Date insertion : 2007-06-16 par emotion | |||
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Nom : | PISTE D'ATHLETISME | Commune : | Aulnay Sous Bois |
Description : | 8'12 est le temps d'effort soit 4(500-250) 4(1'23-40'') La récupération soit entre les répétitions est de 1' et 2' entre les séries. Avant cette séance, 30' footing lent + Gammes et après 10' fl et 5' de stretching. | Lieu : | Stade du moulin neuf |
Type de parcours : | perso | Description départ : | Départ ligne du 100 m pour les 500 m et ligne du 250 m. |
Distance : | 3000 | Altitude min : | |
D+ : | Altitude moy : | ||
D- : | Altitude max : | ||
Type de terrain : | 100% Piste |
Date | Sportif | Temps | Distance | Vitesse |
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