tia² sur kikourou

tia²
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9/04/2016 soit depuis 1629 jours
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21/09/2020
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15 soit 0 messages par jour
Ville
Rouen (Seine-Maritime) Voir la position
Groupe
tia² est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2002
Taille
152 cms
Poids
51 kgs
FC repos
47
FC max
190
VO2Max
52
Qui suis-je ?
secrétaire d'un club organisateur de courses
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course en trail et route
cyclisme route
Devise
quand on n'a pas de tête, on a des jambes
Meilleurs souvenirs/perfs
les pyramides noires en pays ch'ti, quelle ambiance!
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon du soleil de minuit
Semaine d'entrainement type
4 sorties : fartleck, EPI, trailtaf, endurance et papotage
vélotaf
Historique des blessures
gros TFL octobre 2012
petit TFL mai 2014
trauma cranien chute vélo mai 2017
entorse moyenne cheville droite octobre 2019
Nourriture préférée
granola
Boisson préférée
eau pétillante
Ce que j'aime dans mon sport
laisser l'esprit vagabonder
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures
L'étincelle des débuts !
championnat du monde athlé en France et le relai fille
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
besoin de me dépenser et de m'aérer l'esprit

Il y a 169 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-9-2020din ch'nordCourse à Pied01:29:3815 km328 m
19-9-2020station de trail ch'tiCourse à Pied01:23:1314 km236 m
17-9-2020VéloTaf A/RCyclisme01:15:0830.7 km266 m
16-9-2020trail caniculaireCourse à Pied01:22:4512.5 km301 m
15-9-2020VéloTaf A/RCyclisme01:14:1230 km266 m
14-9-2020VéloTaf A/RCyclisme01:12:3230 km266 m
12-9-2020sortie copainCourse à Pied02:09:5220.1 km415 m
7-9-2020tranquilleCourse à Pied00:35:056 km36 m
8-9-2020VéloTaf A/RCyclisme01:13:4530 km266 m
9-9-2020foncierCourse à Pied01:25:5314.2 km300 m
10-9-2020VéloTaf A/RCyclisme01:14:1030 km266 m
11-9-2020VéloTaf A/RCyclisme01:10:3730 km266 m
5-9-2020sortie copainCourse à Pied01:21:0611.4 km108 m
4-9-2020VéloTaf A/RCyclisme01:12:4630 km266 m
3-9-2020VéloTaf A/RCyclisme01:12:3430 km266 m
2-9-2020foncierCyclisme01:52:4651.8 km441 m
1-9-2020VéloTaf A/RCyclisme01:11:5630 km266 m
31-8-2020papotageCourse à Pied01:06:4411.6 km135 m
29-8-2020sortie copainCourse à Pied01:03:3610.4 km143 m
28-8-2020PPGMusculation02:10:00-
27-8-2020essai nouvelles baskets routeCourse à Pied00:48:528.6 km62 m
26-8-2020mangeage mûresCourse à Pied01:02:1510 km72 m
25-8-2020vite et lentementCourse à Pied01:30:0016.3 km120 m
24-8-2020porte bidonCyclisme00:52:0212 km136 m
24-8-2020tranquilleCourse à Pied00:45:508.2 km48 m
22-8-2020sortie des copainsCourse à Pied02:27:4620.7 km360 m
21-8-2020trailCourse à Pied02:21:5620 km491 m
19-8-2020récupCyclisme01:22:0233 km353 m
17-8-2020tranquilleCourse à Pied00:45:508.2 km48 m
18-8-2020foncierCyclisme01:53:1853.1 km396 m
16-8-2020sortie courte avant l'orageCyclisme01:14:2234.7 km360 m
15-8-2020petit trailCourse à Pied01:40:5315.6 km360 m
11-8-2020trail caniculaireCourse à Pied01:24:3913.3 km292 m
10-8-2020Sans nomCourse à Pied00:56:4510.1 km100 m
6-8-2020Dieppe A/RCyclisme04:17:32119 km528 m
5-8-2020petit tour récupCourse à Pied00:31:145.2 km36 m
4-8-2020sortie duoCyclisme02:07:3157 km578 m
3-8-2020sortie récupCourse à Pied00:45:198.2 km45 m
2-8-2020sortie copainCyclisme02:05:4657.3 km365 m
1-8-2020sortie forêtCourse à Pied01:49:0016.5 km370 m
31-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:15:0030 km270 m
30-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:09:0030 km270 m
28-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:11:0030 km270 m
27-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:10:0030 km270 m
25-7-2020retour avec les copainsCourse à Pied02:00:5116.5 km262 m
24-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:10:4630 km270 m
23-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:10:2830 km270 m
22-7-2020foncierCyclisme02:22:2361.6 km545 m
21-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:09:5330 km270 m
20-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:03:4330 km173 m

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