elab sur kikourou

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elab
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Dernière connexion
13/10/2023
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Ville
Corbas (Rhône) Voir la position
Groupe
elab est membre du groupe OnlineTri
Site web
http://www.sptri.com
Débuts
1989
Taille
174 cms
Poids
67 kgs
FC repos
42
FC max
188
VO2Max
65
VMA
18 km/h
Sport principal
Triathlon
Sports pratiqués
tri, raid, trail
Courses courues
duathlon de Zofingen(2001), marathon de lyon (2000 et 2004) et Monaco (2003), Saintélyon(2006), Ironman Nice(2006-2007), ecotrail de Paris(2008), templiers(2008)
Meilleurs souvenirs/perfs
la grande course des templiers vient de détronner mes précédents meilleurs souvenirs de course.
Courses en projets (court terme)
transjutrail, templiers
Courses en projets (rêves les plus fous)
GRR, UTMB
Historique des blessures
condhropathies rotuliennes (3 en 10 ans)
Boisson préférée
Koreff ou pietra

Il y a 83 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-4-2011velo seteCyclisme03:21:4992.7 km803 m
27-3-2011La Transmontagne - 27 kmCourse à Pied (trail)02:26:4427 km1000 m
14-3-2010chapotrailCourse à Pied01:23:1715.1 km796 m
18-10-2009amitrail 6Course à Pied02:04:5124.9 km641 m
17-10-2009amitrail 5VTT02:11:2730.5 km852 m
14-10-2009amitrail 4Course à Pied02:20:3727.5 km1063 m
4-10-2009amitrail 3Course à Pied02:17:0827.4 km811 m
30-9-2009amitrail 2Course à Pied02:04:3124 km866 m
30-7-2009hagetmau louts lac d'agesCourse à Pied01:11:4615.3 km359 m
18-7-2009chapo marenneVTT02:12:0539.8 km635 m
31-5-2009marenneTriathlon01:19:1814.1 km600 m
28-5-2009Sans nomTriathlon01:07:1925.9 km359 m
25-2-2009Sans nomCourse à Pied02:48:5533.5 km955 m
14-3-2009Eco Trail de Paris Ile de FranceCourse à Pied (trail, ultra)07:01:0380 km1325 m
16-2-2008ecotrailTriathlon07:19:3075.6 km1700 m
16-2-2008ecotrailTriathlon07:19:3075.6 km1700 m
25-2-2009mions chaponnayvilette marenne Course à Pied02:48:5533.5 km955 m
12-2-20092TTOCourse à Pied01:00:0912.4 km40 m
14-2-2009grandes terresCourse à Pied01:16:0615.7 km110 m
15-2-2009mions chaponnay marenneCourse à Pied02:41:1031.9 km460 m
17-2-2009HTCyclisme01:30:0042 km10 m
18-2-2009natNatation01:22:373 km75 m
20-2-200930' à 15,5Course à Pied01:12:0417.1 km40 m
21-2-2009Sans nomCyclisme01:21:0242 km65 m
21-2-2009grandes terresCourse à Pied00:46:1210.3 km65 m
22-2-2009mions chaponnay marenneCourse à Pied02:35:2530.7 km670 m
18-2-2009marenne bel air chaponnayCourse à Pied02:30:3029.6 km445 m
8-2-2009marenne bel air chaponnayCourse à Pied02:21:3427.9 km1854 m
1-2-2009mions chaponnayCourse à Pied02:12:3826.8 km1731 m
4-2-2009mions marenne chaponnayCourse à Pied02:13:3127.2 km390 m
28-1-2009grandes terresCourse à Pied01:54:0022.9 km1561 m
2-1-2009trail marenneCourse à Pied01:50:0020.4 km500 m
12-11-2008trail in lyonCourse à Pied01:11:0814.1 km425 m
10-11-20082TTOCourse à Pied00:48:4610.5 km30 m
9-11-2008grandes terresCourse à Pied01:09:2414.1 km140 m
8-11-2008marenneVTT01:39:5230 km330 m
7-11-20082TTOCourse à Pied00:58:2712.7 km35 m
6-11-2008trail in lyonCourse à Pied01:11:2613.8 km390 m
4-11-20082TTOCourse à Pied00:58:2612.8 km35 m
2-11-2008grandes terresCourse à Pied00:54:1011.4 km85 m
1-11-2008st pierradeVTT02:01:0125 km565 m
31-10-2008feyssineCourse à Pied00:49:3210.1 km25 m
26-10-2008Les TempliersCourse à Pied08:23:5172 km2950 m
23-10-20082TTOCourse à Pied00:57:5512.8 km20 m
21-10-2008grandes terresCourse à Pied00:59:5212.8 km680 m
19-10-2008R&B mionsRun and Bike01:12:2620 km285 m
16-10-20083TTOCourse à Pied01:22:1618.9 km70 m
14-10-20082TTOCourse à Pied01:14:1616 km25 m
13-10-2008enchainementCourse à Pied00:46:1110 km40 m
13-10-2008foxCyclisme01:33:2354.2 km375 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
16-9-2023 Trail de la Mine - 11 km 11 400 19/167 soit 11% 01:01:56 00:51:23
16-10-2022 Trail de l'Aqueduc - 11 km 11 270 67/442 soit 15% 01:03:11 00:47:02
18-9-2021 Trail de la Mine - 11 km 11 400 17/166 soit 10% 01:00:00 00:46:53
13-9-2015 Trail du Lyon Vert - 18 km 18 460 27/223 soit 12% 01:27:14 01:12:57
14-9-2014 10 km de l'Horloge 10 24/533 soit 5% 00:38:16 00:30:34
7-6-2014 Franchevill'Trail 22 350 12/274 soit 4% 01:43:27 01:25:10
27-3-2011 La Transmontagne - 27 km 27 1000 27/155 soit 17% 02:26:39 01:57:02
31-10-2010 Trail du Bouton d'or - 22 km 23 366 13/158 soit 8% 01:55:33 01:37:32
19-9-2010 La Val Nature 15 300 3/84 soit 4% 01:02:26 01:00:11
7-3-2010 Trail de la Pérouse - 25 km 25 851 11/155 soit 7% 01:55:05 01:46:57
27-9-2009 Trail Rochois 26 700 5/191 soit 3% 02:01:57 01:50:29
13-9-2009 Trail du Bessat - 24 km 24 700 16/174 soit 9% 01:52:56 01:38:53
28-6-2009 IronMan France Nice 226 216/2330 soit 9% 10:25:24 08:30:06
14-3-2009 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 14/1005 soit 1% 07:01:03 06:02:51
26-10-2008 Les Templiers 72 2950 106/1992 soit 5% 08:24:51 06:21:05
5-10-2008 Les Foulées de l'Inverse 22 14/146 soit 10% 01:44:47 01:32:35
28-9-2008 Trail Rochois 25 700 5/176 soit 3% 01:56:50 01:50:13
16-2-2008 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 27/735 soit 4% 07:22:24 06:17:45
27-1-2008 La Foulée des Monts d'Or 25 710 34/683 soit 5% 01:46:46 01:30:28
30-9-2007 Trail Rochois 25 700 7/203 soit 3% 01:57:23 01:44:01
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 37/2239 soit 2% 05:56:09 05:00:53
25-4-2004 Marathon de Lyon 42.195 136/2830 soit 5% 02:52:58 02:18:31

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