leeson sur kikourou

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leeson
Inscrit le
13/02/2008 soit depuis 4567 jours
Dernière connexion
19/05/2016
Messages
625 soit 0.13 messages par jour
Ville
Montbartier (Tarn-et-Garonne) Voir la position
Groupe
leeson est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2006
Taille
178 cms
Poids
70 kgs
FC repos
50
FC max
184
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
petit nouveau dans la course à pied, qui essaye de progresser
Sport principal
Course à Pied
Devise
pour courir vite cours plus longtemps
Courses courues
Semi Auch 2007
Marathon Paris 2007,
Marathon Toulouse 2007,
Marathon Barcelone 2008,2010,
Marathon de caen 2008
Marathon Monaco 2009
100 km de Belves 2009
Trail Citadelles 40 km 2010
Raid Ventoux 2010
Trail trois pics 2010
Grand Raid Pyrenées 2010
Les Templiers 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
barcelone 08
Courses en projets (court terme)
Le GRP 2011 et Le GRR 2011
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le GRR
Semaine d'entrainement type
4 fois/semaine VMA,Seuil, PPG et sortie longue
Historique des blessures
Periostites , aponevrite, déchirure mollet
Nourriture préférée
Les pastas ca tombe bien !!
Boisson préférée
le thé rouge
Ce que j'aime dans mon sport
Me depasser
Ce que je déteste dans mon sport
La sensation de liberté
DateRécitCourseDistance
28 Août 2010Le GRP une course de rêve 1874 lectures, 25Photo(s), 3commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail80km
15 Mai 2010Un genou dans le Ventoux 1108 lectures, 19Photo(s), 2commentaire(s)Raid Dentelles du Ventoux - 56 km56km
25 Avril 2009Pour estelle 1798 lectures, 20Photo(s), 10commentaire(s)100 km du Périgord Noir100km
22 Mars 2009Une sortie longue pour se tester 801 lectures, 21Photo(s), 2commentaire(s)Marathon de Monaco42.195km
9 Novembre 2008Marathon Nice - Cannes Ma revanche 2002 lectures, 17Photo(s), 8commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
22 Juin 2008Foulée de Cap Montas 854 lectures, 5Photo(s), 1commentaire(s)La Foulée Cap Montas - 14 km14km
8 Juin 2008Marathon liberté 2008 3414 lectures, 52Photo(s), 11commentaire(s)Marathon de la Liberté42.195km
2 Mars 2008Marathon de Barcelone 2962 lectures, 7Photo(s), 9commentaire(s)Marathon de Barcelone42.195km

Au total : 46 commentaires, 166 photos, 0 films et 14813 lectures.

