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Les 5 dernières activités
- [02-07-2010] récit : Vouloir … c’est pouvoir … , 5
- [30-06-2010] résultat : Grand Raid 56 - Golfe du Morbihan, 35:33:26, 160/251
- [08-12-2009] résultat : Trail du Tour de Canton - 82 km, 10:17:00, 10/21
- [08-12-2009] résultat : La Corrida de Colombes - 10 km, 00:47:33, 196/412
- [29-11-2009] résultat : La Route des 4 Châteaux, 01:35:31, 969/2465
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- Débuts
- 2002
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- Qui suis-je ?
- Marc de Poissy 47a je coure régulièrement 4 à 5 fois par semaine ... et je fais une compêt, 1w-end sur 2 ...
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
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- Devise
- "1km c'est rien, 100km c'est 100 fois rien !!!" Pascal.
- Courses courues
- Marathon du Mt St Michel
Marathon de Nantes
Marathon de La Liberté
Auray-Vannes
100KM de Millau
Marathon Vignoble d'Alsace
Trail de la Vallée de Chevreuse
24h00 de Villennes sur seine
100km de Belvès
Raid du Morbihan ...
- Meilleurs souvenirs/perfs
- MARATHON DE LA LIBERTE A CAEN EN 2005 EN - DE 3H30! (3H27) ... 62,136km aux 6h de La Gorgue le 9 mars 2008 ... 142.566km aux 24h00 de Villennes sur Seine en 05/2008 et 12h04mn32s aux 100km de Vendée (mon 2ème) en 05/2008, 3h28' au marathon Seine-Eure 10/2008
189,216km aux 24h de Ploeren 12/2008! - Courses en projets (court terme)
- 100km de Royan 18/10
Le TTC 05/12 (82km)
...puis ...
24h00 de Villennes 2010
ECO TRAIL PARIS IDF 2010
100km de Vendée 2010 ...
- Courses en projets (long terme)
- Le Grand Raid du Morbihan (177km)2010 ou l'Intégrale de Riquet 2010 ...
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Un raid style ... Trans'aq ...
- Semaine d'entrainement type
- 2 sortie longue de + 2H
1 "FRACTIONNEE" de 45mn
1 à 3 sorties de 1h00 à 1h45 en endurance. - Historique des blessures
- NEANT, je touche du bois ...
- Nourriture préférée
- Le crême de marron !!
- Boisson préférée
- COCA LIGHT et ... IRISH COFFEE ...
- Ce que j'aime dans mon sport
- L'effort, "souffrir" et se dépasser ...
- Ce que je déteste dans mon sport
- Me reposer ...
- L'étincelle des débuts !
- 25 ans de sport collectif dans le hand-ball et blessures sur blessures à la muscul alors je me suis lancé dans le course à pieds...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Ah oui tiens ... pourquoi ????
- Remarques
- Je suis fan de TAZ, et Ultra-Runner circadien bigorexique !!!
Au total : 104 commentaires, 0 photos, 0 films et 57865 lectures.
