Kikourou.net

RayaRun a écrit:Merci Japhy et Philippe !
Hypothermie suite aux jambes manquantes (hiver -> tendinite -> manque d'entrainement -> 4,5 kg de plus + boulot assez envahissant en ce moment -> départ trop rapide -> les jambes en bois au bout de 25 km -> la panne au 50ème -> marche et arrêts, un temps interminable pour faire 3 km -> trempé, refroidi -> tête en vrac + hypothermie -> arrêt à Chaville dans la tente des secours, sans vraiment de regret.

En tout cas une bonne leçon : 5ème édition du 80 pour moi, avec 8h45 l'année dernière, j'ai bien compris qu'il ne faut pas aborder cette course avec trop de légereté... Sur que s'il avait fait une météo meilleure, j'aurai fini tant bien que mal mais là, il fallait dire stop.

Salut Yann, remet toi bien. En fait tu as vécu ce que j'avais vécu l'an dernier, mais un peu plus loin. Ca m'était arrivé dans la côte de l'allée noire, hypothermie+hypoglycémie, je m'étais traîné tant bien que mal jusqu'à la passerelle sur la 118 où ma chérie était venue me sauver.
A bientôt sur d'autres courses

Comme dit si bien Raya,

"Il ne faut pas aborder cette course avec trop de légèreté"

Surtout à notre niveau moyen, j'ajouterai...
On n'a pas assez de marge pour se permettre trop d'incidents.
(Heureusement que j'ai pu bien m'entraîner de mon côté)

L'Eco-Trail, c'est simple sur le papier, mais fatiguant car roulant

Mais bon Raya, tu vas vite te remettre ! Ce n'est pas bien grave et tout va revenir dans l'ordre

Bonne récupération Raya, ravi d'avoir partagé quelques hectomètres avec toi.

(Photos dispos sur maindru )

Des nouvelles de fifidumou :

j'étais pas dans le suivi live car j'ai tardé à m'y inscrire
croyant y être déjà

ma course
Départ prudent à 8 km/h histoire de pas
me griller comme d'habitude
Buc bien avec 30 minutes sur la barrière
Chaville de justesse avec 10 minutes
sur la barrière
Park St Cloud Entrée avec 12 minutes
d'avance: super content
Sortie du Park à 23 h 30 pile
Ravito de St Cloud tant attendu car j'étais
a sec raté car deux bénévoles nous ont dérouté
par erreur vers les quais
Nicolas m'a sauvé d'un gel amicalement fourni et
j'ai pu continuer ma petite route dans les travaux
Regain de forme et de volonté pour monter les marches
et course ininterrompue pour arriver avant 1 h
Mais échec elle s'est mise à clignoter alors que j'étais dans le dernier parc

Damned arrivée à 1 h 14 pile en 12 h 59 et dans la barrière horaire de 13 h mais plus personne pour
m'accueillir sauf mes deux amis perso.

T shirt finisher et médaille tout de même
Manque plus que l'inscription sur le classement et
les points ITRA et tout ira bien

Super content d'avoir revu mes amis kikous au départ

A l'année prochaine

Philippe

fifidumou a écrit:Des nouvelles de fifidumou :

j'étais pas dans le suivi live car j'ai tardé à m'y inscrire
croyant y être déjà

ma course
Départ prudent à 8 km/h histoire de pas
me griller comme d'habitude
Buc bien avec 30 minutes sur la barrière
Chaville de justesse avec 10 minutes
sur la barrière
Park St Cloud Entrée avec 12 minutes
d'avance: super content
Sortie du Park à 23 h 30 pile
Ravito de St Cloud tant attendu car j'étais
a sec raté car deux bénévoles nous ont dérouté
par erreur vers les quais
Nicolas m'a sauvé d'un gel amicalement fourni et
j'ai pu continuer ma petite route dans les travaux
Regain de forme et de volonté pour monter les marches
et course ininterrompue pour arriver avant 1 h
Mais échec elle s'est mise à clignoter alors que j'étais dans le dernier parc

Damned arrivée à 1 h 14 pile en 12 h 59 et dans la barrière horaire de 13 h mais plus personne pour
m'accueillir sauf mes deux amis perso.

