Rem sur kikourou

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Inscrit le
9/09/2006 soit depuis 5927 jours
Dernière connexion
27/11/2022
Messages
1677 soit 0.28 messages par jour
Ville
St Maur Des Fosses (Val-de-Marne) Voir la position
Groupe
Rem est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2003
Taille
178 cms
Poids
76 kgs
FC repos
55
FC max
180
Sport principal
Course à Pied
Courses courues
MDP 2006 3h56'57
Semi Paris 2010 1h43'39
Paris Versailles 2010 1h19'38
MDP 2008 3h42'05
Raid Golf 2008 11h35
EcoTrail 2009 10h38
CCC 2009 23h52
90k du Mt Blanc 2017 22h11
Grand Raid Golf 2018 29h01
UTMB 2018 43h45
Eco Trail 2019 9h49
Meilleurs souvenirs/perfs
1er Marathon MdP(2006) (en - de 4h 3h57)
La CCC 2009. 1er ultra en montagne. Un belle aventure, un grand bonheur.
90k du Mt Blanc 2017
UTMB 2018
Semaine d'entrainement type
3/Sem. 1 footing, 1 Seuil, 1 long
DateRécitCourseDistance
8 Juin 2019Retour aux sources 2319 lectures, 21Photo(s), 4commentaire(s)Le Grand Trail du Saint Jacques - 77 km77km
23 Juin 2017La Promesse 2826 lectures, 10Photo(s), 13commentaire(s)80 km du Mont-Blanc93km
21 Octobre 2007Un gros positive split 1843 lecturesMarathon des Yvelines42.195km

Au total : 17 commentaires, 31 photos, 0 films et 6988 lectures.

Il y a 2135 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
27-11-2022Just married Run ?Course à Pied02:41:2225 km186 m
24-11-2022Morning RunCourse à Pied00:50:558.9 km85 m
22-11-2022Morning RunCourse à Pied00:39:077.6 km16 m
20-11-2022Morning RunCourse à Pied02:37:0324.9 km165 m
19-11-2022Morning quadrillage et jardinage Cyclisme02:53:0752.9 km290 m
16-11-2022Morning Run - 3k steadyCourse à Pied00:39:187.5 km22 m
12-11-2022Carré ensablés à FontainebleauCyclisme09:50:38163.5 km939 m
11-11-2022Morning RunCourse à Pied02:46:2124.1 km173 m
8-11-2022Afternoon RideCyclisme00:29:258.2 km41 m
7-11-2022Morning RunCourse à Pied02:14:0820 km54 m
6-11-2022Run mouilléCourse à Pied01:14:2313.7 km41 m
3-11-2022Afternoon RideCyclisme00:28:528.2 km45 m
2-11-2022Lunch RunCourse à Pied01:19:5812.7 km96 m
1-11-2022Afternoon RideCyclisme01:36:5932.8 km249 m
1-11-2022Afternoon RideCyclisme01:26:4423.6 km128 m
31-10-2022Afternoon RunCourse à Pied00:58:279.7 km40 m
30-10-2022Suis sorti de St-Cyr .. s/ MorinCyclisme08:02:00173.8 km1559 m
28-10-2022Morning RunCourse à Pied02:28:4221.3 km200 m
27-10-2022Evening RideCyclisme01:44:2433.6 km202 m
27-10-2022Velotaf digressionCyclisme01:36:0531.5 km149 m
26-10-2022Evening RunCourse à Pied00:44:357.6 km22 m
23-10-2022Afternoon RideCyclisme02:09:4039.2 km366 m
22-10-2022Marche dans l'après-midiMarche03:01:505.9 km4 m
22-10-2022Lunch RunCourse à Pied00:40:057.6 km26 m
20-10-2022Afternoon RideCyclisme00:10:292.8 km8 m
20-10-2022Morning RunCourse à Pied00:31:395.2 km25 m
19-10-2022Morning Run ( w/ 2k AS10+Course à Pied00:40:377.6 km34 m
16-10-2022Vélo dans l'après-midiCyclisme01:42:2330.8 km259 m