| Date | Album | Course |
|---|---|---|
| 02-03-2009 | Les Fouléés de Savigny s/Orge 2213 lectures | Les Foulées de Savigny - 21.1 km |
| 14-10-2008 | Mrathon Seine et Eure 2008 1810 lectures | Marathon Seine-Eure |
| 30-09-2008 | SQY RACE 2008 1440 lectures | SQY Race - 53.4 km |
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 29-5-2009 | Le Grand Prix des Clayes | Course à Pied | 00:47:01 | 10 km | |
| 10-5-2009 | La Route du Louvre - Marathon | Course à Pied | 04:09:40 | 42.2 km | |
| 1-3-2009 | Les Foulées de Savigny - 21.1 km | Course à Pied | 01:41:26 | 21.1 km | |
| 13-2-2009 | RETOUR BOULOT ... | Course à Pied | 02:32:02 | 25.4 km | |
| 18-1-2009 | Ice Trail - 30 km | Course à Pied (trail) | 03:51:34 | 30 km | |
| 28-12-2008 | La Corrida de Houilles - 6,4 km | Course à Pied | 00:31:03 | 6.4 km | |
| 28-10-2007 | 6 heures de Moÿ de l'Aisne | Course à Pied | 05:58:42 | 60 km | |
| 24-6-2007 | Marathon du Vignoble d'Alsace | Course à Pied | 04:04:33 | 42.2 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25-6-2010 | Grand Raid 56 - Golfe du Morbihan | 177 | 160/251 soit 64% | 35:33:26 | 00:00:00 | |
| 6-12-2009 | La Corrida de Colombes - 10 km | 10 | 196/412 soit 48% | 00:47:33 | 00:31:46 | |
| 5-12-2009 | Trail du Tour de Canton - 82 km | 82 | 1023 | 10/21 soit 48% | 10:17:00 | 07:59:00 |
| 29-11-2009 | Les 20 Bornes d'Andresy - 21,1 km | 21.1 | 140 | 266/637 soit 42% | 01:44:02 | 00:00:00 |
| 22-11-2009 | La Route des 4 Châteaux | 18.5 | 275 | 969/2465 soit 39% | 01:35:31 | 01:01:05 |
| 21-11-2009 | Fun Trail | 21 | 42/87 soit 48% | 02:07:11 | 00:00:00 | |
| 11-11-2009 | La Pévèle Trail | 35 | 58/177 soit 33% | 03:14:21 | 02:22:43 | |
| 8-11-2009 | La Vernolienne - 8,25 km | 8.25 | 73/119 soit 61% | 00:37:57 | 00:27:56 | |
| 7-11-2009 | Les Carrières by Night | 21 | 400 | 288/495 soit 58% | 02:17:16 | 01:26:27 |
| 18-10-2009 | 100 km de la Côte de Beauté | 100 | 57/156 soit 37% | 10:33:05 | 07:30:00 | |
| 4-10-2009 | Trail du Four à Chaux - 23 km | 23 | 410 | 121/242 soit 50% | 02:02:29 | 01:28:35 |
| 20-9-2009 | Les Foulées de Berny Rivière - Les Hodelots | 15 | 71/206 soit 34% | 01:11:36 | 00:49:55 | |
| 6-9-2009 | Tourn'en Vert - 18 km | 18 | 42/121 soit 35% | 01:27:15 | 00:00:00 | |
| 5-9-2009 | La Nightrail - 20 km | 20 | 36/134 soit 27% | 00:53:55 | 01:29:43 | |
| 23-8-2009 | Trail Nutrisport | 23 | 250 | 9/17 soit 53% | 02:15:26 | 00:00:00 |
| 24-7-2009 | 12 km de Vaux sur Mer | 12 | 91/193 soit 47% | 00:56:04 | 00:00:00 | |
| 19-7-2009 | Les Foulées Guataises - 10 km | 10 | 25/73 soit 34% | 00:44:50 | 00:00:00 | |
| 5-7-2009 | Les Foulées France des Iles - 10 km | 10 | 578/900 soit 64% | 00:51:15 | 00:31:47 | |
| 27-6-2009 | Raid 56 - Golfe du Morbihan | 86 | 241/524 soit 46% | 12:44:45 | 00:00:00 | |
