Communauté des sports d'endurance
Le sitexav04 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [26-10-2012] résultat : Trail du Cousson - 44 km, 06:28:00, -
- [08-09-2012] résultat : Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail, 17:40:00, -
- [21-04-2012] résultat : Trail de la Sainte Victoire, 09:36:00, -
- [01-04-2012] résultat : Trail du Ventoux - 46 km, 06:52:00, -
- [26-07-2011] résultat : New Balance Sky Race - Tour du Thabor, 05:35:00, -
- Inscrit le
- 28/01/2006 soit depuis 6864 jours
- Dernière connexion
- 21/05/2019
- Messages
- 191 soit 0.02 messages par jour
- Voir tous les messages de xav04
- Ville
- Manosque (Alpes-de-Haute-Provence) Voir la position
- Débuts
- 2005
- Taille
- 188 cms
- Poids
- 90 kgs
- FC repos
- 53
- FC max
- 190
- Qui suis-je ?
- Je suis infirmier de bloc operatoire à Manosque
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Trail
Surf
VTT
Snowboard
Va'a - Devise
- "Vaincre les autres, c'est avoir la force; se vaincre soi-même, c'est être fort"
- Courses courues
- Marseille-Cassis,
Trail blanc Serre-chevalier,
Trail des fontaines,
Trail du ventoux,
L'ardechois,
Trail des Cerces,
La penitentissime,
Marathon du luberon,
Saintelyon,
Sainte victoire,
Trail de signes,
Marathon de Paris, marathon du medoc, trail des calanques,grand raid du mercantour, grand raid ventous, 100km de millau... - Meilleurs souvenirs/perfs
- Le parcours de la sky race de serre-chevalier avec le passage près du lac des Cerces.
- Courses en projets (court terme)
- Grand raid des pyrenees
UTMB - Courses en projets (long terme)
La diagonale des fous
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- 333+
555+
Marathon des sables - Semaine d'entrainement type
- Courir quand j'ai envie!!
- Historique des blessures
- Entorses chevilles
Fracture cheville
Entorse cervicale
Entorse genou
Fractures des doigts
Tendinites multiples
Dechirures des ischios
Pubalgies - Nourriture préférée
- Tout sauf les endives!!
- Boisson préférée
- Eau et coca!!!
- Ce que j'aime dans mon sport
- La liberté et le dépassement de soi
- Ce que je déteste dans mon sport
- La compétition
- L'étincelle des débuts !
- Ma première course à pied/ Le trail blanc de Serre-chevalier avec 50 cm de poudreuse et la joie de finir, trempé,gelé mais heureux!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Le plaisir!!!
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 17 Mai 2008 | Grand Raid Dentelles du Ventoux 2475 lectures, 15 , 14 | Grand Raid Dentelles du Ventoux | 100km |
| 19 Mai 2007 | Signes Trail Salomon - 42 km 4501 lectures, 7 | Signes Trail Salomon - 42 km | 42km |
| 29 Avril 2007 | L'Ardéchois - 57 km 3306 lectures, 4 | L'Ardéchois - 57 km | 57km |
| 15 Avril 2007 | Marathon de Paris 2671 lectures, 2 | Marathon de Paris | 42.195km |
Au total : 27 commentaires, 15 photos, 0 films et 12953 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 7-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 04:54:46 | 37 km | |
| 2-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:22:34 | 12 km | |
| 4-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:48:34 | 10 km | |
| 10-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:43:00 | 9 km | |
| 14-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 10 km | |
| 15-5-2006 | Footing | Course à Pied (trail) | 01:26:31 | 19 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-10-2012 | Trail du Cousson - 44 km | 44 | 2200 | - | 06:28:00 | 04:32:12 |
| 25-8-2012 | Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail | 80 | 5000 | - | 17:40:00 | 09:48:20 |
