Fiche de kikoureur de MARC78

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

MARC78
Qui suis-je ? Marc de Poissy 46a je coure régulièrement 4 à 5 fois par semaine ... et je fais une compêt, 1w-end sur 3 ... Sport principal Course à Pied (route, ultra)
Inscrit le 18 May 2005
1190 jours		 Dernière connexion 8 Aug 2008 Début de la pratique 2002 Plages de FC
Messages 7 Trouver tous les messages de MARC78 Taille 174 cms Repos < 113
0% du total / 0 messages par jour Poids 74 kgs Récup 113-140
Ville Poissy (Yvelines) FC repos 48 Endurance 141-148
Devise "Nous n'aurons de bonheur qu'à proportion du désespoir que nous serons capable de traverser" (a ramener au sport ...) FC max 178 Seuil Aérobie 149
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 158
Site Web http://marc78300.skyrock.com/ VMA - VMA 166-170
Sports pratiqués Course à pied, duathlon et VTT ... Historique des blessures NEANT, je touche du bois ...
Courses courues Marathon du Mt St Michel Marathon de Nantes Marathon de La Liberté Auray-Vannes 100KM de Millau Marathon Vignoble d'Alsace Trail de la Vallée de Chevreuse Nourriture préférée Le crême de marron !!
Meilleurs souvenirs/perfs MARATHON DE LA LIBERTE A CAEN EN 2005 EN - DE 3H30! (3H28) ... 62,136km aux 6h de La Gorgue le 9 mars 2008 ... et 12h54mn49s aux 100km de Millau (mon 1er) le 29/09/2007 ! Boisson préférée COCA LIGHT et ... IRISH COFFEE ...
Courses en projets (court terme) ECO TRAIL PARIS IDF LES 6 HEURES DE LA GORGUE LES 6 HEURES DE LOOS 100KM DE VENDEE 24 HEURES DE VILLENNES SUR SEINE MARA-TRAIL LA VILLE AUX CLERCS Ce que j'aime dans mon sport L'effort, "souffrir" et se dépasser ...
Courses en projets (long terme) Un 24h en 2008 et - de 12h sur 100KM... Ce que je déteste dans mon sport Me reposer ...
Courses en projets (rêves les plus fous) Un ULTRA-MARATHON ou UN RAID ... L'étincelle des débuts ! 25 ans de sport collectif dans le hand-ball et blessures sur blessures à la muscul alors je me suis lancé dans le course à pieds...
Semaine d'entrainement type 1 sortie longue de + 2H30 1 FRACTIONNEE de 45mn 2 à 3 sorties de 1h00 à 1h45 EN ENDURANCE Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Parce que j'aime ça, et je me vide la tête ... !
Remarques Je suis fan de TAZ !!!
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