Communauté des sports d'endurance
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- [14-03-2005] résultat : Semi-Marathon de la ville d'Orvault, , 732/1468
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- 2/02/2005 soit depuis 7031 jours
- Dernière connexion
- 11/04/2006
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- Ville
- Orvault (Loire-Atlantique) Voir la position
- Débuts
- 2005
- Taille
- 168 cms
- Poids
- 62 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 180
- Qui suis-je ?
- éducateur sportif
- Sport principal
- Multisports
- Sports pratiqués
- pas mal
- Devise
- courir pour être bien avec soi donc avec les autres
- Courses courues
- foulées du tram (nantes)2002 et 2003 foulées de la gournerie st Herblain
2002 et 2003 auray vannes 2003-2004 marathon de la baule - Meilleurs souvenirs/perfs
- semi d orvault 2004 meilleur chrono Auray Vannes un peu galère mais ambiance super j'y retourne en 2005
- Courses en projets (court terme)
- tour de st Sébastien le 27 2 05 dans le cadre de la prépa du semi d Orvault le 13 mars 2005
- Courses en projets (long terme)
- marathon des écluses en septembre 2005
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- marathon de Paris puis bien sûr New work
- Semaine d'entrainement type
- minimun 3 séances maxi 4 une séance longue 1 h 30 une autre d une heure à 70% une de fractionnée une en résistance dure cela dépend bien sûr des objectifs et de mon emploi du temps
- Historique des blessures
- déchirure du mollet en 2004 durant ma prépa du marathon que j ai fait quand même dans un temps médiocre
- Nourriture préférée
- les pâtes euh et les pâtes ah oui les gateaux aussi
- Boisson préférée
- j aime le bon vin modérément bien sûr un faible pour les Bordeaux
- Ce que j'aime dans mon sport
- le calme durant les entrainements l ambiance d'avant course géniale cette montée d adrénaline
- Ce que je déteste dans mon sport
- les séances de fractionnées que je fais le plus souvent seul du fait de mon métier je m entraine avec mon club que durant les vacances scolaires travaillant le soir
- L'étincelle des débuts !
- j'ai toujours aimé courir un pari pour participer aux foulées du tram à Nantes à été le début de ma folie il y a 3 ans mais j assume bien ma folie
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 23-1-2006 | récupération après cross | Course à Pied | 00:53:00 | - | |
| 15-7-2005 | endurance douce | Course à Pied | 00:50:00 | - | |
| 24-2-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:02:00 | - | |
| 22-2-2005 | fractionné | Course à Pied | 01:00:00 | - | |
| 17-2-2005 | fractionné | Course à Pied | 01:10:00 | - | |
| 15-2-2005 | sortie longue | Course à Pied | 01:24:00 | - | |
| 11-2-2005 | sortie longue | Course à Pied | 01:17:00 | 15 km | |
| 7-2-2005 | endurance dure | Course à Pied | 01:06:00 | - | |
| 5-2-2005 | footing | Course à Pied | 00:42:00 | - | |
| 4-2-2005 | fractionné pyramidal | Course à Pied | 01:07:00 | - | |
| 31-1-2005 | footing | Course à Pied | 01:02:00 | - |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-3-2005 | Semi-Marathon de la ville d'Orvault | 21.1 | 732/1468 soit 50% | 00:00:00 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 28-02-2005 | 10 kms (route) | 43'56'' | |
| 03-10-2004 | Marathon | 04h15'33'' | |
| 21-03-2004 | 15 kms (route) | 01h10'41'' | |
| 12-03-2004 | Semi Marathon | 01h38'53'' | |
| 29-02-2004 | 10 kms (route) | 44'54'' |
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