Les entrainements en 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 9341 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2024)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
10 Jun 24 le_kéké avec Philippe Course à Pied 50'34'' 6.6 7.85 363 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 le_kéké Sortie vélo le matin Cyclisme 34'43'' 11.8 20.48 118 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 akunamatata hiking bois chaville Marche 55'00'' 7 7.63 40 Continu - Facile -/-  
10 Jun 24 philkikou Les Routes Blanches-J07 - De Florac ? l'Aubrac avec 3 mont?es au menu : Causses M?jean et Sauveterre, Col de la Bonnecombe avec passage dans les Gorges du Tarn Cyclisme 07h09'04'' 115.5 16.15 2233 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 lemulot PPG jambe Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 BouBou27 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h01'37'' 5.4 5.27 245 Continu - Un peu difficile 111.4/153  
10 Jun 24 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h48'45'' 13.7 7.58 958 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 centori marche Course à Pied (trail) 31'23'' 2.6 4.97   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 philibert69 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h01'56'' 11.4 11.11 31 Continu - Un peu difficile 134.1/148  
10 Jun 24 SevenWil Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 01h38'03'' 26.1 15.98 109 Continu - Un peu difficile 70/102  
10 Jun 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 35'10'' 4.9 8.46 14 Continu - Un peu difficile 137.9/152  
10 Jun 24 Bacchus Tour de Vezelay par chapelle, 2 montées Course à Pied (trail) 01h30'00'' 11.9 7.93 310 Continu - Facile -/-  
10 Jun 24 jano Trail le midi Course à Pied (trail) 48'08'' 8.7 10.92 58 Continu - Un peu difficile 168/191  
10 Jun 24 Cheville de Miel RPM J-81 Home Trainer 01h01'19'' 27 26.42 450 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 Thomas74 Reprise part. 2 Course à Pied (trail) 01h35'00'' 10.5 6.66 546 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables Course à Pied 42'56'' 6 8.38 417 Continu - Assez difficile 153/176  
10 Jun 24 ArkaLuc Piedtaf papier et photocopies Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Facile -/-  
10 Jun 24 Badajoz Evaluation VMA Course à Pied 56'50'' 11.1 11.71   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'29'' 10 11.75   Continu - Un peu difficile 145/163  
09 Jun 24 le_kéké blabla bike sur les balcons, super condition Cyclisme 03h45'44'' 73.9 19.64 1591 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Antoine_974 Semaine 23 Autre 24h31'22'' 328.1 13.38 8739 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 fanfare8888 Sans nom Cyclisme 03h01'21'' 71.3 23.60 1156 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Mathias Vélocio 36min09 Cyclisme 36'10'' 12.7 21.10 569 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Mathias Descente Vélocio Cyclisme 31'03'' 17.8 34.51 43 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Mathias Sortie vélo le matin Cyclisme 56'04'' 7.1 7.66 421 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Mathias Vélocio 2 lesté... avec tout le monde Cyclisme 01h18'35'' 12.8 9.80 575 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Mathias Descente Vélocio 2 Cyclisme 38'06'' 8.5 13.51 101 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Mathias Descente Vélocio 2, suite Cyclisme 18'20'' 11.4 37.39 58 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 pcirat Sans nom Course à Pied 02h46'00'' 19.7 7.12 1127 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Krapo07 EF vallonné Course à Pied 01h08'00'' 12.4 10.94 110 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 PetitManseng Balade dominicale (2nde partie - A voté) : South Kensington, Dovehouse St, Albert Bridge, Thames Path, Putney High St gps Marche 01h20'42'' 7.4 5.52 32 Continu - Moyenne -/-  
09 Jun 24 PetitManseng Balade dominicale (1ère partie - "Va voter") : Richmond Park, Wimbledon Common, Putney Bridge, Fulham Broadway, Brompton Cemetery, Gloucester Road, Lycée Français gps Marche 03h08'23'' 17.1 5.45 145 Continu - Moyenne -/-  
