Baobab sur kikourou

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Baobab
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Ville
Colmar (Haut-Rhin) Voir la position
Débuts
2005
Taille
172 cms
Poids
62 kgs
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied, randonnée, rollers, vélo-taf
Courses courues
Saintélyon 2005 à 2008, marathon du vignoble d'alsace (2007 et 2010) et le semi du même nom (2011 et 2013), des 10km, marathon de Clermont Ferrand en 2008, et j'en passe.
Meilleurs souvenirs/perfs
39'12 sur un 10km en 2012, arrivées de mes saintélyon, et du marathon du vignoble en 2007. Toutes mes courses (ou presque) m'ont laissé de bons souvenirs.
Courses en projets (court terme)
Semi sub 1h25, 10km sub 38', des cross subersoniques
Semaine d'entrainement type
4 sorties hebdomadaires
Historique des blessures
des petits bobos pas trop méchants.
Boisson préférée
Bière, vin rouge, eau "kipik"
Ce que j'aime dans mon sport
Quand ça envoie des watts!
Ce que je déteste dans mon sport
La sueur dans les yeux (ça brûle!)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me défouler, ou bien me réveiller, me dépenser, ou encore me cramer un peu, à moins que ce ne soit pour profiter du beau temps. Bref toujours une bonne excuse!
DateRécitCourseDistance
29 Avril 2012La Course des Vergnes - 10 km 1346 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)La Course des Vergnes - 10 km10km
9 Avril 201210km de l'Eurodistrict le 9 avril 2012 811 lectures, 9Photo(s), 3commentaire(s)Les Foulées du Chocolat10km
4 Février 2012Cross Liebherr (corpo) Samedi 4 février 2012 1042 lectures, 10Photo(s), 3commentaire(s)Cross Corpo Liebherr6.84km
19 Juin 2011Semi-Marathon du Vignoble d'Alsace 2155 lectures, 5Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon du Vignoble d'Alsace21.1km
20 Juin 2010Marathon du vignoble d’Alsace 2010 3083 lectures, 8commentaire(s)Marathon du Vignoble d'Alsace42.195km
30 Décembre 2009La Corrida de la Saint Sylvestre - Clermont Ferrand 2730 lectures, 3Photo(s), 7commentaire(s)La Corrida de la Saint Sylvestre - Clermont Ferrand11km
21 Juin 2009Course Nature au pays de l'Arbresle 2009 2821 lectures, 3commentaire(s)La Course nature du Pays de l'Arbresle - 32 km32km
10 Mai 2009Chassieu Running 1346 lectures, 8commentaire(s)Chassieu Running10km
15 Mars 2009Foulées de Villeurbanne 2214 lectures, 11commentaire(s)Les Foulées de Villeurbanne - 10 km10km
7 Décembre 2008Saintélyon 5191 lectures, 21commentaire(s)Saintélyon69km
23 Novembre 2008La Foulée Vénissiane 2243 lectures, 7commentaire(s)La Foulée Vénissiane10km
21 Septembre 2008Semi-Marathon de Lyon 3273 lectures, 7commentaire(s)Semi-Marathon de Lyon21.1km
11 Juillet 2008Les Foulées des Grenouilles 852 lectures, 43Photo(s), 6commentaire(s)Les Foulées des Grenouilles10km
30 Mars 2008Marathon de Clermont Ferrand, pour les Oubliés des vacances. Organisé par la FSGT663 et le Secours P 2291 lectures, 10commentaire(s)Marathon de Clermont-Ferrand42.195km
2 Décembre 2007Saintélyon 2007 6351 lectures, 5Photo(s), 23commentaire(s)Saintélyon69km
18 Novembre 2007foulées Vénisianes 2636 lectures, 9commentaire(s)La Foulée Vénissiane10km
4 Novembre 2007Issoire 2007 1947 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)Courir à Issoire10km
24 Juin 2007Marathon du vignoble d'Alsace. 3735 lectures, 23Photo(s), 7commentaire(s)Marathon du Vignoble d'Alsace42.195km
25 Mai 200710 km de Bron 1374 lectures, 6commentaire(s)10 km de Bron10km
18 Mars 2007Foule à Villeurbanne !!! 2447 lectures, 4commentaire(s)Les Foulées de Villeurbanne - 10 km10km
3 Décembre 2006La Saintélyon 2006 de Baobab 6650 lectures, 4commentaire(s)Saintélyon68km
4 Novembre 2006Le Clair de Lune 756 lectures, 1commentaire(s)Le Clair de Lune50km
18 Juin 2006MA course nature au pays de l'Arbresles. 2830 lectures, 4commentaire(s)La Course nature du Pays de l'Arbresle - 32 km32km
4 Décembre 2005Saintélyon 2005 par un randonneur 8183 lectures, 4commentaire(s)Saintélyon68km

Au total : 170 commentaires, 101 photos, 0 films et 68307 lectures.

