Courir sur le Plateau - 10 km

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Courir sur le Plateau - 10 km par kikidrome
Date22/3/2009 Type de séanceCompétition Distance10 kms
LieuClansayes DifficultéUn peu difficile Dénivelé 115 m D+ / 110 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 51'56''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 185/186
  Moyenne 11.55 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.71 km/h05'36''05'36''
2 km10.84 km/h05'32''11'08''
3 km10.28 km/h05'50''16'58''
4 km12.16 km/h04'56''21'54''
5 km12.08 km/h04'58''26'52''
6 km12.04 km/h04'59''31'51''
7 km11.39 km/h05'16''37'07''
8 km12.12 km/h04'57''42'04''
9 km12.5 km/h04'48''46'52''

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