16-10-2022Plein Sud vers Plaine SudCourse à Pied02:03:2117.8 km119 m
13-10-2022Morning RunCourse à Pied00:28:375 km34 m
7-10-2022Afternoon RideCyclisme00:58:3618.7 km105 m
9-10-2022Lunch HikeMarche00:16:131.3 km
9-10-2022La St-Maurienne 2022 45:45 (pas très loin de mon PB 44:56 ?Course à Pied00:45:4310 km53 m
9-10-2022Morning RunCourse à Pied00:08:461.4 km
8-10-2022Récup dossard St-Maurienne 10èCourse à Pied00:30:375 km38 m
6-10-2022Velotif ???? Cyclisme01:30:4527.4 km153 m
6-10-2022VelotafCyclisme01:47:0131.1 km220 m
4-10-2022Morning RunCourse à Pied00:48:509.4 km30 m
2-10-2022Afternoon RideCyclisme02:10:5243.4 km235 m
2-10-2022Morning RunCourse à Pied00:56:159.1 km99 m
1-10-2022Morning RunCourse à Pied00:55:589.6 km32 m
29-9-2022Vel?OphtalmoCyclisme00:26:098.4 km43 m
29-9-2022Morning RunCourse à Pied00:29:244.8 km36 m
22-9-2022Lunch RunCourse à Pied00:52:068.4 km57 m
23-9-2022Lunch HikeMarche00:21:071.6 km7 m
23-9-2022Afternoon HikeMarche00:11:460.8 km2 m
23-9-2022Afternoon HikeMarche01:07:003.4 km23 m
24-9-2022Morning Trail Run, 50k(59) Menton - NiceCourse à Pied (trail, ultra)11:58:4359.7 km3387 m
17-9-2022BRM 600 Bois d'ArcyCyclisme36:16:21614 km4691 m
17-9-2022Morning RideCyclisme00:06:052.3 km3 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-10-2022 La Saint-Maurienne 10 102/482 soit 21% 00:45:45 00:34:09
24-9-2022 Menton - Nice 50K 59 3300 802/1209 soit 66% 11:58:34 05:54:05
17-9-2022 BRM 600 Bois d'Arcy (36:16:21 réel) 603 4200 - 36:20:00 00:00:00
27-3-2022 Trail d’Ormesson - 30 km 30 525 19/32 soit 59% 02:54:28 02:01:19
5-12-2021 La Corrida de Thiais - 10 km 10 150 492/1265 soit 39% 46:33:00 29:52:00
10-10-2021 La Saint-Maurienne (46:39 réel / 35s pour passer la ligne :/) 10 131/414 soit 32% 47:14:00 32:37:00
26-9-2021 Trail d’Ormesson - 10 km (Reprise, 1er Trail depuis Juin 2019 :)) 10.2 277 42/112 soit 38% 00:56:00 00:41:54
11-9-2021 BRM 200 du Centenaire ACP 207 1600 - 09:22:00 00:00:00
13-10-2019 La Saint-Maurienne 10 91/430 soit 21% 00:46:34 00:35:11
18-8-2019 Paris-Brest-Paris 1250 12000 - 76:37:39 00:00:00
28-6-2019 90 km du Mont-Blanc 91 6220 - 22:50:30 11:04:50
8-6-2019 Le Grand Trail du Saint Jacques - 77 km 77 3050 87/172 soit 51% 12:31:23 07:51:43
1-6-2019 BRM 600 Noisiel - ACP 615 4440 - 29:55:00 00:00:00
11-5-2019 BRM 400 Bois d'Arcy 408 2700 - 18:12:00 00:00:00
13-4-2019 BRM 300 Noisiel - ACP 299 2880 - 14:05:00 00:00:00
16-3-2019 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 650/1976 soit 33% 09:49:10 05:46:24
9-3-2019 BRM 200 Noisiel - ACP 200 1660 - 09:05:00 00:00:00
14-10-2018 La Saint-Maurienne 10 64/296 soit 22% 00:47:05 00:32:40
31-8-2018 Ultra Trail du Mont-Blanc 171 10000 1255/1779 soit 71% 43:45:17 20:44:16
29-6-2018 Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km 177 1054 115/535 soit 21% 29:01:35 18:28:32
8-4-2018 Marathon de Paris 42.195 14117/42531 soit 33% 03:59:46 02:06:25
4-2-2018 Alpin Trail des Calanques - 32 km 32 2100 - 06:34:18 00:00:00