Il y a 624 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
7-12-20106*1000 r2' 1'30*4 2' (1 2 2 2 2 3)Course à Pied01:10:3012.4 km
21-12-200921h15 sous la neige 8kmCourse à Pied00:45:358 km
19-12-2009seuil 15'+20' r3' Grand boucle sur neige fraiche (vers champs de tir)Course à Pied01:19:1015 km
14-12-2009[FIN PAUSE] Sortie 1, froid, endurance tous terrains 4km/pn nbCourse à Pied01:01:409.2 km
21-11-2009Découverte sud vers champ de tir 11.8kmpnCourse à Pied01:14:3011.8 km
19-11-2009découverte forêt Neuland 12kmCourse à Pied01:07:2012 km
17-11-2009[603.2km pn] Endurance de nuit, pieds nus sans frontale : énorme !Course à Pied00:59:579.4 km
14-11-2009Endurance pieds nus 10.2km différents terrains (bitume roulant/chemin boueux et caillouteuxCourse à Pied01:04:0010.2 km
12-11-2009*****STOP***7.6kmpn/nbCourse à Pied01:00:009.1 km
10-11-20094*1000 r 1'30 3'57//4'02//4'04//4'18 Course à Pied01:26:0011.4 km
5-11-20098*587 1''20 r : 2'13//2'11/2'20//2'19//2'24//2'18//2'24//2'28 sacré vent quand même !!!Course à Pied01:22:0013.4 km
5-11-2009SAint Romain au Mont d'Or sentiers sous une petite pluie 3km pieds nus terains variés (22')/asicsCourse à Pied01:00:008 km
30-10-20094800 en 17'50 10*480 moyenne 1'47 r1'20 1'45//1'45//1'47//1'48//1'47//1'49//1'48//1'49//1'48//1'44 pn/as5kmCourse à Pied01:16:0012.8 km
28-10-20091880*4 moyenne 7'37 r 3' 14,81km/h : 7'32//7'45//7'43//7'31 pn/as 6kmCourse à Pied01:33:2015 km
26-10-2009Endurance 1km + 7.3 pieds dans la boue !!!!!Course à Pied00:51:008.3 km
24-10-20094800m 17'53 en 10* 480 (moyenne 1'47) r 1'20 marche 1'45//1'46//1'48//1'49//1'49//1'48//1'47//1'48''1'48//1'44 pn/as 6kmCourse à Pied01:22:0012.5 km
21-10-20097500m en 30'53 : 14.57 /// 4*1875m r3' marche : 7'39//7'43//7'45//7'46 vent nordCourse à Pied01:30:0015 km
20-10-2009endurance, nuit sans lune, pas de frontale 3.8km pn/nb 4 degrés CCourse à Pied00:51:007 km
17-10-200910*486 r1'20 moyenne 1'49 : 1'47//1'48//1'50//1'50//1'49//1'51//1'49//1'51//1'46//1'46 pn/as 3.6kmCourse à Pied01:18:0012.5 km
16-10-20099km endurance, dont 8pieds nus terrains très variés (bitume roulant, bitume défoncé, senter roulant, champs, sentier pourri, route en travaux, trottoir rapeux...Course à Pied00:55:409 km
14-10-2009 Seuil 31'53 pour 7,5km : 14.11km/k moyenne sur 4*1875m r3' 7'34//8'07//8'02//8'10 (excuse presque bidon : assez bon vent sur les paires) pn 7.5km/nbCourse à Pied01:35:4015.5 km
12-10-2009Endurance pieds nus dans les flaquesCourse à Pied00:42:007 km
8-10-2009endurance sous la pluie, pieds nusCourse à Pied00:41:307 km
5-10-2009pieds nus de Nuit jusqu'au départ de la piste cyclableCourse à Pied00:46:147 km
4-10-2009500kmpn*** séance 10*550m rec 1'30 (marche) 2'08//2'10//2'12//2'13//2'10//2'12//2'11//2'12//2'13//2'13Course à Pied01:27:0013.5 km
1-10-20092000//2000/550//550 r 3'-1'30 : 7'52//8'05//2'16//2'10 pn nb 3.5kmCourse à Pied01:11:4013 km