Il y a 549 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
10-4-2016AppyCourse à Pied04:15:0010 km1000 m
8-4-2016EscalierCourse à Pied00:50:008 km100 m
7-4-2016EnduranceCourse à Pied00:50:009 km
5-4-20161000Course à Pied00:50:0010 km
4-4-2016VMA 200Course à Pied00:50:009 km
12-2-2016Sans nomCourse à Pied00:55:0010 km40 m
11-2-2016EnduranceCourse à Pied00:45:008 km50 m
31-3-2016Rattrapage marsCourse à Pied18:11:00195 km7540 m
28-2-2016SLCourse à Pied02:00:0021 km100 m
27-2-2016SLCourse à Pied02:00:0020 km100 m
26-2-20164x1000Course à Pied00:55:0010 km
25-2-2016VMACourse à Pied00:55:009 km
21-2-2016Etang de L'hersCourse à Pied01:30:006 km100 m
20-2-2016Sans nomCourse à Pied01:00:007 km250 m
19-2-2016SeuilCourse à Pied00:55:0010 km
18-2-2016vmaCourse à Pied00:55:009 km
8-2-2016RecupCourse à Pied00:45:008 km
6-2-2016Forest trailCourse à Pied05:15:0041 km900 m
4-2-2016EnduranceCourse à Pied00:50:009 km
2-2-2016VMACourse à Pied00:55:009 km
29-1-2016EnduranceCourse à Pied00:55:009 km
28-1-2016SeuilCourse à Pied01:00:0010 km
27-1-2016EnduranceCourse à Pied01:00:009 km
26-1-2016VMACourse à Pied00:55:0010 km
24-1-2016SiguerCourse à Pied07:00:0016 km1100 m
23-1-2016FracCourse à Pied00:55:0010 km
22-1-2016RecupCourse à Pied00:40:008 km
21-1-2016VMACourse à Pied00:55:009 km
18-1-2016EnduranceCourse à Pied00:50:009 km
17-1-2016EnduranceCourse à Pied00:45:008 km
1-1-2016RandoCourse à Pied03:30:0010 km700 m
25-12-2015recluse portillon superieurCourse à Pied08:00:0015 km1400 m
24-12-2015hospice de france rencluseCourse à Pied05:00:006 km1500 m
13-12-2015pique d'endronCourse à Pied05:00:007 km750 m
7-12-2015EnduranceCourse à Pied01:30:0016 km
24-11-20153 fois 2000mCourse à Pied01:00:0012 km
22-11-2015EnduranceCourse à Pied00:50:006 km
19-11-2015clubCourse à Pied01:05:0011 km
19-11-201510 fois 400Course à Pied01:00:0012 km
17-11-2015VMACourse à Pied01:05:0011 km
15-11-2015Elle et luiCourse à Pied00:40:008.4 km
9-11-2015EnduranceCourse à Pied00:50:008 km
10-11-201530/30Course à Pied01:00:0010 km
7-11-2015ekikenCourse à Pied00:21:005 km100 m
4-11-2015seuil 3 fois 10minCourse à Pied01:05:0013 km
2-11-20156 fois 1000Course à Pied01:05:0012 km
1-11-2015bassiesCourse à Pied05:15:0016 km1300 m
30-10-20156 fois 1000mCourse à Pied01:00:0012 km
28-10-2015Seuil 3 fois 7minCourse à Pied01:05:0013 km
26-10-201510 fois 400Course à Pied01:00:0012 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-8-2015 Ultra Trail du Mont-Blanc 168 9600 673/1632 soit 41% 39:40:59 21:09:15
12-7-2015 Luchon Aneto Trail 72 4500 49/133 soit 37% 13:39:06 09:07:20
24-10-2014 Endurance Trail des Templiers 100 4600 256/615 soit 42% 17:39:41 10:49:31
11-10-2014 La Grande Traversée Sud de France 110 5000 30/219 soit 14% 21:03:12 13:50:15
16-8-2014 Marathon d'Auzat 42 2500 126/231 soit 55% 07:28:23 04:21:23
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 1613/5100 soit 32% 10:10:09 05:32:30
18-5-2013 Raid Dentelles du Ventoux - 56 km 56 3125 7/107 soit 7% 07:08:06 05:52:09
31-3-2013 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 82/432 soit 19% 05:17:44 03:48:16
24-3-2013 Trail du Ventoux - 46 km 46 2850 232/512 soit 45% 06:22:13 03:55:20
2-2-2013 Forest Trail 31 - 43 km 43 1000 89/142 soit 63% 06:21:59 03:47:53
19-5-2012 Raid Dentelles du Ventoux - 56 km 56 3125 21/68 soit 31% 08:35:46 06:17:25
13-10-2011 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 163 9643 928/1228 soit 76% 56:44:32 23:56:35
2-10-2011 Trail du Cassoulet - 32 km 31 700 81/183 soit 44% 03:06:54 02:15:48
27-8-2011 Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail 80 5000 147/579 soit 25% 14:54:24 09:41:22
24-4-2011 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 341/379 soit 90% 07:06:04 03:49:42
27-3-2011 La Verti-Causse - 35 km 35 1600 88/150 soit 59% 04:34:31 02:53:16
13-2-2011 Gruissan Phoebus Trail - 50 km 50 1277 116/315 soit 37% 05:34:13 03:28:15
24-10-2010 Les Templiers 72 2950 1032/2010 soit 51% 11:43:05 06:36:54
3-10-2010 Trail du Cassoulet - 32 km 33 750 81/227 soit 36% 03:48:20 02:34:00
4-4-2010 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 253/381 soit 66% 06:45:07 04:04:23
24-10-2009 La VO2 Trail 18 327/710 soit 46% 02:42:22 01:31:33
25-4-2009 100 km du Périgord Noir 100 408/474 soit 86% 14:13:23 07:14:12
1-8-2008 La Corrida de Mirepoix-sur-Tarn 10 38/148 soit 26% 00:41:49 00:00:00
4-7-2008 La Corrida Pierre et Prestige 10 - 00:47:03 00:00:00
28-6-2008 Trailhounet des Filhols 11.3 - 00:56:30 00:00:00
22-6-2008 La Foulée Cap Montas - 14 km 14 220 - 01:27:26 00:00:00
8-6-2008 Marathon de la Liberté 42.195 - 03:46:26 00:00:00
1-5-2008 La Course du Muguet - 15 km 15 - 01:21:24 00:00:00
22-3-2008 La Course de l'Omelette 11.24 - 00:51:28 00:00:00
2-3-2008 Marathon de Barcelone 42.195 - 03:41:34 00:00:00
15-4-2007 Marathon de Paris 42.195 - 04:27:28 02:07:20

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