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Les 5 dernières activités
- [29-05-2013] résultat : Trail du Donjon - 50 km, 06:36:00, 82/157
- [21-04-2013] résultat : Trail des Lavoirs - 64 km, 08:23:00, 90/250
- [10-02-2013] résultat : Trail des Fondus au Clair de Lune - 29 km, 03:24:00, 94/140
- [12-12-2012] récit : J'y croyais ... Au final une expérience , 4
- [10-12-2012] résultat : L'O'Rigole - 75 km, 08:17:00, -
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- Débuts
- 2010
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 60 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 220
- VMA
- 15.48 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Devise
- DTC spirit
- Courses courues
- 30km tacot briard, 21km carrières, 23km cross mont blan, 50km trail Viaduc des fauvettes
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- MH60km
- Courses en projets (court terme)
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- montagn'hard 2012
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Un ultra
- Semaine d'entrainement type
- 1 seance / semaine entre 10 et 20 km
Séance VTT + CAP
- Historique des blessures
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- Nourriture préférée
- j'adore manger
- Ce que j'aime dans mon sport
- courir
- Ce que je déteste dans mon sport
- marcher
- L'étincelle des débuts !
- La dernière course
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- et pourquoi pas
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 8 Décembre 2012 | J'y croyais ... Au final une expérience 2791 lectures, 4 | L'O'Rigole - 75 km | 52km |
| 24 Septembre 2011 | Mon impérial - Essai...transformé 3499 lectures, 7 , 5 | Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km | 37.5km |
| 25 Juin 2011 | Cross Mont Blanc 2011, mon 1er 3445 lectures, 3 | Cross du Mont-Blanc | 23km |
| 27 Février 2011 | Foulée d'Esbly 15km 2011 1142 lectures, 1 | Les Foulées d'Esbly - 15 km | 15km |
Au total : 13 commentaires, 7 photos, 0 films et 10877 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 15-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:45:00 | 30.7 km | |
| 27-11-2011 | VMA court | Course à Pied (trail) | 00:46:00 | 9 km | |
| 20-11-2011 | Route | Course à Pied | 00:56:00 | 10.5 km | |
| 5-11-2011 | VMA court | Course à Pied (trail) | 00:51:00 | 10 km | |
| 1-11-2011 | 25 bosses | Course à Pied (trail) | 03:10:00 | 16 km | 800 m |
| 16-10-2011 | Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km | Course à Pied (trail, ultra) | 07:11:00 | 52 km | 1400 m |
| 2-10-2011 | VMA | Course à Pied (trail) | 01:25:00 | 15 km | 150 m |
| 24-9-2011 | Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km | Course à Pied (trail) | 05:32:09 | 41 km | 487 m |
| 28-8-2011 | Cul d'enfer | Course à Pied (trail) | 02:05:03 | 21.1 km | 268 m |
| 24-8-2011 | Fractionne long | Course à Pied (trail) | 01:26:00 | 15.2 km | |
| 14-8-2011 | Tapis | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 8.6 km | |
| 7-8-2011 | Séance longue | Course à Pied (trail) | 02:06:00 | 20.6 km | |
| 7-8-2011 | Sortie longue | VTT | 01:25:00 | 25 km | |
| 4-8-2011 | Tapis | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 8.6 km | |
| 31-7-2011 | Fractionne court série 15"/45" | Course à Pied (trail) | 01:03:00 | 11.3 km | 100 m |
| 27-7-2011 | Seance cote | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 11 km | 500 m |
| 22-7-2011 | Reprise | Course à Pied (trail) | 01:17:00 | 9 km | |
| 10-7-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:49:00 | 8.4 km | |
| 1-7-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:18:00 | 14 km | 150 m |
| 25-6-2011 | Cross du Mont-Blanc | Course à Pied (trail) | 03:32:21 | 23 km | 1454 m |
| 22-5-2011 | Sans nom | Course à Pied | 02:23:51 | 21.2 km | 167 m |
| 8-5-2011 | Boucle 9 | Course à Pied (trail) | 01:31:14 | 14.9 km | 276 m |
| 27-2-2011 | Les Foulées d'Esbly - 15 km | Course à Pied | 01:27:54 | 15 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18-5-2013 | Trail du Donjon - 50 km | 50 | 1500 | 82/157 soit 52% | 06:36:00 | 04:45:00 |
| 21-4-2013 | Trail des Lavoirs - 64 km | 64 | 1460 | 90/250 soit 36% | 08:23:00 | 00:00:00 |
| 9-2-2013 | Trail des Fondus au Clair de Lune - 29 km | 29 | 94/140 soit 67% | 03:24:00 | 00:00:00 | |
| 8-12-2012 | L'O'Rigole - 75 km (Hors délais boucle 2) | 75 | 2000 | - | 08:17:00 | 00:00:00 |
| 22-9-2012 | Impérial Trail Fontainebleau - 52 km | 52 | 1176 | 101/144 soit 70% | 08:05:00 | 04:55:50 |
| 7-7-2012 | La Montagn'Hard - 60 km | 60 | 5000 | 153/175 soit 87% | 14:36:30 | 00:00:00 |
| 20-5-2012 | La Trail'Oise - 37 km | 37 | 21/66 soit 32% | 04:21:19 | 03:13:20 | |
| 16-10-2011 | Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km | 50 | 1400 | 32/35 soit 91% | 07:11:00 | 04:39:00 |
| 24-9-2011 | Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km (Mon 1er 37,5km :))) | 37.5 | 900 | 175/295 soit 59% | 05:32:00 | 00:00:00 |
| 28-8-2011 | Le Cul d'Enfer - 21 km | 21 | 310 | 389/686 soit 57% | 02:05:03 | 01:24:30 |
| 25-6-2011 | Cross du Mont-Blanc | 23 | 1454 | 684/1350 soit 51% | 03:32:21 | 00:00:00 |
| 22-5-2011 | La Course des Carrières - 22.5 km | 22.5 | 480 | 295/365 soit 81% | 02:22:33 | 00:00:00 |
| 27-2-2011 | Les Foulées d'Esbly - 15 km | 15 | 285/340 soit 84% | 01:27:54 | 00:00:00 |
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