29-9-2009Endurance, 7.5km pn/nb terrains variésCourse à Pied01:00:008.5 km
26-9-20099*550m r1'30 : 2'17//2'12//2'14//2'13//2'17//2'15//2'17//2'12//dernière au top mais sans chrono pn/as 3.5kmCourse à Pied01:23:0013 km
25-9-20094*1240m rec2' marche : 04'49//04'55/04'59//04'57Course à Pied01:11:3012.7 km
22-9-2009Endurance, nouveau parcours, varié 5km/pn divers terrainsCourse à Pied00:51:217.5 km
19-9-2009endurance gare/Ernolsheim par la piste pn/nb 13kmCourse à Pied01:44:1217.5 km
16-9-20092*2000 rec 2' marchées 8'24//9'00 !!! pn/nb 3.5kmCourse à Pied01:03:1511 km
14-9-20092*10 30/30 Lauch werb vers Herlisheim 3.5km pn/asCourse à Pied01:06:0011.3 km
11-9-2009seuil 22'26Course à Pied01:01:4811 km
9-9-20092*8 30/30 weg, à droite puis petit sentierCourse à Pied01:02:0510.6 km
7-9-2009************séance de reprise forêt ColmarCourse à Pied00:59:4510.7 km
20-8-2009LAST ONE****** tour du parc avant la nuit de préparation de l'état des lieux de sortieCourse à Pied00:25:004 km
19-8-2009Boucle autour du Mont Cindre, à partir de saint Romain au Mont d'orCourse à Pied01:43:0015 km
6-8-20093000/2000/1000 piste cézeaux 12'37//08'31//04'03 rec 3' stop 3.6km pn/nbCourse à Pied01:17:0011.6 km
4-8-200910*400 rec 1'15 : 1'24//'24//1'26//1'27//1'30//1'30//1'29//1'31//1'30//1'29 6km pn/nbCourse à Pied01:19:0012 km
2-8-20093000/2000/1000 piste des cézeaux 12'20//08'21//04'03 récup 3' pn/nb 3kmCourse à Pied01:35:0013 km
31-7-200910*400 r 1'15 1'22//1'24//1'25//1'26//1'28//1'28//1'29//1'28//1'26//1'29 4.5kmpn/nbCourse à Pied01:17:0011 km
14-8-2009Séance arrêtée : grosse migraine après le départ 4km pieds nusCourse à Pied00:30:004 km
15-8-2009Sortie sous grosse chaleur 5km pn/nbCourse à Pied01:05:0010 km
29-7-2009Endurance a/r maison 2 tours du parc tête d'or gros cagnardCourse à Pied01:22:3014.6 km
25-7-2009Endurence 10.2 pieds nus Course à Pied00:53:4210.2 km
24-7-2009sortie rollers lyon avec MarcRoller02:00:0025 km
22-7-2009Parc fermé à cause du vent PLAN B 5*soulary 5'/ar chaque sans récup, a/rmaisonCourse à Pied01:14:239.7 km
20-7-2009PASSAGE 400KM 6 250 MILES ///// /4*1053m r1'30stop 4'11//4'16//4'25//4'27 Feyssine, fait chaud et je suis crevé : ( 4,5kmpn/nbCourse à Pied01:07:3012 km
19-7-200944mn * 2 coupés par 1h30 de marche en famille pieds nus 3km seulement (scrouikkkk skrouik*/short)Course à Pied01:28:0013 km
DateEpreuveRecordNote
09-04-201210 kms (route)39'10''
19-06-2010Marathon03h38'00''
23-11-200810 kms (route)40'21''90rhâaaaaa !!!!
21-09-2008Semi Marathon01h32'40''Semi Marathon de Lyon 2008 (réel 1h3300'01)
30-03-2008Marathon03h43'11''Marathon de Clermont Ferrand
18-11-200710 kms (route)40'49''
04-11-200710 kms (route)41'18''Pas assez de courage aujourd'hui mais je gagne 20 secondes quand même
24-06-2007Marathon03h45'30''Temps officiel 3h46
18-03-200710 kms (route)41'37''temps officiel de 41'47
25-01-200610 kms (route)42'34''
12-01-200610 kms (route)45'35''

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