Les entrainements de philippe.u en Juin 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : May - June - July (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
09 Jun 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 03h16'21'' 83.3 25.47 1032 Continu - Un peu difficile 124.4/158  
08 Jun 24 Zwift - Pacer Group Ride: Tempus Fugit in Watopia with Taylor Home Trainer 30'15'' 15.1 30.02 20 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h24'36'' 19.1 7.94 1019 Continu - Un peu difficile 148.4/181  
07 Jun 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h35'35'' 8.6 5.45 74 Continu - Un peu difficile 87.4/116  
05 Jun 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h06'25'' 12 10.85 96 Continu - Un peu difficile 137.2/155  
05 Jun 24 Zwift - Climb Portal: Col de la Couillole at 100% Elevation in France Home Trainer 01h31'10'' 20.1 13.28 1212 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 24 Randonn?e le matin Marche 01h17'21'' 6.2 4.85 211 Continu - Un peu difficile 93.5/123  
04 Jun 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h23'27'' 7.2 5.21 102 Continu - Un peu difficile 90.3/117  
03 Jun 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h08'07'' 5.7 5.03 74 Continu - Un peu difficile 92.5/128  
02 Jun 24 Randonn?e le matin Marche 28'22'' 2.5 5.33 49 Continu - Un peu difficile 108.2/137  
01 Jun 24 Marathon pour Nous Course à Pied 04h33'40'' 43.3 9.49 390 Continu - Un peu difficile 126.6/168  
01 Jun 24 Randonn?e le matin Marche 01h26'57'' 8.1 5.59 188 Continu - Un peu difficile 110.5/131  
Moyenne par séance 01h43'31'' 19.3 km 11.19 km/h 372.2 D+   111.8/141.4  
Moyenne par jour 9 jours 02h18'01'' 25.7 km   496 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 10h21'08'' 115.8 kms   2233 D+      
Moyenne par mois 1 mois 20h42'16'' 231.7 kms   4467 D+      
Moyenne par année 1 an 20h42'16'' 231.7 kms   4467 D+      
Total 20h42'16'' 231.7 kms
(0 en course) 		  4467 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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