Marathon du Mont Blanc 2021 - 90/42/23/10/KV

par **Snipy** » 14 Juin 2021, 22:27

Les Connaisseurs du parcours, vous partiriez plutôt avec quelles chaussures de Trail ?

par **kida** » 14 Juin 2021, 23:11

Hello , une autre question , les bâtons vous semblent t'ils utiles sur le 23km ? la 2em partie après Montroc monte pas mal ....bref j'hésite

par **miniping** » 15 Juin 2021, 08:42

kida a écrit:Hello , une autre question , les bâtons vous semblent t'ils utiles sur le 23km ? la 2em partie après Montroc monte pas mal ....bref j'hésite

C'est le "cross du mont blanc", ça se court, ça ne se marche pas, donc les béquilles de marcheurs peuvent rester au placard !

par **bubulle** » 15 Juin 2021, 13:56

Tiens, grâce à l'incontournable "La Chamoniarde", voilà à quoi ressemblait le sommet du Brévent le 11 juin... :-)

: Capture.JPG (41.89 Kio) Consulté 4345 fois

Le même site indique 4 mètres de neige à la Brèche du Brévent.....

par **Zucchini** » 15 Juin 2021, 15:09

Le brévent, c'est là que j'ai fait une bonne partie de la descente, sur les fesses, façon luge improvisée, il y a 2 ans sur le 90. Il restait aussi pas mal de neige
Bonne idée sur les 3 ou 4 premières secondes, moins bonne sur la suite, quand ça commence à bruler:mrgreen: M'enfin j'ai gagné au bas mot 10 secondes, par rapport à une descente classique en courant. Sur une course de 24h, c'est énorme

par **Airced** » 18 Juin 2021, 12:52

Bonjour à tous,

Inscrit sur le marathon depuis l'an passé, j'avais dès le résultat du tirage au sort récupéré les fameux roadbooks de Bubulle pour bénéficier de repères dans ma progression... Malheureusement, avec les nouveaux parcours, ils ne me sont plus très utiles :cry:

Y-a t'il un infime espoir pour que Bubulle nous fasse bénéficier de ses roadbooks que le monde entier nous envie :lol:

?

Merci à lui quoi qu'il arrive.

par **bubulle** » 18 Juin 2021, 13:39

Airced a écrit:Bonjour à tous,

Inscrit sur le marathon depuis l'an passé, j'avais dès le résultat du tirage au sort récupéré les fameux roadbooks de Bubulle pour bénéficier de repères dans ma progression... Malheureusement, avec les nouveaux parcours, ils ne me sont plus très utiles
Y-a t'il un infime espoir pour que Bubulle nous fasse bénéficier de ses roadbooks que le monde entier nous envie ?

Merci à lui quoi qu'il arrive.

On peut essayer, mais j'avais fait des roadbooks pour le MMB 2017 (https://www.perrier.eu.org/~bubulle/roadbooks/mmb-2017/). Le parcours a changé depuis? Il a changé depuis que j'ai fait le MMB, en 2013 (entre Tré-le-Champ et Le Flégère, avec le passage au Béchar), mais d'autres choses ont changé ?

Edit : ah oui, je vois le changement avec l'inversion de sens, en gros, sur la montée des Posettes. Cela dit, je peux essayer de faire un petit quelque chose, ça ne devrait pas être trop compliqué

par **Arclusaz** » 18 Juin 2021, 14:34

bubulle a écrit:
Airced a écrit:Bonjour à tous,

Inscrit sur le marathon depuis l'an passé, j'avais dès le résultat du tirage au sort récupéré les fameux roadbooks de Bubulle pour bénéficier de repères dans ma progression... Malheureusement, avec les nouveaux parcours, ils ne me sont plus très utiles
Y-a t'il un infime espoir pour que Bubulle nous fasse bénéficier de ses roadbooks que le monde entier nous envie ?

Merci à lui quoi qu'il arrive.

On peut essayer, mais j'avais fait des roadbooks pour le MMB 2017 (https://www.perrier.eu.org/~bubulle/roadbooks/mmb-2017/). Le parcours a changé depuis? Il a changé depuis que j'ai fait le MMB, en 2013 (entre Tré-le-Champ et Le Flégère, avec le passage au Béchar), mais d'autres choses ont changé ?

