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Voir la fiche de la course sur kikouroù Lyon Urban Trail - 23 km 2012 - Lyon 01 avec 8 kivaoù, 4 récits pour 2012 et 80 au total, 2 galeries photos, 2 vidéos, les résultats Lyon Urban Trail - 38 km 2012 - Lyon 01 avec 18 kivaoù, 6 récits pour 2012 et 80 au total, 2 galeries photos, 2 vidéos, les résultats Lyon Urban Trail - 12 km 2012 - Lyon 01 avec 4 kivaoù, 80 récits au total, 2 galeries photos, 2 vidéos, les résultats
Après qq hésitations, je me suis finalement inscrit pour une nouvelle édition du LUT. Si j'ai bien compris, cette année le parcours est inversé? ça veut dire bcp d'escaliers en descente (Sarra, N De Lange) et piste de la sarra en montée? ou est ce que les parcours sont adaptés pour que l'on garde ces qq mytiques escaliers en montée?
Après qq hésitations, je me suis finalement inscrit pour une nouvelle édition du LUT. Si j'ai bien compris, cette année le parcours est inversé? ça veut dire bcp d'escaliers en descente (Sarra, N De Lange) et piste de la sarra en montée? ou est ce que les parcours sont adaptés pour que l'on garde ces qq mytiques escaliers en montée?
J'ai pas réussi à bien voir sur le site officiel.
Merci d'avance
Oui, c'est çà, on tourne dans l'autre sens cette année. Au vu de la reco de mardi soir, ne t'inquiète pas, les cuisses vont bien chauffer Nico de Lange en descente mais Chazeaux en montée...
L'important ce n'est pas la destination, mais seul le voyage en lui même...
Ben la piste de la Sarra je préfère la faire en montée qu'en descente ! Par contre les escaliers de la Chazeaux...
Le parcours est bien visible sur le site mais c'est clair que dans un sens où dans l'autre ça va chauffer les cuissots ! Mais il me semble que ça fait quand même un peu plus de D+ pour la version 2012 du coup...
Non pas joueurs du tout... Globalement sur le 38, on descend tout ce qu'on montait en 2011 et inversement (sauf le tunnel au départ). Ca change beaucoup de choses. Certains escaliers ne sont pas simples à négocier en descente. Prudence. y'a du monde, y'a du monde...
mimisoso a écrit:Non pas joueurs du tout... Globalement sur le 38, on descend tout ce qu'on montait en 2011 et inversement (sauf le tunnel au départ). Ca change beaucoup de choses. Certains escaliers ne sont pas simples à négocier en descente. Prudence. y'a du monde, y'a du monde...
Je confirme que pour Joséphin Soulary nous avons failli, Maëlwenn et moi, finir sur les fesses en descente vu comme ça glissait. Bon en même temps il pleuvait alors.... En théorie on devrait la remonter cette année non ? Monter la piste de la Sarra au lieu de la descendre, c'est bien aussi. Question : Par les lacets ou dré dans l'pentu ? Merci mimisoso
Maëlwenn a écrit:Sur la reco on à fait la sarra dré dans le pentu (je l'ai faite en courant) Résultat fc Max pour moi en haut
Bon, alors il faudra gérer, elle intervient assez tard dans la course ? Je ne me rappelle pas le parcours dans ce sens. Elle se monte pas si mal en marchant aussi.
Maëlwenn a écrit:Sur la reco on à fait la sarra dré dans le pentu (je l'ai faite en courant) Résultat fc Max pour moi en haut
Bon, alors il faudra gérer, elle intervient assez tard dans la course ? Je ne me rappelle pas le parcours dans ce sens. Elle se monte pas si mal en marchant aussi.
Oui, il devrait rester 5/6 km. Pour ma part, je l'ai faite en marchant lors de la reco. D'après le parcours, une fois en haut de la Sarra, descente sur la passerelle de l'Homme de la Roche, ch'tite montée sur la X Rousse et c'est du tout bon.
Donc... ne pas hésiter à se lacher dès le bas de la Sarra pour le finish
L'important ce n'est pas la destination, mais seul le voyage en lui même...
