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10 km du Conseil Général 2010 - Marseille 06
avec 9 kivaoù, 6 récits pour 2010 et 11 au total, 4 galeries photos, 1 vidéo
le solitaire a écrit:Désolé mais je n'y serai pas, je recharge les batterie pour Genève le dimanche d'après.
ça va mieux ta jambe qui court après les poteaux
Rudyan a écrit:J'en serais! Avec un double objectif
1.battra mon (très) modeste record de 44'54
2. Passer sous les 43' si la forme est là.
En tout cas je vais tenter d'envoyer du lourd...qui sait je laisserais peut-être Bruno admirer mes semelles...
foxdiver a écrit:le solitaire a écrit:Désolé mais je n'y serai pas, je recharge les batterie pour Genève le dimanche d'après.
ça va mieux ta jambe qui court après les poteaux
La jambe va beaucoup mieux, l'hématome s'est résorbé rapidement (avec pas mal d'arnica et de glace) et j'ai pu reprendre l'entrainement super-cool dès le mardi suivant (6 km) même si j'ai encore conservé une belle couleur bleue /jaune, sur toute la cuisse:?
Mais tu me croiras si tu veux ...le coupable poteau a été raboté entretemps, la police cherche le coupable...
A priori Genève c'est super roulant, je n'y suis plus allé depuis quelques années, mais dans mes souvenirs, le parcours est très plat.
L'occasion pour toi de nous faire péter un chrono ? en tout cas bon courage.
Rudyan a écrit:Roger_Runner13 a écrit:J'y serai pour soutenir le fréro et pour assister à quelques poutrages en direct.
Cool, on va surement se retrouver au retrait des dossards vers 8h
knix05 a écrit:J'espère réaliser un temps honorable sur un parcours à priori assez roulant. Pour ceux qui l'ont déjà couru, merci de me dire les pièges à éviter (départ rapide) etc...
FAB72 a écrit:alors ils ont fait quoi les artistes du 13?
FAB72 a écrit:vous avez fait les boutiques ou quoi?
foxdiver a écrit:FAB72 a écrit:alors ils ont fait quoi les artistes du 13?
D'aprés KMS
JOE 42:40
YAN 42:51
MARCEL 46:14
Et moi temps officieux 45:09 pour 45:34 officiel.
On a bien lutté avec les kenyans, mais grands seigneurs
on les a laisser partir devant.
On a juste échappé à la pluie.
Belle course très rapide et une fois de plus Marseille était à nous. Je commence vraiment à y prendre goût
Rudyan a écrit:FAB72 a écrit:un peu trop facile de dire ça
Ha ben non! Je ne renie pas mn temps officiel de 42'51, il me va bien moi!
knix05 a écrit:J'ai suivi Foxdiver sur une grande partie du parcours qui avait un rythme régulier et qui m'a bien aidé.
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