Edit : ah oui, je vois le changement avec l'inversion de sens, en gros, sur la montée des Posettes. Cela dit, je peux essayer de faire un petit quelque chose, ça ne devrait pas être trop compliqué

c'est dommage, on tourne le dos à la vue la plus spectaculaire.

par **catcityrunner** » 18 Juin 2021, 19:38

Arclusaz a écrit:c'est dommage, on tourne le dos à la vue la plus spectaculaire.

Certes, mais dans la descente des Posettes vers le Sud, mieux vaut regarder où on met les pieds. J'ai un mauvais souvenir de celle-ci avec les marches avec planches instables et glissantes... Plus les montagnards qui te descendent à toute berzingue et te dépassent en criant "à gauche", "à droite".

par **bubulle** » 19 Juin 2021, 13:47

Airced a écrit:Bonjour à tous,

Inscrit sur le marathon depuis l'an passé, j'avais dès le résultat du tirage au sort récupéré les fameux roadbooks de Bubulle pour bénéficier de repères dans ma progression... Malheureusement, avec les nouveaux parcours, ils ne me sont plus très utiles
Y-a t'il un infime espoir pour que Bubulle nous fasse bénéficier de ses roadbooks que le monde entier nous envie ?

Merci à lui quoi qu'il arrive.

J'ai fait un premier jet, sur une base de 6h30 :

https://www.perrier.eu.org/~bubulle/roa ... 1-6h30.png

C'est facile de changer la vitesse pour un objectif différent, n'hésitez pas à demander (mais de toute façon, comme pou rle logiciel libre, y'a les sources : https://www.perrier.eu.org/~bubulle/roa ... 1-6h30.cgx)

par **Airced** » 20 Juin 2021, 18:47

Merci Bubulle

par **Airced** » 20 Juin 2021, 19:12

centori a écrit:airced
voilà 3 parcours
30km 800d+ autour de l'orne vers goupillière
https://www.strava.com/activities/3682297816

25-26km 850d+ vers thury
https://www.strava.com/activities/4406197996

et comme tu es plus du bessin
26km 750d+ à Pontecoulan
https://www.strava.com/activities/4597026977

au plaisir de faire une sortie avec toi et non je ne suis pas une fusée

Merci pour ces traces.
En prenant comme base celle au départ de Thury-Harcourt, j'ai programmé une boucle de 30Km et 900D+ pour ma rando course de week-end choc. J'ai finalement calé sur la fin et escamoté la montée du Hom...
Début de la phase d'affûtage, super prépa, sans doute la meilleure que j'ai réalisé, en espérant que ça paie dans 15 jours. J'ai inclus un défi 100 jours de sport consécutifs, en alternant cap (4 séances hebdo), rameur (2) et home trainer (1), avec 2 séances de qualité par semaine (allures Jack Daniels), tout le reste en Zone 1 & 2. Au total, en 100 jours, 107 heures, et 1250km parcourus, dont un peu moins de la moitié en Cap. Pour l'affûtage, réduction du volume et de l'intensité d'1/3 l'avant dernière semaine, et de 2/3 la dernière.
En Décembre, j'avais couru un 10km à bloc en terminant péniblement sous les une heure, départ trop rapide. Hier, j'ai couru 10km en 51'30, échauffement de 20' en <140 inclus.
Bref, je cours plus vite, plus longtemps, je passe de petites bosses en courant, j'espère tenir la distance et ne pas trop souffrir dans les gros pourcentages, en montée comme en descente...
En tout cas, j'ai trop hâte d'y être.

par **Zorglub74** » 21 Juin 2021, 07:53

bubulle a écrit:Tiens, grâce à l'incontournable "La Chamoniarde", voilà à quoi ressemblait le sommet du Brévent le 11 juin...

Capture.JPG

Le même site indique 4 mètres de neige à la Brèche du Brévent.....