Inscription mise dans la boite aux lettres de mes propres mains chez extra sport,un rappel pour les inscription courrier,dernier delai lundi 26 mars,apres internet ou sur place. Derniere reco effectue hier soir,le travail est fait,encore quelques ptites sorties pour faire tourner les jambes et y a plus qu'a.
lalan a écrit:Inscription mise dans la boite aux lettres de mes propres mains chez extra sport,un rappel pour les inscription courrier,dernier delai lundi 26 mars,apres internet ou sur place. Derniere reco effectue hier soir,le travail est fait,encore quelques ptites sorties pour faire tourner les jambes et y a plus qu'a.
4 par 4 les marches
L'important ce n'est pas la destination, mais seul le voyage en lui même...
Je n'y serai malheureusement pas cette année. Snif! J'ai pris beaucoup de plaisir l'année dernière sur le 38 km où j'ai pu découvrir un magnifique panorama de la Ville des Lumières... et de ses escaliers de ouf!!! Mes cuisses vont gémir de ne pouvoir se contracter à outrance dans les traboules, la descente de la Sarra (bien qu'il faille la grimper cette année) ou encore la montée de Croix Rousse.
lalan a écrit:Inscription mise dans la boite aux lettres de mes propres mains chez extra sport,un rappel pour les inscription courrier,dernier delai lundi 26 mars,apres internet ou sur place. Derniere reco effectue hier soir,le travail est fait,encore quelques ptites sorties pour faire tourner les jambes et y a plus qu'a.
Bon, je viens de passer en revue tout le parcours via live view (c'est quand même pratique ce truc !), ça va piquer un peu tout de même. La partie Cx Rousse Caluire est balèze, faudra en garder sous le capot ! Par contre, j'aurais aimé savoir les ravitos à quels kms ils se trouvaient parce que "tous les 10 kms environ", c'est light comme info ! Pour ce que j'en connais, j'aurais dit kil 12 pour la villa Gillet, Visitation kil 21 et quais de Saône kil 33, non ? Si c'est le cas, c'est espacé. . On a intérêt à être bien équipé. L'avantage, c'est que si on a soif, au 1er bistrot du coin, une chtite mousse ! Et hop !!
Ben, ça fait à peu près tous les 10 km, non ? En plus, ce sont de beaux endroits où il fera beau s'arrêter. mention spéciale pour la villa Gillet. C'est sûr, la réserve d'eau est obligatoire (c'est dans le réglement). Au plaisir de vous voir ce WE, (vous allez être drôlement nombreux)
mimisoso a écrit:Ben, ça fait à peu près tous les 10 km, non ? En plus, ce sont de beaux endroits où il fera beau s'arrêter. mention spéciale pour la villa Gillet. C'est sûr, la réserve d'eau est obligatoire (c'est dans le réglement). Au plaisir de vous voir ce WE, (vous allez être drôlement nombreux)
Oui c'est "à peu près" tous les 10 ! Bon, on va pas faire la fine bouche et c'est vrai que ce sont de chouettes coins. Si le temps est comme dimanche, ça va être top ! Combien d'inscrits au final ?
mimisoso a écrit:Ben, ça fait à peu près tous les 10 km, non ? En plus, ce sont de beaux endroits où il fera beau s'arrêter. mention spéciale pour la villa Gillet. C'est sûr, la réserve d'eau est obligatoire (c'est dans le réglement). Au plaisir de vous voir ce WE, (vous allez être drôlement nombreux)
"ou il fera beau s'arreter"t'es fou,c'est pas comme ca qu'on va faire peter les chronos Validation tres rapide de mon inscription,merci.J'ai encore oublie de marquer kikourou dessus
Bonjour, Première participation à cette course (12 K)... mais côté logistique, je trouve le site officiel assez avare en renseignements ! Jusqu'à quelle heure peut-on retirer les dossards ? Peux-on laisser un sac en consigne ? Venant de Grenoble, quelle est la meilleure option pour se garer ? Le parking-relais Laurent Bonnevay suivi du métro est-il une bonne idée ?
