runner14 sur kikourou

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Ville

May Sur Orne (Calvados) Voir la position

Groupe

runner14 est membre des groupes : Zoo, UFO, Irinautes, courseapied.net, Coureurs célestes, Le forum de Bruno Heubi, A l'estaminet des géants du Nord

Site web

http://runner14.blog4ever.com/blog/index-391997.html

Débuts

1984

Taille

177 cms

Poids

60 kgs

FC repos

46

FC max

194

VO2Max

62

VMA

18.5 km/h

Qui suis-je ?

pratiquant la course à pied depuis 26 ans
début en cross en 1984,puis 10km,semi ,9 marathons , 100km ,6h, 12 et 24h. Ultra-trails . Guidage pour non-voyant toutes épreuves et toutes distances depuis 2006.

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

Course à pied

Devise

La valeur d'un coureur ne se trouve pas que sous ses pieds.

Courses courues

Marathon de La Liberté 6 fois+édition 2006
Marathon du Mont-Saint-Michel 2002
100KM DE Chavagnes-en -Pailliers 2005,20 km de Paris 2005. Trail de Grimbosq 2005
24h de Juvigny- Le-Tertre 2005.
10KM et Semi de Bayeux 2006.Les 6 heures de Gravigny 2006.Alençon -Médavy 2006. Marathon de Madrid 2006 .Les 12h de Bures-Sur-Yvette 2006.24h de Séné 2006. Livarot-Vimoutiers 2006.Les Foulées de Mathieu 2006.Les Foulées du Port 2006.Les Relais de L'Odon 2006.Les 20km de Paris 2006 comme guide avec Antoine (non-voyant).
Trail des 5 Moulins 2006.Les Foulées de la Mue 2006.24h des Ulis 2006.PARIS-MANTES 2007 comme guide avec Antoine et Jean Claude (non-voyants). Les 6H OFF des Marmottons 2007.La Magnétoise 2007.Semi-Marathon de PARIS 2007 comme guide non-voyant .Marathon de PARIS 2007 comme guide avec Tony (non-voyant) .24h d'Eppeville 2007.Les Rives de L'Odon 2007.Ultra -trail de Radon 2007.La Pégasus des courses de La Liberté 2007 comme guide non-voyant.
Les 24h de Grainville-Ymauville 2007.Les Foulées des Bistrots 2007.Les 6h de Briouze 2007.Enduro des Sables d'Agon-Coutainville 2007.
Marathon-trail du Pays De Caux 2007.Semi-Marathon De PARIS 2007.Entre DEUX "O" 2007.Les 6h de MARCHIENNES 2007.Les 6h de la Gorgue 2008.L'UMT 2008 5 relais UFO pour L'Association Children &Future 3 Normands et 2 Bretons 247kms .Les 12h de BURES -SUR -YVETTE comme guide non-voyant pour L'Association AVH COURIR EN DUO(lancement de mon année de guidage de 2008).24h de Grainville-Ymauville 2008.24h de Séné 2008.Semi-marathon de Bolbec 2008 en guidage avec Denis (non -voyant)pour L'Association AVH COURIR EN DUO .24h de jogging de Liège 2008.24H D'ARCUEIL 2008.Marathon de la Rochelle 2008. Marathon -Trail Les Tours Du Tour Du Canton Décembre 2008 comme guide avec Denis (non-voyant)pour L'Association AVH COURIR EN DUO.Les 6h OFF DE CHAMPAGNE 2009.les 12h de RENNES 2009.Relais Megatoff UFO Normand PONT-AUDEMER/LE HAVRE comme guide avec Denis(non-voyant)pour L'Association Children et Future trois relais dont 1 UFO normand et 1 relais UFO Breton(solo).24h de Séné 2009.24H de ST MAIXENT 2009.Trail de la Roche D'Oêtre 2009.Les foulées de la Mue 2009.Courir entre deux O 2009.Guidage avec Denis (non-voyant) Le Tour Du Canton Marathon -Trail 2009 pour L'Association AVH COURIR EN DUO.Cross JANVIER 21KM 2010.12H de Rennes 2010.12h de GRAVIGNY 2010(association Julien&Jonadev).24h de Séné 2010 pour L'Association Asparahlé .12h de Bures-Sur-Yvette 2010 guide pour non voyants).
Semi-marathon de Pégasus 2010 guidage avec Denis non-voyantpour L'Association AVH COURIR EN DUO.24H de L'écho 2010 version OFF.24H D'Arcueil 2010 en guidage avec Antoine (non-voyant)pour L'Association Asparathlé .
Paris-Mantes avec Antoine(non-voyant).
Les 6h de Buc en guidage avec Denis (non-voyant)Association Ultrapassion.
Les 6H du Moulin 2011 pour L'Association Julien&Jonadev.
24H des Yvelines 2011pour L'Association Ultrapassion.
Les 12h de Bures -sur-Yvette 2011.
Les Courants De La Liberté(semi-marathon)avec Denis (non-voyant)pour L'Association ULTRAPASSION.
Trail D'écouché 2011.
Ultra Tour De Liège 2011.
Les Foulées De La Mue 2011 pour L'Association Asparathlé.
Courir entre deux "O" 2011.
24H de Ploeren 2011 (Téléthon) pour L'Association Asparathlé.
Les 6h de Buc 2012.
Les 24h de Rennes 2012.
Les 12h de Bures-Sur-Yvette 2012.
Les 24h des Yvelines 2012 pour L'Association ULTRAPASSION.
Les Courants de La Liberté 2012(semi-marathon ) en guidage avec Denis(Non-voyant)
Association Ultrapassion.