J'y suis monté hier matin, il reste un peu de neige dans quelques traversées au-dessus du lac du Brévent et dans le final de la montée mais rien de rédhibitoire. Par contre toute la descente raide jusqu'au replat au-dessus de Planpraz est encore bien enneigée. Pas de souci hier matin car il n'y a pas eu de regel nocturne mais si la neige est dure cela glissera un peu plus. Dans tous les cas la trace sera sécurisée d'une façon ou d'une autre.

par **centori** » 21 Juin 2021, 08:37

airced je t'en propose un nouveau à Thury
https://www.strava.com/activities/5494132442/overview
29,2km et 950d+
pour le calvados c'est juste énorme.
et seulement 3km de bitume, tout le reste en chemin.

par **Lau66** » 21 Juin 2021, 12:02

Etant donné le changement de parcours ( pas de montée à emosson et descente chatelard ) mais direct loriaz vallorcine( via barberine ) , j' avais compris que passé la BH de Chatelard il y avait de grandes chances de finir , en l' état du nouveau parcours , quels repères peut on avoir notamment les BH?

si certains on établit un roadbook (même grossier ) sur ce nouveau tracé , je suis preneur !

cote enneigement ça donne quoi ? bellachat plan praz / aiguille posette / plan de l' aiguille-blaitière ?

et denière question j' ai noté le rajout de la montée plan Joran je crois , ca donne quoi pour ceux qui connaissent ?

merci par avance pour vos retours .

par **Ace of spades** » 23 Juin 2021, 10:02

Bonjour,
Pour les accompagnants du 90, vous conseillez quoi : le Mont Blanc multipass ?

par **Zorglub74** » 23 Juin 2021, 10:30

Cela dépend de la forme et de l'âge des accompagnants mais il y a de nombreux points directement accessibles en voiture.

Mes conseils pour des potentiels marcheurs
Assister au départ ou se poster 1 ou 2 km plus loin au niveau de la gare de départ de Planpraz puis monter directement à la frontale par le sentier du kilomètre vertical sous les pylône du télécabine jusqu'à Planpraz (levé de soleil sur le Mt Blanc et passage des premiers à Planpraz si montée de 1000 m en moins de 1h30
Descente par le sentier plus conventionnel
Largement le temps d'aller en voiture au ravito du Buet
Eventuellement AR en voiture à Barberine pour voir le dernier hameau perdu au bout de la vallée proche de la frontière puis remonter au ravito de Vallorcine
Repasser le col des Montets pour aller au ravito du Tour (fontaine et torrent pour se rafraichir)
Eventuellement encouragement quelques km plus loin en allant en voiture au Planet (jolie prairie)
Ravito des bois avant la dernière grosse difficulté puis retour à Chamonix.

Suivant les temps de passage estimés (les meilleurs mettent 1h00 mais en général c'est plus de 2h00) possibilité de prendre de train du Montenvers pour la vue sur ce qu'il reste de la Mer de Glace dominée par les Drus et l'Aiguille Vert et les Grandes Jorasses au fond. Cela laisse le temps normalement de redescendre en train et rejoindre l'arrivée au centre ville. Les meilleurs mettent 2h00 pour le final s'il passe par le Plan de l'Aiguille.

Donc selon moi aucun intérêt de prendre un pass, juste éventuellement un AR en train au Montenvers....

par **Ace of spades** » 23 Juin 2021, 11:26

Merci pour toutes ces infos qui donnent un aperçu.
J'ai oublié de préciser que nous n'avions pas de voitures... :oops:

par **Snipy** » 23 Juin 2021, 12:46

Ace of spades a écrit:Merci pour toutes ces infos qui donnent un aperçu.
J'ai oublié de préciser que nous n'avions pas de voitures...

Cette année non plus mon accompagnant ne sera pas véhiculé. Mais sur le site de l'évènement, il y a une page qui explique que des transports "en commun" permettront aux accompagnateurs de rejoindre différents ravitaillements. Je n'ai pas encore approfondi le sujet.

par **ludo2179** » 23 Juin 2021, 15:13

Ace of spades a écrit:Bonjour,
Pour les accompagnants du 90, vous conseillez quoi : le Mont Blanc multipass ?

La carte d'hôte permet à ceux qui sont logés dans la vallée de Chamonix de profiter gratuitement des bus et du train Mont Blanc express (dessert Le Buet, Vallorcine, Le Tour et Les Bois).

Elle est gratuite pour ceux logés à titre payant (Airbnb...) et 10€ pour les hébergements à titre gratuit.

Il faut la récupérer soit grâce à l'hébergeur, soit en allant directement à l'office du tourisme.

C'est l'option que j'ai choisi pour mon épouse et mes enfants, qui me rejoindront au moins à Vallorcine.

par **thenono** » 24 Juin 2021, 06:41

Bonjour.
Petite question.... Pour le 90km, vous allez mettre quoi dans le sac?
Bonne journée

par **eejit** » 24 Juin 2021, 18:59

Zorglub74 a écrit:
bubulle a écrit:Tiens, grâce à l'incontournable "La Chamoniarde", voilà à quoi ressemblait le sommet du Brévent le 11 juin...