Bonjour, Première participation à cette course (12 K)... Bonne idée mais côté logistique, je trouve le site officiel assez avare en renseignements ! faut bien chercher Jusqu'à quelle heure peut-on retirer les dossards ? de vendredi 16 h à Dimanche 9h 30 dans ton cas Peux-on laisser un sac en consigne ? OUI Venant de Grenoble, quelle est la meilleure option pour se garer ? Le parking-relais Laurent Bonnevay suivi du métro est-il une bonne idée ? OUI ou le parking Opéra à 2 pas qui fait un tarif Spécial à 3€50 jusqu'à 15 h (sous réserve des places dispo)
Merci d'avance pour toute aide ! de rien à dimanche
Footing au saut du lit ce matin après 3 jours à faire du jus, les jambes sont au taquet !!!
Par contre : j'ai mal à la tête, j'ai un point dans le dos, j'ai le nez qui coule et la gorge qui gratouille. J'ai les neurones en vrac et un retard de sommeil phénoménal...
Footing au saut du lit ce matin après 3 jours à faire du jus, les jambes sont au taquet !!!
Par contre : j'ai mal à la tête, j'ai un point dans le dos, j'ai le nez qui coule et la gorge qui gratouille. J'ai les neurones en vrac et un retard de sommeil phénoménal...
A 2 jours de prendre le départ D'une de course de ouf, de jobards En faisant le plein de glucides Je fais le point d'une manière lucide Sur mon état physique Car sur ce qui m'attend, je connais la musique
J'ai la rate Qui se dilate, J'ai le foie Qu'est pas droit, J'ai le ventre Qui se rentre J'ai le pylore Qui se colore J'ai le gésier Anémié, L'estomac Bien trop bas Et les côtes Bien trop hautes J'ai les hanches Qui se démanchent L'épigastre Qui s'encastre L'abdomen Qui se démène Le thorax Qui se désaxe La poitrine Qui se débine Les épaules Qui se frôlent J'ai les reins Bien trop fins Les boyaux Bien trop gros J'ai le sternum Qui se dégomme Et le sacrum C'est tout comme J'ai le nombril Tout en vrille Et le coccyx Qui se dévisse J'ai les genoux Qui sont mous J'ai le fémur Qu'est trop dur J'ai les cuisses Qui se raidissent Les guibolles Qui flageolent J'ai les chevilles Qui se tortillent Les rotules Qui ondulent Les tibias Raplaplas Les mollets Trop épais Les orteils Pas pareils J'ai le coeur En largeur Les poumons Tout en long L'occiput Qui chahute J'ai les coudes Qui se dessoudent J'ai les seins Sous le bassin Et le bassin Qu'est pas sain En plus de ça Je vous le cache pas J'ai aussi Quel souci! La luette Trop fluette L'oesophage Qui surnage Les gencives Qui dérivent Dans les yeux C'est pas mieux J'ai le droit Qu'est pas droit Et le gauche Qu'est bien moche J'ai les cils Qui se défilent Les sourcils Qui s'épilent J'ai le menton Qu'est trop long Les artères Trop pépères J'ai le nez Tout bouché Le trou du cou Qui se découd Et du coup Voyez-vous Je suis gêné Pour parler C'est vexant Car maintenant Je suis forcée De m'arrêter...
T'en a des soucis physiques Mamanpat ,ca va aller Dossard recupere,en meme temps derniere sortie effectue,y a plus qu'a.Bon repos pour dimanche a tous,et j'espere que l'on se verra,a dimanche et gogogogogo
Je n'ai pas trop suivi le kivaou du LUT, je ne comptais pas y aller cette année. Changement de programme, je vais sans doute participer au 23kms demain matin. Si j'arrive à me réveiller après 4-5h de sommeil... Au plaisir de croiser certains d'entre vous (même si je vais devoir décoller sitôt la ligne d'arrivée franchie, repas de famille oblige !). à+
lalan a écrit:T'en a des soucis physiques Mamanpat ,ca va aller Dossard recupere,en meme temps derniere sortie effectue,y a plus qu'a.Bon repos pour dimanche a tous,et j'espere que l'on se verra,a dimanche et gogogogogo
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