Les 100kms de Cléder 2012 pour L'Association RETINA FRANCE.
Semi_Marathon de Bolbec 2012 en guidage avec Denis(non-voyant)pour L'Association ULTRAPASSION.
10 kms de Palaiseau 2012(Joelette)pour L'Association Pourlesyeuxd'émilie
20kms de Tours 2012 en guidage avec Michel(non-voyant)pour L'Association UNADEV
10kms de Tourville La Rivière 2012.6H de Buc 2013.12h de Rennes 2013.24h de Nice 2013.12h de Bures Sur Yvette 2013.24H de la Voie Romaine 2013.

Meilleurs souvenirs/perfs

100km de Chavagnes-en-Pailliers
10h18mn47s
marathon de Madrid 3h37mn06s ,24 h de Séné 2006.24h des Ulis 2006.Sortie OFF Caen-honfleur avec Sylvain61 août 2006.
comme guide non-voyant des 20km de Paris 2006.Les 6h Off des Marmottons 2007.La Magnétoise 2007 avec Pegase!.24h d'EPPEVILLE 2007.Ultra -trail de Radon 2007.Pégasus comme guide non-voyant 2007 (CAEN).Les 24h de Grainville-Ymauville 2007.Les 6h de Briouze 2007.Sortie Off en solo en auto-suffisance 70KM 28 JUILLET 2007.Sortie Off 45km en Auto-suffisance fin août 2007.24h d'ARCUEIL 2007. COURIR ENTRE DEUX O 2007.lES 6 H DE Marchiennes 2007 ;ma rencontre avec Chtigrincheux!Avoir lancer des coureurs(euses) dans l'Ultrafond cette année dont des 6h et l'UMT après les avoir entrainés. Les 6h de Marchiennes.Mégatoff UFO Europeen (Normand et Breton , 247km en 2jours).
Les 12h de BURES 2008.24 h de Grainville-Ymauville 2008.24h de Séné 2008.Semi-Marathon de Bolbec comme guide pour non voyant.24h D'ARCUEIL 2008.Marathon -Trail Les Tours Du Tour Du Canton Décembre 2008 comme guide pour (non-voyant son premier ultra).Les 6h OFF DE CHAMPAGNE 2009.Megatoff 2009.2 Relais avec SERGE GIRARD sur Le Tour De L'Union Européenne 124KM .Guidage pour non-voyant Le Tour Du Canton Marathon -Trail 2009.Les 6h du Moulin 2011.Ultra Tour De Liège 2011.
Les Foulées De La Mue 2011 pour(L'Association Asparathlé).
10kms de Palaiseau 2012.
20kms de Tours 2012 guidage de Michel (non-voyant).
Semi-marathon de Bolbec 2012 guidage de Denis(non-voyant).

Courses en projets (court terme)

Téléthon de Beuzeville La Grenier 2013 en guidage avec Denis(non-voyant).

Courses en projets (long terme)

Courir avec diverses associations dont deux pour non-voyants.

Courses en projets (rêves les plus fous)

projet de courir avec des non-voyants toutes distances comme guide.
Guidages en 2010 12h et 24h et 6H/12h en 2011.Participer principalement à des ultras associatifs.Ceci est mûrement réfléchi depuis de nombreuses années .

Semaine d'entrainement type

deux sorties longues
deux entrainements fractionnés dont un court, deux sorties longues en endurance
une sortie allure spécifique suivant projet.

Historique des blessures

foulure aux 24h de Liège 2008.Fracture de fatigue en entrainement .

Nourriture préférée

Fruits secs.sinon tout en ultra!

Boisson préférée

Eau glucosée mélangée à de l'eau gazeuse débulée .

Ce que j'aime dans mon sport

Le plaisir de courir avec les autres sportifs de toutes valeurs.

Ce que je déteste dans mon sport

Rien sinon pourquoi le pratiquer!

L'étincelle des débuts !

Aucune, aligner les kilomètres est ma seule passion.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

A la rencontre de la connaissance des valeurs humaines .

