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Les 5 dernières activités
- [19-05-2008] résultat : Les Trois Cols, 05:11:43, 69/168
- [29-04-2008] résultat : La Scott 1000 Bosses - 85 km, 02:56:40, 119/501
- [09-12-2007] résultat : Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km, 00:57:57, 39/277
- [20-11-2007] résultat : Jogg'iles - 20 km, 01:24:21, 41/593
- [28-10-2007] résultat : La Val'Lyonnaise - 15 km, 01:04:53, 49/369
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- Ville
- Lyon 06 (Rhône) Voir la position
- Débuts
- 2005
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 66 kgs
- FC repos
- 52
- FC max
- 202
- VMA
- 16 km/h
- Sport principal
- Cyclisme
- Sports pratiqués
- Cyclisme sur route /
Course à pied sur route et Trail /
Musculation /
Randonnée, Alpinisme /
Patinage (glace, roller) - Courses courues
- 2009: LES TROIS COLS (Cyclo 150 km) - LES COPAINS (Cyclo 158 km) - LA VERCORS-DRÔME (Cyclo 138 km) - LA DRÔMOISE (Cyclo 140 km) + Courses UFOLEP 01
- Courses en projets (court terme)
- FOULEES SAN-PRIOTES (Semi-marathon)-
SCOTT 1000 BOSSES (Cyclo)-
Saison de courses cyclistes UFOLEP - Courses en projets (long terme)
- LA MARMOTTE
- Semaine d'entrainement type
- Une semaine hivernale : LU : 1h CAP + 1h15 muscu / MA : 1h15 CAP / ME : 1h15 muscu / JE : 1h CAP / VE : 1h15 muscu / SA : 4h30 vélo / DI : vélo ou patinage sur glace
- Historique des blessures
- Decembre 2006 : fracture de fatigue du tibia droit = 2 mois sans courir :(
- Nourriture préférée
- Les pâtes, les bananes!
- Boisson préférée
- Jus de fruits
- Ce que j'aime dans mon sport
- Courir / marcher / rouler en pleine nature , surtout quand ça grimpe...
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les blessures
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour oublier...
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 30-1-2010 | Sortie vélo en club | Cyclisme | 04:30:00 | 110 km | |
| 1-2-2010 | Footing | Course à Pied | 00:50:00 | 9 km | |
| 30-11-2006 | Footing + PPG | Course à Pied | 00:52:10 | 9 km | |
| 28-11-2006 | Footing | Course à Pied | 00:53:33 | 9 km | |
| 26-11-2006 | Sortie Vélo | Cyclisme | 02:41:00 | 53 km | |
| 25-11-2006 | Footing | Course à Pied | 00:52:14 | 9.2 km | |
| 23-11-2006 | Footing | Course à Pied | 00:53:16 | 8.7 km | |
| 19-11-2006 | Sortie vélo | Cyclisme | 02:08:00 | 50 km | 200 m |
| 18-11-2006 | Sortie vélo | Cyclisme | 01:50:35 | 47 km | 590 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18-5-2008 | Les Trois Cols | 150 | 2700 | 69/168 soit 41% | 05:11:43 | 04:25:07 |
| 27-4-2008 | La Scott 1000 Bosses - 85 km | 85 | 1700 | 119/501 soit 24% | 02:56:40 | 02:31:57 |
| 9-12-2007 | Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km | 14 | 39/277 soit 14% | 00:57:57 | 00:47:27 | |
| 18-11-2007 | Jogg'iles - 20 km | 20 | 41/593 soit 7% | 01:24:21 | 01:08:19 | |
| 28-10-2007 | La Val'Lyonnaise - 15 km | 15 | 250 | 49/369 soit 13% | 01:04:53 | 00:55:18 |
| 30-9-2007 | La Course des 3 Monts | 15 | 39/163 soit 24% | 01:01:45 | 00:48:10 | |
| 16-9-2007 | Trail du Bessat | 24 | 800 | 84/186 soit 45% | 02:16:27 | 01:41:22 |
| 1-7-2007 | Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km | 17 | 600 | 42/186 soit 23% | 01:32:00 | 01:11:00 |
| 10-6-2007 | Cross du Bramafan | 10 | 430 | 57/117 soit 49% | 00:59:49 | 43:36:00 |
| 22-10-2006 | La Val'Lyonnaise - 15 km | 15 | 200 | 92/399 soit 23% | 01:10:53 | 00:54:51 |
| 24-9-2006 | Semi-Marathon de Lyon | 21.1 | 976/2920 soit 33% | 01:43:30 | 01:07:25 | |
| 3-9-2006 | Les Foulées de la Pêche de Vigne | 10.5 | 175 | 82/289 soit 28% | 00:49:55 | 00:36:56 |
| 23-4-2006 | 10 km de Lyon | 10 | 1983/4351 soit 46% | 00:51:56 | 00:30:25 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 24-09-2006 | Semi Marathon | 01h43'30'' | Mon premier semi! |
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