09 Jun 24 ArkaLuc Marais avec ma fille Marche 31'00'' 3.1 5.99 24 Continu - Facile -/-  
09 Jun 24 Zorglub74 Montée à Bellevue Marche 02h20'00'' 7 3.00 970 Continu - Facile -/-  
09 Jun 24 Zorglub74 Refuge de Bellachat Course à Pied (trail) 02h05'00'' 12 5.76 1150 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 bpoth9 S23 Course à Pied (trail) 05h41'00'' 59.5 10.47 833 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 JiBête 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h20'54'' 100.3 10.73 2950 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 galette_saucisse Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h32'58'' 16.5 10.68 409 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Albacor38 Pal de fer - Facteur Course à Pied (trail) 04h45'00'' 26 5.47 1414 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Mamanpat 4x Matthieu JC Rémi Pat Autre 01h28'00'' 15.8 10.77   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 BouBou27 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h15'21'' 6.2 4.99 162 Continu - Un peu difficile 83.6/111  
09 Jun 24 Bert' Off avec Marioune et Land Course à Pied (trail) 01h14'00'' 12 9.72 70 Continu - Un peu difficile 127/147  
09 Jun 24 Bert' Sortie Danaké Marche 12'00'' 1.2 6.00 25 Continu - Un peu difficile -/98  
09 Jun 24 banditblue29 Velo Cyclisme 07h00'00'' 137 19.57 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 banditblue29 Course à pied Course à Pied 03h12'00'' 21 6.56 400 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Marmadoc Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h01'02'' 9.6 9.48 251 Continu - Un peu difficile 155.5/170  
09 Jun 24 tidgi Saône & Azergues Course à Pied 03h11'40'' 31.7 9.94 158 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 centori trail écouves Course à Pied (trail) 08h15'33'' 64.1 7.77 2224 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Renard Luxo Point Vert Adeps Hastière Course à Pied (trail) 02h03'28'' 23.9 11.64 583 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Miche Afternoon Ride Cyclisme 02h03'28'' 37.8 18.37 318 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Razouille Marches quotidiennes (cumul hebdo) Course à Pied 03h03'12'' 14.5 4.74 324 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Razouille Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h33'31'' 44.8 17.53 543 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Razouille Yardinage et D+ Cyclisme 03h39'00'' 72.7 19.92 872 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Rem Hohneck et tour des lacs Marche 08h27'15'' 29.6 3.50 1314 Continu - Un peu difficile 111/151  
09 Jun 24 Jam27 Bortis Trail 18km Course à Pied 01h45'07'' 17.7 10.12 429 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 freddo90 Défis des Hauts de Belfort Course à Pied (trail) 52'46'' 11.8 13.43 309 Continu - Très difficile 172/180  
09 Jun 24 Cheville de Miel J-82 Course à Pied (trail) 28'08'' 4.1 8.91 89 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 junoos Echauffement + récup Course à Pied 16'00'' 10.4 38.99 22 Continu - Facile -/-  
09 Jun 24 junoos Marathon du Der Quatuor-Relais 3 Course à Pied 47'37'' 10.4 13.10 22 Continu - Un peu difficile 163/-  
09 Jun 24 foxtrot recup avec les chiens gps Marche 02h08'58'' 8.4 3.93 301 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Tabaz digue Cyclisme 02h46'00'' 65.7 23.76 370 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Noruas Sortie route beaujolais #4 gps Cyclisme 04h07'20'' 77.9 18.91 1555 Continu - Moyenne 131/164  
09 Jun 24 guillaume84 10km de la Roque Course à Pied 01h09'22'' 10.3 8.94 50 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 catcityrunner Parc de Saint Cloud - Fausses Reposes Course à Pied 01h55'00'' 19.8 10.33 380 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 loiseau Mont Jalla +, retour StL Course à Pied 01h29'31'' 11.1 7.48 510 Continu - Moyenne -/-  