| 14-6-2009 | La Foulée Royale | 12.9 | 1195/1295 soit 92% | 01:31:25 | 00:00:00 | |
| 13-6-2009 | Le Castor Fou - 12 km | 12 | 500 | 134/331 soit 40% | 01:12:23 | 00:47:04 |
| 12-6-2009 | La Cavale Haysienne - 10 km | 10 | 104/295 soit 35% | 00:47:08 | 00:00:00 | |
| 29-5-2009 | Le Grand Prix des Clayes - 10 km | 10 | 116/192 soit 60% | 00:47:01 | 00:00:00 | |
| 23-5-2009 | 24 heures de Villennes | 6/25 soit 24% | 155.52 km | 204 km | ||
| 10-5-2009 | La Route du Louvre - Marathon | 42.195 | 942/1853 soit 51% | 04:09:57 | 02:16:31 | |
| 25-4-2009 | 100 km du Périgord Noir | 100 | 246/475 soit 52% | 11:46:36 | 00:00:00 | |
| 14-3-2009 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | 564/998 soit 57% | 10:23:18 | 06:02:51 | |
| 1-3-2009 | Les Foulées de Savigny - 21.1 km | 21.1 | 224/449 soit 50% | 01:41:26 | 01:10:27 | |
| 8-2-2009 | Les Foulées Moissonnaises | 14 | 207/441 soit 47% | 01:06:57 | 00:49:12 | |
| 18-1-2009 | Ice Trail - 30 km | 30 | 311/339 soit 92% | 03:51:34 | 02:12:04 | |
| 28-12-2008 | La Corrida de Houilles - 6,4 km | 6.4 | 338/871 soit 39% | 00:31:03 | 00:21:10 | |
| 21-12-2008 | La Corrida de Thiais - 10 km | 10 | 1152/1471 soit 78% | 00:56:39 | 00:00:00 | |
| 6-12-2008 | 24 heures de Ploeren | 3/13 soit 23% | 189.216 km | 217.728 km | ||
| 23-11-2008 | 6 heures de Marchiennes | 06:00:00 | - | 59.425 km | km | |
| 11-11-2008 | Trail des Vidames | 18.2 | 250 | 102/163 soit 63% | 01:38:22 | 00:00:00 |
| 26-10-2008 | Marathon des Yvelines | 42.195 | 163/427 soit 38% | 03:37:38 | 00:00:00 | |
| 12-10-2008 | Marathon Seine-Eure | 42.195 | 40 | 187/473 soit 40% | 03:28:51 | 02:22:40 |
| 28-9-2008 | SQY Race - 53.4 km | 53.4 | 1140 | 63/72 soit 88% | 06:32:58 | 00:00:00 |
| 7-9-2008 | Semi-Marathon Gien-Briare-Gien | 21.1 | 92/227 soit 41% | 01:40:15 | 01:11:26 | |
| 24-8-2008 | Trail de la Vinière - 20 km | 20 | 67/92 soit 73% | 01:51:20 | 01:14:49 | |
| 23-8-2008 | Les Foulées du Lay - 5 km | 5 | 24/42 soit 57% | 00:27:32 | 00:20:03 | |
| 20-7-2008 | 6 heures du Val de Noye | - | 56.8 km | km | ||
| 28-6-2008 | Sur les Traces du Loup | 42.2 | 90/115 soit 78% | 04:21:36 | 02:51:00 | |
| 15-6-2008 | Trail du Pays de Sully - 42 km | 42 | 1000 | 75 | 05:01:46 | 00:00:00 |
| 31-5-2008 | 24 heures de Villennes | 8/22 soit 36% | 142.66 km | 203.04 km | ||
| 18-5-2008 | 20 km de Senlis - 20 km | 20 | - | 01:38:27 | 00:00:00 | |
| 3-5-2008 | 100 km de Vendée | 100 | 123 | 12:04:02 | 00:00:00 | |
| 13-4-2008 | 6 heures de Loos | 06:00:00 | 38/55 soit 69% | 54.236 km | 80.38 km | |
| 9-3-2008 | 6 heures de La Gorgue | 06:00:00 | 19/71 soit 27% | 62.136 km | km | |
| 16-2-2008 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | 379/735 soit 52% | 09:52:49 | 06:17:45 | |
| 27-1-2008 | 10 km du XIVe | 10 | 499/1139 soit 44% | 00:46:11 | 00:30:28 | |