Capture.JPG

Le même site indique 4 mètres de neige à la Brèche du Brévent.....

J'y suis monté hier matin, il reste un peu de neige dans quelques traversées au-dessus du lac du Brévent et dans le final de la montée mais rien de rédhibitoire. Par contre toute la descente raide jusqu'au replat au-dessus de Planpraz est encore bien enneigée. Pas de souci hier matin car il n'y a pas eu de regel nocturne mais si la neige est dure cela glissera un peu plus. Dans tous les cas la trace sera sécurisée d'une façon ou d'une autre.

Idem, fait ce matin, surpris par la quantité de neige à la redescente.
Bon, ça fond vite, mais pour sécuriser toute la distance pour une course, bon courage. Le moins dangereux sera peut être de tracer direct dans la pente ?

par **Zorglub74** » 25 Juin 2021, 08:59

Lors des éditions précédentes auxquelles j'ai participé il y a toujours eu beaucoup de neige dans cette descente mais le dré dans l'pentu était prohibé on était obligé de zig-zaguer sous l'oeil des contrôleurs :twisted:

, la trace était par contre bien marquée donc pas de souci de glissade pour les moins téméraires.

par **catcityrunner** » 26 Juin 2021, 17:47

J'allais écrire un message sur l'absence de communication de l'organisation, mais voilà mail reçu à l'instant :
Pour les coureurs :
Pas de pass sanitaire demandé.
Masque obligatoire au départ, aux ravitaillements et à l'arrivée.
Utilisation de gel hydroalcoolique aux ravitaillements.
Pour les accompagnants :
Pas de pass sanitaire demandé.
Masque obligatoire en permanence pour les accompagnants sur les ravitaillements, les zones de départ et l'arrivée.

Pas d'information sur l'organisation des vagues, si ce n'est qu'il y a 6 vagues sur le marathon et 3 sur le 90km.

par **Snipy** » 26 Juin 2021, 19:19

catcityrunner a écrit:J'allais écrire un message sur l'absence de communication de l'organisation, mais voilà mail reçu à l'instant :
Pour les coureurs :
Pas de pass sanitaire demandé.
Masque obligatoire au départ, aux ravitaillements et à l'arrivée.
Utilisation de gel hydroalcoolique aux ravitaillements.
Pour les accompagnants :
Pas de pass sanitaire demandé.
Masque obligatoire en permanence pour les accompagnants sur les ravitaillements, les zones de départ et l'arrivée.

Pas d'information sur l'organisation des vagues, si ce n'est qu'il y a 6 vagues sur le marathon et 3 sur le 90km.

On recevra un mail lundi avec numéro de dossard et vague

par **ludo2179** » 27 Juin 2021, 14:41

Snipy a écrit:On recevra un mail lundi avec numéro de dossard et vague

Les numéros de dossard sont déjà dispo sur Livetrail.
L'attribution est faite en fonction de la quote ITRA.

Si le nombre de coureurs par vague est le même, ça donne : 1ère vague jusqu'au dossard 4287, 2ème jusqu'au 4539, et 3ème pour les autres.

par **thenono** » 27 Juin 2021, 20:20

thenono a écrit:Bonjour.
Petite question.... Pour le 90km, vous allez mettre quoi dans le sac?
Bonne journée

Petite remonté de post :oops:

par **Snipy** » 27 Juin 2021, 20:50

thenono a écrit:
thenono a écrit:Bonjour.
Petite question.... Pour le 90km, vous allez mettre quoi dans le sac?
Bonne journée

Petite remonté de post

MATÉRIEL OBLIGATOIRE
Téléphone portable. Le téléphone doit fonctionner et disposer d’un abonnement adapté au(x) pays.
Réserve d’eau d’un litre minimum.
Veste imperméable avec capuche (type gore-tex) adaptée à sa taille.
Vêtement seconde couche chaud (avec manches longues) adapté à sa taille.
Frontale ou pectorale avec piles de rechange.
Couverture de survie (140cm x 200cm).
Sifflet.
Gobelet
Bol et cuillière
Masque.

par **thenono** » 27 Juin 2021, 21:07

Oui pas bête comme réponse

Après je voulais savoir si vous mettiez plus. Chaussettes de rechange. T-shirt.....

par **Snipy** » 27 Juin 2021, 22:38

thenono a écrit:Oui pas bête comme réponse

Après je voulais savoir si vous mettiez plus. Chaussettes de rechange. T-shirt.....