09 Jun 24 Thomas74 Reprise tout rouillé Course à Pied (trail) 01h33'00'' 9.5 6.18 524 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 coco38 Semaine Course à Pied (trail) 08h28'00'' 51.6 6.09 1796 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 philkikou Les Routes Blanches-J06 - Odeurs de gen?ts : parfum et paysages bruts de granit, de G?nolhac ? Florac. Cyclisme 05h12'00'' 74.3 14.30 1783 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Bacchus Asquins Vaux Montillot Cyclisme 02h05'00'' 47 22.56 300 Continu - Facile -/-  
09 Jun 24 lemulot A voté Marche 25'00'' 2.3 5.51 7 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h59'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Bert75 Sans nom Marche 01h37'30'' 11.6 7.17 320 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Bert75 Sans nom Course à Pied 02h45'00'' 27 9.81 342 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 jordy17 Jogging Course à Pied 54'57'' 8.2 8.98 118 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 POCox Course ? pied le matin Course à Pied 01h29'37'' 14.1 9.49 160 Continu - Un peu difficile 141.8/160  
09 Jun 24 Youkikour La Tanière Course à Pied (trail) 01h31'36'' 9.7 6.39 328 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 philippe.u Sortie v?lo le matin Cyclisme 03h16'21'' 83.3 25.47 1032 Continu - Un peu difficile 124.4/158  
09 Jun 24 SevenWil P'tites Routes du Soleil - jour 7 Cyclisme 03h43'10'' 66.2 17.80 843 Continu - Un peu difficile 72.2/127  
09 Jun 24 loiseau La Monta - AR Cyclisme 38'44'' 12.7 19.67 40 Continu - Très facile -/-  
08 Jun 24 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'11'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h12'56'' 3.5 2.92 1669 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Mathias Tour Bellegarde- Marchands, avec un peu de rythme Cyclisme 58'31'' 30.9 31.73 372 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 pcirat Sans nom Course à Pied 03h09'00'' 20.5 6.50 1033 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Bikoon Les Echappés, fin de balade gps Cyclisme 30'00'' 14.8 29.60 90 Continu - Moyenne -/-  
08 Jun 24 Bikoon Les Echappés Croix de Fer, Lautaret gps Cyclisme 05h24'00'' 109 20.18 3010 Continu - Moyenne 125/164  
08 Jun 24 Krapo07 Vélo Cyclisme 01h27'00'' 29.7 20.48 500 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 PetitManseng Séance sur tapis (répétitions en endurance active avec accélération très progressive) Course à Pied 01h13'00'' 14.8 12.22   Fractionné long - Un peu difficile 149/167  
08 Jun 24 ArkaLuc Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Facile -/-  
08 Jun 24 Zorglub74 Lac Blanc Marche 04h20'00'' 14 3.23 630 Continu - Facile -/-  
08 Jun 24 Crunch Descente au lac Course à Pied (trail) 04h01'00'' 21.5 5.35 1108 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 galette_saucisse Sans nom Gravel 02h25'05'' 52.1 21.55 771 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Mamanpat Ergo - Maohi Erg Race Autre 04'00'' 0.9 14.70   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Mamanpat Ergo Autre 51'30'' 7.2 8.38   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Bert' Vélo Appartement Home Trainer 40'00'' 20.3 30.44   Continu - Un peu difficile 98/119  
08 Jun 24 Rem Afternoon Walk - recup dossard. Marche 37'43'' 2.1 3.43 39 Continu - Un peu difficile 99.4/112  
08 Jun 24 mico34 24 heures de Roche la Molière Course à Pied 24h00'00'' 80.8 3.36 80 Compétition - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Jam27 Sortie vélo le matin Cyclisme 54'19'' 5.8 6.50 41 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 foxtrot Triathlon M du Lac de Laffrey partie cap gps Course à Pied 59'25'' 10.6 10.77 163 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h38'00'' 16.9 km 10.36 km/h 333.5 D+   121/136.2   
Moyenne par jour 3 jours 5086h09'26'' 52720.6 km   854516 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 15258h28'20'' 158161.9 kms   2563549 D+       
Moyenne par mois 1 mois 15258h28'20'' 158161.9 kms   2563549 D+       
Moyenne par année 1 an 15258h28'20'' 158161.9 kms   2563549 D+       
Total 15258h28'20'' 158161.9 kms
(80.8 en course) 		  2563549 D+       

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