| 30-12-2007 | La Corrida de Houilles - 6,4 km | 6.4 | 244/1300 soit 19% | 00:29:17 | 00:00:00 | |
| 9-12-2007 | L'O'Rigole - 25 km | 25 | 300 | 77/84 soit 92% | 03:35:21 | 02:05:39 |
| 8-12-2007 | La Corrida de Thiais - 9 km | 9 | 114/317 soit 36% | 00:38:28 | 00:25:38 | |
| 18-11-2007 | Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt | 21.1 | 1645/3537 soit 47% | 01:41:30 | 01:02:37 | |
| 28-10-2007 | 6 heures de Moÿ de l'Aisne | 05:58:42 | 5/28 soit 18% | 60 km | km | |
| 14-10-2007 | Marathon Seine-Eure | 42.195 | 75 | 204/477 soit 43% | 03:32:11 | 02:26:00 |
| 29-9-2007 | 100 km de Millau | 100 | 492/1233 soit 40% | 12:34:49 | 07:15:27 | |
| 9-9-2007 | Semi-Marathon de la Saint Gilles - 21,1 km | 21.1 | 300 | 01:39:41 | 00:00:00 | |
| 22-7-2007 | Courir à Pornic | 10 | 294/679 soit 43% | 00:46:03 | 00:00:00 | |
| 24-6-2007 | Marathon du Vignoble d'Alsace | 42.195 | - | 04:04:33 | 02:44:40 | |
| 17-5-2007 | Les Foulées Pierrefittoises | 10 | 92/105 soit 88% | 00:50:13 | 00:30:16 | |
| 13-5-2007 | 12 heures de Bures-sur-Yvette | 12:00:00 | 16/382 soit 4% | 89.488 km | 128.968 km | |
| 10-5-2007 | La Foulée Royale | 12.7 | 384/1147 soit 33% | 01:01:52 | 00:00:00 | |
| 1-5-2007 | La Course du Muguet de Cergy-Pontoise | 10 | 462/913 soit 51% | 00:48:07 | 00:00:00 | |
| 29-4-2007 | Marathon d'Azay-le-Rideau | 42.195 | 257/480 soit 54% | 04:02:30 | 00:00:00 | |
| 1-4-2007 | Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km | 47 | 1800 | 462/490 soit 94% | 09:15:30 | 04:45:03 |
| 11-3-2007 | 6 heures de La Gorgue | 06:00:00 | 50/90 soit 56% | 54.586 km | km | |
| 18-2-2007 | Semi-Marathon des Lions | 21.1 | 403/967 soit 42% | 01:41:27 | 01:05:06 | |
| 11-6-2006 | Marathon de la Liberté | 42.195 | - | 03:56:59 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 18-10-2009 | 100 kms (route) | 10h33'05'' | 100km de Royan |
| 25-04-2009 | 100 kms (route) | 11h46'28'' | 100km de Belvès |
| 06-12-2008 | 6 heures (route) | 63.936km | 24H DE PLOEREN |
| 06-12-2008 | 100 kms (route) | 10h43'22'' | 24H DE PLOEREN |
| 06-12-2008 | 24 heures (route) | 189.216km | 24H DE PLOEREN |
| 06-11-2008 | 12 heures (route) | 107.136km | 24H DE PLOEREN |
| 12-10-2008 | Marathon | 03h28'51'' | MARATHON SEINE EURE |
| 06-09-2008 | Semi Marathon | 01h40'15'' | SEMI MARATHON DE GIEN |
| 03-05-2008 | 100 kms (route) | 12h04'04'' | 100km de Vendée |
| 09-03-2008 | 6 heures (route) | 62.136km | 6h00 de La Gorgue |
| 29-09-2007 | 100 kms (route) | 12h34'49'' | 100KM DE MILLAU |
| 09-09-2007 | Semi Marathon | 01h39'41'' | Semi marathon de la St Gilles à Bois d'Arcy |
| 23-04-2006 | Semi Marathon | 01h38'29'' | L'HUMARATHON |
| 12-06-2005 | Marathon | 03h27'47'' | MARATHON DE LA LIBERTE A CAEN |
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