 21/5/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 20.3696 kms |
| Lieu | Reyrieux | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 381 m D+ / 371 m D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Inconnue | Durée | 02h23'29'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 8.51 km/h | ||||
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