gastéropode sur kikourou

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Ville

Courbevoie (Hauts-de-Seine) Voir la position

Débuts

2004

Taille

181 cms

Poids

80 kgs

FC repos

35

FC max

184

VMA

18 km/h

Qui suis-je ?

Jeune vieux pratiquant sportif né en 1970(licence d'éducation physique). instituteur, heureux père de trois beaux enfants nés en 2004-2006-2008 et heureux compagnon de leur mère.
Redémarre le sport à la naissance de mon aîné.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

natation club cool 6-12ans. tennis 6-12 ans en solitaire, 12-15 ans en club, le sport qui m'a le plus passionné, Un peu de course, de triathlon scolaire. Une licence d'eps qui me révèle ma fragilité articulaire.

Devise

Il vaut mieux l'imparfait qui existe que le parfait qui n'existe pas (maman)

Courses courues

marathon des yvelines 2005 (3h25)
semi de bois d'Arcy 2007 (1h27)
éco trail 2009 (9h20)
triathlon troyes 2009 (6h24)
ch'triman 2009 (13h16)
ch'triman 2010 abandon 22 km de la course
6h de buc 2011 48 km
trail des cerfs 2011 35 km pour 3h20
trail des moulins de mondeville 2011 50 km 800 m d+4h55
écotrail 2012 78km 1500 d+ 10h30
trail des portes du véxin 2012 36 km 700 m d+ 3h07
trail des cerfs 2012 50 km 1200d- 5h05mn

Meilleurs souvenirs/perfs

qualification championnat de France scolaire triathlon(1986);éco trail 2009

Courses en projets (court terme)

origole 75 km 1500 m d+ nocturne

Courses en projets (long terme)

m'entraîner régulièrement sans blessure

Courses en projets (rêves les plus fous)

aller à Lyon en vélo en une étape;
parvenir à faire régulièrement l'aller-retour chez ma mère en courant (50 km aller et retour)
Faire embrun triathlon longue distance de montagne;
profiter d'un 24 h de triathlon pour réaliser un double ironman

Semaine d'entrainement type

2 séances sur piste intensité supérieure au seuil, une séance longue en forêt ou sortie vélo, plus quelques déplacements en courant (3h tout au long de la semaine), soit 10h environ par semaine. 2 séances d'étirements de 45 mn

Historique des blessures

tendinites rotuliennes chroniques du à une malformation du fémur décelée en 2000.
épanchement de synovie en octobre 2007.

Nourriture préférée

le chocolat en tablette

Boisson préférée

café au lait

Ce que j'aime dans mon sport

Le sentiment de liberté (au lieu de l'entassement dans les transports collectifs), le plaisir de l'effort, la variété de la pratique.

Ce que je déteste dans mon sport

les blessures, la frime.

L'étincelle des débuts !

ou là! ça remonte à loin... quand j'ai vu lors de mes premiers entraînements que je pouvais profiter des paysages et durer longtemps en courant sans grandes difficultés.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour sortir des contraintes de la vie quotidienne, pour imaginer que je reste jeune.

Date	Récit	Course	Distance
13 Mai 2012	2 courses en 11 jours ouillouillouille! 2063 lectures, 1	Trail des Cerfs - 50 km	50km
1 Mai 2012	J'ai fait une place pour la première fois! 1092 lectures, 1	Trail des portes du Vexin - 36 km	36km
24 Mars 2012	écotrail sur une jambe 2625 lectures, 2	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	78km
2 Juillet 2011	Une belle journée d'endurance 983 lectures, 1	Trail des 5 Moulins - 50 km	50km
29 Août 2010	Un abandon raisonné...mais une bonne journée! 1463 lectures, 2	Ch'Triman	226km
30 Août 2009	Ch'Triman 1547 lectures, 9	Ch'Triman	228km
7 Juin 2009	1er triathlon depuis..20 ans! Quelle claque! 1415 lectures, 1	Triathlon L.D des Lacs	107km
14 Mars 2009	1er trail, 1er ultra trail, 1er ultra; quelle chance! 3352 lectures, 5	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80km

Au total : 22 commentaires, 0 photos, 0 films et 14540 lectures.

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