8-10-2017 Trail du Viaduc des Fauvettes - 100 km (Douleur ischio, manque d'entrainement) 102 Abandon 07:40:36 00:00:00
23-6-2017 80 km du Mont-Blanc 80 6000 435/636 soit 68% 22:11:57 11:03:05
26-5-2017 Ultimate Race Trail Marseille - 130 km 131 6150 136/151 soit 90% 32:32:02 17:09:37
30-4-2017 Grand Trail du Sonneur - 66 km 66 1500 45/86 soit 52% 08:44:27 06:03:48
9-4-2017 Marathon de Paris 42.195 13039/42441 soit 31% 03:53:44 02:06:08
3-12-2016 L'O'Rigole - 110 km 110 3300 151/172 soit 88% 18:12:38 11:56:20
17-9-2016 Belle-Ile en Trail - 83 km 83 2000 291/453 soit 64% 11:49:10 06:49:27
10-7-2016 Trail Verbier St-Bernard - 111 km (arrêt Bourg St-Pierre) 111 8400 Abandon 23:35:17 17:31:42
22-5-2016 Trail des Cerfs - 50 km 50 1100 117/148 soit 79% 06:09:58 03:54:01
30-4-2016 Ultra Trail de la Brie des Morins - 87 km 87 1980 68/115 soit 59% 12:49:58 07:53:19
20-3-2016 Marathon de Marseille 42.195 463/993 soit 47% 03:57:28 02:51:28
21-2-2016 Trail des Villes Royales - 51 km 51 800 316/418 soit 76% 06:51:57 03:49:15
11-10-2015 La Saint-Maurienne 10 171/607 soit 28% 00:47:04 00:33:49
13-9-2015 10 km de Joinville 10 153/352 soit 43% 00:46:49 33:43:00
26-8-2015 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 7250 1210/1214 soit 100% 33:03:43 14:26:40
5-7-2015 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 324/336 soit 96% 16:42:31 08:12:30
2-5-2015 Marathon de Royan-Côte de Beauté 42.195 282/528 soit 53% 04:01:03 02:42:56
15-3-2015 Semi-Marathon du Val-de-Marne 21.1 606/1102 soit 55% 01:44:13 01:11:15
8-2-2015 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 1652/2092 soit 79% 00:46:28 00:31:24
6-12-2014 L'O'Rigole - 82 km 82 2500 140/159 soit 88% 14:10:44 08:48:36
24-10-2014 Endurance Trail des Templiers (Abandon douleur/BH) 100 4600 Abandon 10:59:16 10:49:31
12-10-2014 La Saint-Maurienne 10 153/495 soit 31% 00:47:32 00:31:35
13-7-2014 Ice Trail Tarentaise (BH - Ref fond des fours) 65 5000 Abandon 10:15:36 07:37:09
3-5-2014 The Trail Yonne - 110 km 110 2500 81/108 soit 75% 19:15:28 10:12:06
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 891/1320 soit 68% 10:57:47 05:40:25
16-2-2014 Trail de la Côte Sauvage - 28 km 28 172/213 soit 81% 02:59:00 01:58:25
27-10-2013 Semi-Marathon de Vincennes 21.1 724/2494 soit 29% 01:41:32 01:10:44
13-10-2013 La Saint-Maurienne 10 101/426 soit 24% 00:44:56 00:33:43
30-8-2013 Ultra Trail du Mont Blanc (pris par les serres file peu après Elena) 166 9400 Abandon 24:56:00 20:34:57
27-7-2013 La 6000 D 60 4000 871/901 soit 97% 11:51:42 06:03:34
30-6-2013 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 1319/1979 soit 67% 07:26:52 03:30:41
26-5-2013 Trail des Cerfs - 50 km (en fait 6h10 parti a +8') 50 1000 143/159 soit 90% 06:18:12 03:58:06
7-4-2013 Marathon de Paris 42.195 14532/38690 soit 38% 03:55:11 02:05:38
14-10-2012 La Saint-Maurienne 10 124/362 soit 34% 00:46:19 00:33:36
22-6-2012 Grand Raid 56 - Golfe du Morbihan 177 290/340 soit 85% 37:51:20 18:13:58
