Communauté des sports d'endurance
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- [17-05-2004] résultat : 24 heures de l'INSA, 71 km, 8
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- 11/12/2009
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- CHASKI est membre du groupe UFO
- Débuts
- 2000
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- FC repos
- 55
- FC max
- 204
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- CAP ultra, montagne, ski de rando.
- Courses courues
- 24 heures de l'INSA, Coursières du Lyonnais, marathon de chambéry (x2), marathon de lyon (x2) et plein de off
- Courses en projets (long terme)
- UTMB 2007
- Semaine d'entrainement type
- 1 sortie endurance fondamentale (2h)
1 sortie au seuil
1 sortie escalier
1H de vélo
Le tout avec dénivelé - Historique des blessures
- Chondropatie rotulienne
- Nourriture préférée
- Heuuuu en course ou dans la vie de tout les jours???
En sortie ou compet c'est le sandwich au fromage. En off je suis un veritable poubelle.. je bouffe de tout - Boisson préférée
- Eau
- Ce que j'aime dans mon sport
- Découvrir
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Et pourquoi pas?
Il y a 107 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 6-12-2009 | Sainté lyon | Course à Pied | 02:09:00 | 24 km | |
| 30-11-2009 | velo IUFM novembre | Course à Pied (route, ultra) | 12:00:00 | 304 km | |
| 30-11-2009 | course le trail chouette et le hibou | Course à Pied (trail) | 02:00:00 | 18 km | |
| 12-11-2009 | Tour des brettes | Course à Pied (route, ultra) | 00:30:00 | 5 km | |
| 8-11-2009 | Ormoy | Course à Pied (route, ultra) | 01:20:00 | 14 km | |
| 12-9-2008 | parc + feysine racourci | Course à Pied (route, ultra) | 00:38:14 | 8.5 km | |
| 15-1-2008 | Valencia | Course à Pied | 01:45:00 | 20 km | 300 m |
| 11-1-2008 | VMA franco | Course à Pied (route, ultra) | 00:06:00 | 1.6 km | |
| 7-1-2008 | grand tour | Course à Pied | 00:25:00 | 5 km | 100 m |
| 25-3-2007 | Bajo seguencoma | Course à Pied | 00:24:30 | 4.8 km | 200 m |
| 23-11-2006 | bajo seguencom - centre | Course à Pied (route, ultra) | 00:40:00 | 5.5 km | 300 m |
| 22-11-2006 | Semi de viacha | Course à Pied | 01:51:00 | 21.1 km | |
| 7-11-2006 | tour du paté | Course à Pied (route, ultra) | 00:20:00 | 4 km | |
| 3-11-2006 | VMA | Course à Pied (route, ultra) | 00:20:00 | - | |
| 1-11-2006 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 00:06:35 | 1.5 km | |
| 15-3-2006 | bolognia irpavi | Course à Pied (route, ultra) | 00:36:34 | 7 km | 250 m |
| 22-2-2006 | escalier | Course à Pied (route, ultra) | 00:05:24 | 0.5 km | 100 m |
| 22-2-2006 | Mallassa | Course à Pied (route, ultra) | 00:35:00 | 7 km | 200 m |
| 19-2-2006 | la paz - lipari | Course à Pied (route, ultra) | 01:29:00 | 15 km | 550 m |
| 15-2-2006 | Stadium | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 8 km | |
| 12-2-2006 | Valencia | Course à Pied (route, ultra) | 01:50:24 | 20 km | 250 m |
| 9-2-2006 | divers | Course à Pied (route, ultra) | 00:45:00 | 7 km | 200 m |
| 7-2-2006 | Bologna - irpavi - meseta | Course à Pied (route, ultra) | 01:04:00 | 10 km | 300 m |
| 5-2-2006 | Sendero de las aguilas | Course à Pied (route, ultra) | 00:30:00 | 6 km | 100 m |
| 28-1-2006 | Valencia | Course à Pied (route, ultra) | 01:54:00 | 20 km | 200 m |
| 26-1-2006 | Mallassa | Course à Pied (route, ultra) | 00:33:22 | 7 km | 200 m |
| 24-1-2006 | Escaliers | Course à Pied (route, ultra) | 00:15:00 | 1 km | 150 m |
| 24-1-2006 | Muscu - bras - dorsaux | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
| 23-1-2006 | Muscu - récup - étirement | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 22-1-2006 | Monticulo | Course à Pied (route, ultra) | 00:46:11 | 7 km | 400 m |
| 18-1-2006 | Vélo + muscu | Renforcement musculaire | 02:00:00 | - | |
| 18-1-2006 | Monticulo | Course à Pied (route, ultra) | 00:43:11 | 7 km | 400 m |
| 16-1-2006 | Muscu | Musculation | 01:30:00 | - | |
| 15-1-2006 | Valencia | Course à Pied (route, ultra) | 02:08:00 | 20 km | 200 m |
| 14-1-2006 | meseta | Course à Pied (route, ultra) | 00:35:58 | 7 km | 100 m |
| 13-1-2006 | VMA | Course à Pied (route, ultra) | 00:05:20 | 0.5 km | 100 m |
| 12-1-2006 | muscu | Musculation | 01:15:00 | - | |
| 11-1-2006 | Sans nom | Musculation | 01:30:00 | - | |
| 10-1-2006 | Sans nom | Musculation | 01:00:00 | - | |
| 8-1-2006 | Mecapaca | Marche | 04:30:00 | 22 km | 400 m |
| 6-1-2006 | Mallasa | Course à Pied (route, ultra) | 00:35:16 | 7 km | 200 m |
| 9-5-2005 | Zoologico | Course à Pied | 01:01:00 | 11 km | 250 m |
| 5-5-2005 | escalier alto seguencoma | Course à Pied | 00:12:00 | 1 km | 242 m |
| 4-5-2005 | Mallassa | Course à Pied | 00:31:00 | 6 km | 200 m |
| 2-5-2005 | sopocachi-kantutani | Course à Pied | 01:05:32 | 11 km | 400 m |
| 24-4-2005 | Course du diario | Course à Pied | 01:05:00 | 13 km | 400 m |
| 20-4-2005 | Escalier bajo seguencoma | Course à Pied | 00:11:32 | 1 km | 200 m |
| 18-4-2005 | Bolognia - Irpavi | Course à Pied | 00:38:02 | 7 km | 200 m |
| 14-4-2005 | meseta - irpavi | Course à Pied | 00:40:22 | 8 km | 200 m |
| 12-4-2005 | stadium | Course à Pied | 00:43:09 | 8.6 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15-5-2004 | 24 heures de l'INSA | 24:00:00 | 0 | 8 | 71 km | km |
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