| 15-4-2012 | Trail de la Sainte Victoire | 55 | 2700 | - | 09:36:00 | 00:00:00 |
| 25-3-2012 | Trail du Ventoux - 46 km | 46 | 2650 | - | 06:52:00 | 03:59:18 |
| 17-7-2011 | New Balance Sky Race - Tour du Thabor | 42 | 3000 | - | 05:35:00 | 03:11:18 |
| 11-6-2011 | Verdon Canyon Challenge Ultrail - 50 km | 50 | - | 10:30:00 | 00:00:00 | |
| 13-3-2011 | Trail de L'Escalo - 22 km | 22 | 1180 | - | 02:49:58 | 00:00:00 |
| 25-7-2010 | La Grande Traversée des Mélèzes - 58 km | 58 | 3200 | - | 11:26:54 | 06:11:36 |
| 17-7-2010 | Trail nocturne des Corbières | 11.5 | - | 01:09:32 | 00:48:48 | |
| 20-6-2010 | Trail du Val d'Allos | 22.4 | - | 01:41:36 | 00:58:00 | |
| 7-2-2010 | Trail de Pignan - 26 km | 26 | - | 03:16:22 | 01:58:00 | |
| 26-9-2009 | 100 km de Millau | 100 | - | 15:03:20 | 07:51:18 | |
| 26-4-2009 | Marathon de Marseille | 42.195 | - | 04:07:50 | 00:00:00 | |
| 8-2-2009 | Cross des Calanques | 20 | 1100 | - | 02:57:00 | 00:00:00 |
| 2-11-2008 | La Ronde des Vignes | 14 | 235 | - | 01:07:42 | 00:48:22 |
| 5-10-2008 | Marathon du Luberon | 42.195 | - | 04:14:36 | 00:00:00 | |
| 28-9-2008 | Trail des Balcons de la Nesque | 33 | 900 | - | 03:59:54 | 00:00:00 |
| 29-8-2008 | Ultra Trail du Mont Blanc | 163 | Abandon | 00:00:00 | 20:56:59 | |
| 13-7-2008 | Merrell Sky Race - Trail des Cerces | 68 | 3500 | - | 13:57:39 | 06:20:40 |
| 17-5-2008 | Grand Raid Dentelles du Ventoux | 100 | 5165 | 124/220 soit 56% | 19:26:00 | 00:00:00 |
| 3-5-2008 | L'Ardéchois - 34 km | 34 | 1450 | - | 05:25:00 | 00:00:00 |
| 27-4-2008 | Signes Trail Salomon - 44 km | 44 | - | 08:05:00 | 04:13:47 | |
| 28-10-2007 | Marseille-Cassis | 20.308 | 327 | - | 01:45:23 | 00:59:24 |
| 21-10-2007 | Marathon du Luberon | 42.195 | - | 04:10:00 | 00:00:00 | |
| 8-9-2007 | Marathon du Médoc | 42.195 | - | 04:31:21 | 02:27:29 | |
| 12-8-2007 | Trail Ubaye Salomon | 44 | 2400 | - | 07:15:00 | 00:00:00 |
| 29-7-2007 | La 6000 D | 55 | 3000 | - | 07:41:00 | 04:41:56 |
| 8-7-2007 | Merrell Sky Race - Trail des Cerces | 57 | 2600 | 220 | 08:09:00 | 00:00:00 |
| 16-6-2007 | Le Grand Raid du Mercantour | 104 | 6600 | Abandon | 20:00:00 | 14:25:26 |
| 10-6-2007 | La Pénitentissime | 30 | 1400 | - | 02:56:55 | 00:00:00 |
| 19-5-2007 | Signes Trail Salomon - 42 km | 42 | 2100 | 183/221 soit 83% | 06:43:29 | 00:00:00 |
| 29-4-2007 | L'Ardéchois - 57 km | 57 | 2450 | - | 08:57:00 | 05:09:21 |
| 15-4-2007 | Marathon de Paris | 42.195 | 16510/27000 soit 61% | 04:31:00 | 02:07:20 | |
| 18-3-2007 | Trail de la Sainte Victoire | 44 | 2300 | 149/249 soit 60% | 07:29:36 | 04:38:30 |
| 18-2-2007 | Trail de la Galinette | 25 | 1225 | 212/451 soit 47% | 02:51:41 | 01:50:00 |
| 7-1-2007 | Trail Blanc | 28 | 555 | - | 03:08:00 | 00:00:00 |
| 3-12-2006 | Saintélyon | 68 | 1300 | 1641/2223 soit 74% | 09:20:38 | 05:00:53 |
| 29-10-2006 | Marseille-Cassis | 20.308 | 327 | - | 01:47:23 | 01:00:36 |
| 22-10-2006 | Marathon du Luberon | 42.195 | - | 04:20:47 | 02:38:18 | |
| 9-7-2006 | Merrell Sky Race - Trail des Cerces | 53 | 2550 | - | 09:01:34 | 05:15:24 |
| 11-6-2006 | La Pénitentissime | 30 | 1400 | - | 04:15:21 | 02:36:19 |
| 7-5-2006 | L'Ardéchois - 34 km | 34 | 1450 | - | 04:54:32 | 03:04:56 |
| 19-3-2006 | Trail du Ventoux (face sud) | 40 | 1900 | - | 06:02:00 | 03:24:09 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 15-10-2010 | 100 kms (route) | 15h04'00'' | 100 km de millau |
| 18-09-2008 | Marathon | 04h05'51'' | |
| 29-10-2006 | Semi Marathon | 01h47'00'' | |
| 22-10-2006 | Marathon | 04h21'00'' |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !