Kikourou.net

Marmadoc, km 67 (Gare de Volvic), 7h05, 18ème (=)
Gilles45, km 67 (Gare de Volvic), 7h42, 47ème (+4)
Zucchini_41, km 53 (Lemptégy retour), 6h067, 89ème (+35)
Spir, km 53 (Lemptégy retour), 7h15, 283ème (+82)[/quote]

Marmadoc, Finisher, 8h31, 19ème (-1)
Gilles45, Finisher, 9h07, 46ème (+1)
Zucchini_41, km 67 (Gare de Volvic), 8h13, 93ème (-4)
Spir, km 67 (Gare de Volvic), 9h55, 294ème (-11)

Marmadoc, Finisher, 8h31, 19ème (-1)
Gilles45, Finisher, 9h07, 46ème (+1)
Zucchini_41, Finisher, 9h53, 102ème (-9)
Spir, km 67 (Gare de Volvic), 9h55, 294ème (-11)

Spir en approche de l'arrivée

Et Spir finisher :



(Spir c'est le schtroumpf farceur à droite, hein)

Marmadoc, Finisher, 8h31, 19ème (-1)
Gilles45, Finisher, 9h07, 46ème (+1)
Zucchini_41, Finisher, 9h53, 102ème (-9)
Spir, Finisher, 11h57, 306ème (-12)
Bravo les kikous

Et, contre toute attente, 48 squadratinos supplémentaires !!

Merci pour ce suivi !!

Merci pour le suivi.
Après une nuit à -1°C dans la voiture (il a gelé à l'intérieur), je retrouve Gilles45, Zucchini et Blanbar dans le gymnase avant le départ.Je les croiserai aussi à la descente du Puy de Dôme.
Une météo parfaite. Boue gelée le matin, pas de vent, grand soleil. Les bénévoles de la Gare de Volvic disaient que c'était la première fois qu'il voyaient ça.
De très beaux singles et points de vus, même le dernier pour redescendre à Volvic (spir en avait parlé), mais en revanche de trèèèèèèèèès longues parties roulantes plates sur des grandes pistes où faut courir au mental. Ca m'a bien usé. Mention spéciale à la section Col de Ceyssat-Lemptégy.
J'étais tout content de retrouver des sections de marche après Lemptégy. Lemptégy où l'on rejoint les coureurs du 48. Pas toujours facile de doubler des wagons de 15 dans les singles.
A noter : un excellent fromage aux ravitos !

Je rejoins le commentaire de Marmadoc, météo Exceptionnelle et organisation toujours de qualité.
Très sympa d'avoir croisé les Kikous au départ.
De mon côté course qui partait mal: frontale en panne après 1km ce qui m'oblige a être guidé par les frontales des autres (c'est long !!)
Puis au lever du jour, je suis sans réfléchir un groupe sur une mauvaise trace ce qui fera perdre une bonne dizaine de minutes.
Jusqu'au Puy de dôme les sensations sont moyennes (faut dire que l'approche du Puy est certes roulante mais très longue). je sens bien mes 3-4 kg en trop du moment.
A partir de la descente du Puy les choses se mettent en place et je commence vraiment à prendre du plaisir et à remonter pas mal de place en courant quasiment non stop.
Mention spéciale à deux parties que j'ai trouvé vraiment ludiques:
° les 15 km avant la gare de Volvic (magnifiques sous bois)
° le single qui amène en bas de la montée du château: hyper joueur quand il reste des cannes
Bref, un bon entraînement "foncier" en ce début de saison.
Allez, s'il fallait trouver juste un bémol pas de bière d'arrivée !!!

J'ai été bien surpris par ce nouveau tracé. Les quelques portions qui diffèrent du tracé habituel ajoutent beaucoup de portions où il faut courir (enfin, si on peut), ce qui ruine bien les jambes. Toute la section aller vers le Puy, à partir du Golf des Volcans, m'a paru très longue. Le secteur retour du Puy de Dôme jusqu'à Lemptégy n'est pas simple non plus (aucun point de repère, tout se ressemble). Heureusement, c'est globalement descendant ce qui permet de trottiner.

Au rayon des gros plus, on a quand même plus de sections où la vue est ouverte sur la chaine des Puys.

Très étonné par la montée à Louchadière, qui passe très bien en fait.

Pour le reste, parti avec les moyens du bord, j'ai eu le plaisir de partager une bonne partie du parcours (dont les 20-25 derniers km) avec un copain du club. Super journée donc, malgré des jambes fracassées !

Dommage pour la bière finisher... J'en glisserai un mot aux copains qui sont dans l'orga.

Comme vous : Météo au top, une course superbement organisée (à part le bonnet et la serviette de la dotation, d'une laideur imbattable), et des bénévoles partout et en grand nombre, et qq points de vue sympa. Le sol était gelé, du coup ça tapait quand même pas mal ! J'ai eu deux ou trois alertes niveau du ménisque, mais je pense que ça va passer.
Bon, pour le tracé, clairement, fallait être costaud pour courir 90% du temps. Un vrai supplice, mais pas le choix, sinon, on se fait doubler à gauche, à droite, etc.
Je fini avec les larmes tellement j'étais à la fois content d'en finir avec cette torture, et parce que j'ai donné tout ce que j'avais en magasin ce jour là. Vidé le gars, malgré les 8 crêpes maison ingurgité sur les 10h Ceci étant, ça me fait une prépa très cohérente avec ce qui m'attends dans les prochaines semaines, où tout sera bien roulant et épuisant
C'est quand même cool d'avoir des ravitos à l'ancienne, où tout le monde pioche sans vergogne dans les assiettes de chips. Ca m'a un peu surpris au début, mais en fait on s'en tape.
Et puis c'est toujours sympa de se retrouver avant le départ avec les autres kikous (merci la casquette rouge!!) Ca occupe l'attente!
bonne récup à vous !

Pas mieux, vous avez tout bien résumé!! Même si ce fut bref, content également d'avoir fait la connaissance de kikous que je ne connaissais pas!

C'était la 5ème fois que je m'alignais sur l'Ultra Volcanique et je crois en effet que c'était encore plus roulant que d'habitude (Spir, en te baladant dans le coin, tu retrouveras certainement mes quadriceps!!!).

C'est vrai que la Louchadière dans ce sens m'a semblé plus simple (en même temps, on l'a attaqué tôt et on était encore frais à ce moment là!). En revanche, le tout début de la montée du Puy des Gouttes, après le 2ème passage à Lemptegy, est bien bien raide, heureusement que ça ne dure que quelques mètres/minutes.

Et pour la bière, j'ai eu plus de chances que vous, mes supporters m'en ont tendu une dès la ligne d'arrivée passée

blanbar a écrit:Pas mieux, vous avez tout bien résumé!! Même si ce fut bref, content également d'avoir fait la connaissance de kikous que je ne connaissais pas!

C'était la 5ème fois que je m'alignais sur l'Ultra Volcanique et je crois en effet que c'était encore plus roulant que d'habitude (Spir, en te baladant dans le coin, tu retrouveras certainement mes quadriceps!!!).

C'est vrai que la Louchadière dans ce sens m'a semblé plus simple (en même temps, on l'a attaqué tôt et on était encore frais à ce moment là!). En revanche, le tout début de la montée du Puy des Gouttes, après le 2ème passage à Lemptegy, est bien bien raide, heureusement que ça ne dure que quelques mètres/minutes.

Et pour la bière, j'ai eu plus de chances que vous, mes supporters m'en ont tendu une dès la ligne d'arrivée passée

On a même pas pensé à se faire un petit Selfie matinal !!

Ca fera une excuse pour revenir l'an prochain et faire ce selfie de groupe !

Aujourd'hui, affichage des cotes ITRA pour le vulcain 2022...
Ca vaut ce que ça vaut, mais ça donne une assez bonne idée de sa perf, quand on arrive pas trop à auto-évaluer . Et bien je réaliste mon PB, toutes distances confondues
Alors ce n'est que 560, et les conditions étaient extrêmement favorables, mais ça suffit à ma satisfaction du jour Et ça donne du baume au coeur pour continuer le taf et rester sur cette lancée positive.
Vive l'ITRA, vive l'UTMB, vivent les courses By UTMB.
Heu, j'ai craqué

Zucchini_41 a écrit:Aujourd'hui, affichage des cotes ITRA pour le vulcain 2022...
Ca vaut ce que ça vaut, mais ça donne une assez bonne idée de sa perf, quand on arrive pas trop à auto-évaluer . Et bien je réaliste mon PB, toutes distances confondues
Alors ce n'est que 560, et les conditions étaient extrêmement favorables, mais ça suffit à ma satisfaction du jour Et ça donne du baume au coeur pour continuer le taf et rester sur cette lancée positive.
Vive l'ITRA, vive l'UTMB, vivent les courses By UTMB.
Heu, j'ai craqué

Ah tiens marrant ton post car je ne vais que très rarement sur ITRA. 606 pour moi au vulcain contre 608 il y a 3 ans. C'est proche. Un peu en dessous de ma côte globale qui est à 639 (les parcours très roulants ne sont pas ceux qui me conviennent le mieux...normal...a Orléans on est bon dans le "technique")

Si on continue comme ça, toi à descendre et moi à monter, dans 4 ans c'est moi qui commande les bières à l'arrivée pour t'accueillir dans le gymnase avec une pinte à la main

Il faut être membre pour voir sa côte sur la course ?

Oui, pour les côtes sont consultables par les abonnés ITRA. Oups, du coup je me rend compte que je finance cette entreprise maléfique, suppôt du diable UTMB
Bon, marmadoc, ta côte pour la course est de 649