T shirt finisher et médaille tout de même
Manque plus que l'inscription sur le classement et
les points ITRA et tout ira bien

Super content d'avoir revu mes amis kikous au départ

A l'année prochaine

Philippe

Super!! Je suis vraiment contente de savoir que tu as pu terminer!! Bravo!!

fifidumou a écrit:Des nouvelles de fifidumou :

j'étais pas dans le suivi live car j'ai tardé à m'y inscrire
croyant y être déjà

ma course
Départ prudent à 8 km/h histoire de pas
me griller comme d'habitude
Buc bien avec 30 minutes sur la barrière
Chaville de justesse avec 10 minutes
sur la barrière
Park St Cloud Entrée avec 12 minutes
d'avance: super content
Sortie du Park à 23 h 30 pile
Ravito de St Cloud tant attendu car j'étais
a sec raté car deux bénévoles nous ont dérouté
par erreur vers les quais
Nicolas m'a sauvé d'un gel amicalement fourni et
j'ai pu continuer ma petite route dans les travaux
Regain de forme et de volonté pour monter les marches
et course ininterrompue pour arriver avant 1 h
Mais échec elle s'est mise à clignoter alors que j'étais dans le dernier parc

Damned arrivée à 1 h 14 pile en 12 h 59 et dans la barrière horaire de 13 h mais plus personne pour
m'accueillir sauf mes deux amis perso.

T shirt finisher et médaille tout de même
Manque plus que l'inscription sur le classement et
les points ITRA et tout ira bien

Super content d'avoir revu mes amis kikous au départ

A l'année prochaine

Philippe

très très content pour toi

et pour ceux qui aurait loupé ce formidable CR, lisez ceci et vous serez pourquoi fifi mérite tous nos remerciements et notre admiration

http://www.kikourou.net/recits/recit-15 ... dumou.html

BRAVO à tous !
A mon habitude, j'ai shooté quelques photos, plutôt de la tête de course cette fois-ci car je faisais un suivi live mais par chance si vous avez fait un top50 vous êtes peut-être dedans

http://www.lacaveajaife.fr/lecotrail-de-paris-2016/

jaife, je me permets de recopier ici un petit message facebook d'Agnès (team manager de la fameuse TOP) et également sur ce forum (agnes_94 si je me souviens bien), peut-être que tu peux la dépanner :

HELP!
Bonjour A tous. Je recherche une photo libre de droit et Haute Résolution de Nicolas au premier étage de la Tour eiffel (seul si possible) pour décorer le stand POLI de marathon EXPO. Merci beaucoup
Agnès

jaife a écrit:BRAVO à tous !
A mon habitude, j'ai shooté quelques photos, plutôt de la tête de course cette fois-ci car je faisais un suivi live mais par chance si vous avez fait un top50 vous êtes peut-être dedans

http://www.lacaveajaife.fr/lecotrail-de-paris-2016/

Pas encore dans le TOP50...

jbdelaruelle a écrit:

jaife a écrit:BRAVO à tous !
A mon habitude, j'ai shooté quelques photos, plutôt de la tête de course cette fois-ci car je faisais un suivi live mais par chance si vous avez fait un top50 vous êtes peut-être dedans

http://www.lacaveajaife.fr/lecotrail-de-paris-2016/

Pas encore dans le TOP50...

Presque !

jaife a écrit:

jbdelaruelle a écrit:

jaife a écrit:BRAVO à tous !
A mon habitude, j'ai shooté quelques photos, plutôt de la tête de course cette fois-ci car je faisais un suivi live mais par chance si vous avez fait un top50 vous êtes peut-être dedans

http://www.lacaveajaife.fr/lecotrail-de-paris-2016/

Pas encore dans le TOP50...