26-3-2011 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 1194/1477 soit 81% 11:52:19 06:28:00
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 2247/4044 soit 56% 09:50:44 05:18:17
10-10-2010 La Saint-Maurienne 10 72/259 soit 28% 00:45:46 00:36:37
26-9-2010 Paris-Versailles 16 4475/22381 soit 20% 01:19:38 00:48:42
27-8-2010 Courmayeur - Champex - Chamonix (course stoppé par l'orga a Vallo) 97 5100 968/444 soit 218% 18:55:21 11:57:13
26-6-2010 Raid 56 - Golfe du Morbihan 86 217/587 soit 37% 12:52:54 07:35:52
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 14238/30815 soit 46% 04:08:16 02:06:40
7-3-2010 Semi-Marathon de Paris 21.1 5514/22030 soit 25% 01:43:39 01:01:26
18-10-2009 La Saint-Maurienne 7 27/170 soit 16% 00:31:28 00:26:54
28-8-2009 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 833/1266 soit 66% 23:52:00 11:40:47
14-3-2009 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 641/1001 soit 64% 10:38:03 06:02:51
14-12-2008 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km 10 - 00:49:08 00:33:49
28-6-2008 Semi Raid du Golfe du Morbihan - 86 km 86 129/575 soit 22% 11:35:17 07:25:30
25-5-2008 Trail des Cerfs - 35 km 35 110/216 soit 51% 03:40:50 02:31:23
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 9068/28844 soit 31% 03:42:05 02:06:40
21-10-2007 Marathon des Yvelines 42.195 250/453 soit 55% 03:45:14 02:27:52
30-9-2007 Paris-Versailles 16.3 6608/17827 soit 37% 01:25:24 00:46:38
25-3-2007 Semi-Marathon du Val-de-Marne 21.1 618/1012 soit 61% 01:44:29 01:07:29
11-3-2007 Semi-Marathon de Paris 21.1 7783/18562 soit 42% 01:49:19 01:00:22
4-2-2007 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 1920/3284 soit 58% 00:49:28 00:31:06
9-4-2006 Marathon de Paris 42.195 15652/30739 soit 51% 03:56:57 02:08:03
5-3-2006 Semi-Marathon de Paris 21.1 9370/17886 soit 52% 01:52:20 01:00:45
6-3-2005 Semi-Marathon de Paris 21.1 10582/16671 soit 63% 01:56:46 01:02:34
17-10-2004 20 km de Paris 20 13095/17143 soit 76% 01:59:21 00:59:34
2-11-2003 Le Jogging des Notaires 10 1515/2349 soit 64% 00:51:53 00:29:14
19-10-2003 20 km de Paris 20 - 01:49:29 00:00:00
28-9-2003 Paris-Versailles 16.3 14725/19362 soit 76% 01:35:40 00:00:00
6-9-1984 Auray-Vannes - 22 km 22.8 0 928/1581 soit 59% 01:57:30 01:10:26
DateEpreuveRecordNote
27-10-2013Semi Marathon01h41'32''Semi du Bois de Vincennes
13-10-201310 kms (route)44'56''
10-10-201010 kms (route)45'46''
07-03-2010Semi Marathon01h43'29''Semi de Paris 2010
14-12-200810 kms (route)49'08''Corrida de Noel - Issy
06-04-2008Marathon03h42'05''MdP
21-10-2007Marathon03h45'14''M. des Yvelines
25-03-2007Semi Marathon01h44'29''
11-03-2007Semi Marathon01h49'19''
04-02-200710 kms (route)49'28''Foulées de vincennes
09-04-2006Marathon03h56'57''MdP
05-03-2006Semi Marathon01h52'20''
06-03-2005Semi Marathon01h56'46''
02-11-200310 kms (route)51'53''Jogging des notaires

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