Ça va dépendre des habitudes de chacun.. Effectivement ceux qui transpire beaucoup, un changement de t-shirt à mi parcours c'est cool ! Ça dépend aussi si on a un accompagnateur ou non pour nous donner des choses à un ravito !

par **ludo2179** » 28 Juin 2021, 14:21

thenono a écrit:Oui pas bête comme réponse

Après je voulais savoir si vous mettiez plus. Chaussettes de rechange. T-shirt.....

Il faut voir aussi en fonction de la météo.

Pour ma part j'ajoute une paire de gant (+sous-gant fin) car la température devrait être fraiche en haut du Brévent (5/6 degré), même remarque pour la fin de parcours que je ferai de nuit.

+ lunettes de soleil, casquette, crême solaire, batterie de secours pour charger le portable, manchon pour les bras si je ne les mets pas au départ et...très important, du PQ (ça peux servir)

Les chaussettes et le t-shirt seront dans le sac que mon épouse apportera à Vallorcine.

par **Snipy** » 28 Juin 2021, 14:39

Le plus important que l'on a pas mentionné...
Je viens de voir que le buffet d'arrivé n'est que sur le 42 et 23km

par **bubulle** » 01 Juil 2021, 07:54

Pensez à remplir le kivaou avec vos dossards!

Pour ceux du 80, il n'est plus que temps....

Jacques est en train de peaufiner Bouzin pou run week-end de folie (le plus dur étant de trouver des bouzineurs, probablement)

Kivaou du 90->80 : http://www.kikourou.net/kivaou/edit.php?idcourse=162877
Kivaou du Marathon : http://www.kikourou.net/kivaou/edit.php?idcourse=162876
Kivaou du Cross (23) : http://www.kikourou.net/kivaou/edit.php?idcourse=162878

par **Snipy** » 01 Juil 2021, 14:40

bubulle a écrit:Pensez à remplir le kivaou avec vos dossards!

Pour ceux du 80, il n'est plus que temps....

Jacques est en train de peaufiner Bouzin pou run week-end de folie (le plus dur étant de trouver des bouzineurs, probablement)

Kivaou du 90->80 : http://www.kikourou.net/kivaou/edit.php?idcourse=162877
Kivaou du Marathon : http://www.kikourou.net/kivaou/edit.php?idcourse=162876
Kivaou du Cross (23) : http://www.kikourou.net/kivaou/edit.php?idcourse=162878

Bien vu, c'est mis à jour!
A tout à l'heure sur Chamonix les amis (ou dans le sas de départ :wink:

)

par **elnumaa[X]** » 01 Juil 2021, 16:08

météo à priori parfaite

profitez bien bande de veinards !!!

++

par **sylvain73** » 01 Juil 2021, 17:11

Quelqu'un sait jusqu'à quelle heure il est possible de récupérer son dossard pour le 90km ce soir?
Merci

par **bubulle** » 01 Juil 2021, 17:46

90km_MB : point à 17 heures 44 La course n'a pas encore commencé.
Départ vendredi 2 juil. 4 h, Chamonix
1 dossards renseignés sur 5 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

Snipy : 4389

par **Snipy** » 01 Juil 2021, 17:57

sylvain73 a écrit:Quelqu'un sait jusqu'à quelle heure il est possible de récupérer son dossard pour le 90km ce soir?
Merci

Il fallait réserver son créneau, je pense que le dernier créneau était 17-19h voir même ça tire jusqu'à 20h

par **bubulle** » 01 Juil 2021, 17:57

Marathon_MB : point à 17 heures 56 La course n'a pas encore commencé.
Départ dimanche 4 juil. 6 h, Chamonix
4 dossards renseignés sur 5 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

Airced : 1105
Arclz73 : 969
catcityrunner : 510
pinpon69 : 268

par **sylvain73** » 01 Juil 2021, 19:04

Snipy a écrit:
sylvain73 a écrit:Il fallait réserver son créneau, je pense que le dernier créneau était 17-19h voir même ça tire jusqu'à 20h

Merci! Ca l'a fait!
Vous comptez vraiment vous trimballer un gobelet + un bol? Ca semble redondant et prend pas mal de place!!

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