Presque !

l'an prochain, qui sait?
en tout cas tes photos sont superbes!

jaife a écrit:BRAVO à tous !
A mon habitude, j'ai shooté quelques photos, plutôt de la tête de course cette fois-ci car je faisais un suivi live mais par chance si vous avez fait un top50 vous êtes peut-être dedans

http://www.lacaveajaife.fr/lecotrail-de-paris-2016/

Merci pour le partage, magnifiques photos !

Bikoon

Salut à tous,

quelques jours après la bataille, à mon tour de faire mon retour sur mon Eco-trail 30km.

Tout d'abord un GRAND merci pour les messages sur le parcours !
Ensuite, comme beaucoup, merci aussi pour le suivi live et pour avoir ajouté le 30km au Bouzin cette année ! Ca fait un petit quelque chose de voir son nom dans un bouzin pour la 1ère fois

Enfin mon retour ! Pour moi 2ème participation au 30km. Après 2015 pour me lancer dans le bain du trail (1ère au dessus du semi, 3 pauvres mois de préparation), cette année c'était pour la confirmation.
Au final près de 30min de gagnées en 1 an, 12min de mieux que l'objectif ==>un super résultat pour moi (2h48 - 416ème).

Bref super expérience à nouveau.

Pour la suite, pas sur de refaire le 30km. Je commence à trop connaitre le parcours et surtout avec le nouveau format du 18km qui fait le même parcours que le 30, mais sans la partie ch***** des quais, je ne vois pas l'intérêt de s'infliger 10km de bitume. Du coup, reste plus qu'à se préparer pour le 50 !!

Hello !

Un petit CR, version découverte de la marche Nordique

Vous savez le truc de malade qui vous file des courbaures dans les fesses pendant 4 jours


Le CR du 30km Marche Nordique 2016

Bonne lecture

Petite marche sur les traces de l'Ecotrail cet ap. midi. J'ai récupéré deux petits panneaux Kikous posés par Bubulle près de l'Etang d'Ursine ("On ne lâche rien les kikous" et "Gogogo Sab & Fab" ) si quelqu'un veut les récupérer me contacter en MP, sinon je les mets de côté pour l'année prochaine
Ah oui, l'année prochaine j'espère m'aligner sur le 80 !

catcityrunner a écrit:Petite marche sur les traces de l'Ecotrail cet ap. midi. J'ai récupéré deux petits panneaux Kikous posés par Bubulle près de l'Etang d'Ursine ("On ne lâche rien les kikous" et "Gogogo Sab & Fab" ) si quelqu'un veut les récupérer me contacter en MP, sinon je les mets de côté pour l'année prochaine
Ah oui, l'année prochaine j'espère m'aligner sur le 80 !

MDR, ils étaient toujours là ? Je devais les récupérer vendredi, n'ayant pas été sur la région toute la semaine, et j'ai finalement piétaffé, ce qui ne me fait pas passer par là. Je me disais que je les récupérerais dans la semaine qui vient, en étant persuadé qu'ils auraient été retiré par quelqu'un depuis, cependant. Mais je n'imaginais pas que ce serait par un autre kikou, c'est excellent !

Garde-les en souvenir, tu pourras les replacer à ta convenance : j'en ferai d'autres l'année prochaine...

Et un CR de plus, un : http://www.kikourou.net/recits/recit-18 ... bulle.html

toujours aussi chouette de te lire

Et hop, j'avais oublié de proposer mon CR à la lecture:

http://www.kikourou.net/recits/recit-18 ... cours.html

Pour info, la vidéo officielle de 2016 est dispo :
https://www.youtube.com/watch?v=UZHomOoAJPM
Avec une tête connue à 2'22"...

Sabzaina a écrit::oops:

La classe

Ah oui, on la reconnait bien Sabine, c'est super !