Remarques

aider dans la quête de l'effort et la partager est mon sommet à atteindre !
Associations:
Club Affilié Handisports
Club.Antoine Moreno
ASPAR-Athlé94
Contacts:06-85-19-78-84
E-mail
asparathlé94@orange.fr

www.avh.asso.fr

www.courir-en-duo.net

autres associations:
www.julienetjonadev.fr

assojulien@wanadoo.fr
Contacts:
Myriam et Pascal Delenclos
Association Julien & Jonadev
09 71 35 22 58
06 25 81 94 12

Association ULTRAPASSION

http://www.ultrapassion.fr
http://jlgarcia.2xlpromosport.fr/

http://1fohelp.net/ultrapassion/dons.html

Contact :

Nadine Weiss:0675629626
contact@ultrapassion.fr



http://runner14.blog4ever.com/blog/index-391997.html

Date	Récit	Course	Distance
13 Novembre 2011	Les Foulées De La Mue 2011 655 lectures, 2	Les Foulées de la Mue	12.75km
15 Mai 2011	Les 12h De Bures 2011 835 lectures, 2	12 heures de Bures-sur-Yvette	0km
13 Juin 2010	Semi-Marathon Pégasus 2010 en guidage avec Denis Non-voyant 2145 lectures, 6	Semi-Marathon Pegasus	21.1km
30 Mai 2010	Les 12h de Bures 2010 944 lectures, 3	12 heures de Bures-sur-Yvette	0km
5 Décembre 2009	TRAIL DU TOUR DU CANTON 42.2KM 2009 DENIS &RUNNER14 2114 lectures, 4	Trail du Tour de Canton - 42.2 km	42.2km
18 Octobre 2009	13 KM DE LA ROCHE D'OËTRE 2009 2311 lectures, 3	Trail des Roches d'Oëtre - 26 km	26km
17 Mai 2009	Les 12h de BURES SUR YVETTE 2009 1225 lectures, 4	12 heures de Bures-sur-Yvette	0km
21 Mars 2009	les 12h de rennes 2009 1594 lectures, 3	24 heures de Rennes	0km
6 Septembre 2008	semi-marathon de BOLBEC 2284 lectures, 3	Semi-Marathon de Bolbec en Relais Mixte - Souvenir Pierre de Coubertin	21.1km
31 Mai 2008	24H DE GRAINVILLE-Ymauville 2008 1055 lectures, 4	24 heures de Grainville-Ymauville	0km
18 Mai 2008	12 h de Bures 2008 1726 lectures, 4	12 heures de Bures-sur-Yvette	0km
9 Mars 2008	les 6 h de la gorgue 1328 lectures, 1, 2	6 heures de La Gorgue	0km
25 Novembre 2007	les 6h de MARCHIENNES! 2362 lectures, 4, 8	6 heures de Marchiennes	0km
18 Novembre 2007	Courir entre deux O 2951 lectures, 2	Courir entre deux "O"	19km
30 Juin 2007	6 heures de Briouze 2007 1197 lectures, 3	6 heures de Briouze	0km
16 Juin 2007	24h de GRAINVILLE-YMAUVILLE 2007 1778 lectures, 6, 6	24 heures de Grainville-Ymauville	0km
10 Juin 2007	semi-marathon Pegasus 2007. 4249 lectures, 13, 5	Semi-Marathon Pegasus	21.1km
12 Mai 2007	les 24h d'Eppeville 2007 2324 lectures, 10, 4	24 heures d'Eppeville	0km
15 Avril 2007	marthon de PARIS en guidage non-voyant! 2295 lectures, 3	Marathon de Paris	42.195km
11 Mars 2007	semi-marathon de PARIS 1683 lectures, 3	Semi-Marathon de Paris	21.1km
25 Février 2007	la magnétoise 2007 1379 lectures, 3	La Magnétoise	64km
11 Février 2007	6 heures OFF des Marmottons 2007 1612 lectures, 5	Off - 6 heures des Marmottons	0km
27 Janvier 2007	Paris-Mantes2007 1689 lectures, 4	Paris-Mantes	54km
12 Novembre 2006	Les Foulées de la Mue 2007 1550 lectures, 2, 2	Les Foulées de la Mue	12km
15 Octobre 2006	20 km de PARIS 2188 lectures, 2	20 km de Paris	20km
23 Septembre 2006	Les Foulées du Port 1600 lectures, 3	Les Foulées du Port de Caen - 10 km	10km
9 Septembre 2006	les foulées de Mathieu 2454 lectures	Les Foulées de Mathieu - 7.3 km	7.3km
9 Septembre 2006	les foulées de Mathieu 2624 lectures, 2	Les Foulées de Mathieu - 14 km	14km
3 Septembre 2006	les foulées du terroir 2006 1231 lectures, 1	Les Foulées du Terroir	13.8km
11 Juin 2006	marathon de la Liberté 1814 lectures, 3	Marathon de la Liberté	42.195km
26 Mai 2006	24 h de Séné 1518 lectures, 8, 1	24 heures de Séné	151.538km
21 Mai 2006	Bures-Sur-Yvette 1656 lectures	12 heures de Bures-sur-Yvette	73.68km
14 Mai 2006	semi du Fresne -Camilly 2924 lectures, 3	Semi-Marathon du Fresne-Camilly	21.1km
30 Avril 2006	marathon de MADRID 1779 lectures, 2	Marathon de Madrid	42.195km
25 Mars 2006	les 6 h de GRAVIGNY 1809 lectures, 3	6 heures de Gravigny	56.121km

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Il y a 147 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
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