Kikourou.net

Bikoon a écrit:

jpoggio a écrit:Hmm, ça me fait penser que l'EB tombe pas mal comme week-end choc avant l'Impérial Trail de Fontainebleau...un heureux hasard ?

Oui c'est un heureux hasard, un peu comme l'UT4M en prépa de la virée des 2 bois

Ahhh, ouais, pas mal.
D'autant que oui : MH Vd2B, il y a une certaine cohérence, y paraît que les organisateurs s'appellent pareil...

[edit] et donc, en racontant ces âneries sur le fil MH, on n'est même pas hors sujet...

... ou une MH 100 en prépa des pieds pour le championnat du monde de lancer d'espadrilles. Le 15 août, le panard se défoule à Salies-de-Béarn, petite ville des Pyrénées-Atlantiques. On talque ses orteils, on enfile ses chaussettes. Distance à battre pour les 400 lanceurs de savates: 26,50 mètres, le record pédieux, c'est sérieux et ça vole haut. Ici, chacun peut devenir champion du monde."

jpoggio a écrit:

Bikoon a écrit:

jpoggio a écrit:Hmm, ça me fait penser que l'EB tombe pas mal comme week-end choc avant l'Impérial Trail de Fontainebleau...un heureux hasard ?

Oui c'est un heureux hasard, un peu comme l'UT4M en prépa de la virée des 2 bois

Ahhh, ouais, pas mal.
D'autant que oui : MH Vd2B, il y a une certaine cohérence, y paraît que les organisateurs s'appellent pareil...

[edit] et donc, en racontant ces âneries sur le fil MH, on n'est même pas hors sujet...

MH 100 UTMB en prépa du Paris Versailles, logique, t as vu la cote des gardes

Bikoon a écrit:Oui c'est un heureux hasard, un peu comme l'UT4M en prépa de la virée des 2 bois

Ca j'ai tenté, ça passe très bien

timewarp a écrit:

RayaRun a écrit:
Oh si tu peux faire toute la course avec mais comme tu as un sac d assistance aux Tappes, c est bien de pouvoir changer (moi je n ai pas changé, y'é souis toujoul lé meme bô goss ! ) je m égare...

Boooon... je vois que tu connais tes classiques : respect
Je viens de commander les Riot. A 62 roro je ne prend pas trop de risques... au pire ce sera retour à l'envoyeur.

J'ai reçu ce matin les Riot 6 et ce ne sera pas retour à l'envoyeur car dans mon salon c'est des vrais chaussons !! Je sens qu'on va s'entendre
Reste plus qu'a les tester en situation....

J'ai reçu ce matin les Riot 6 et ce ne sera pas retour à l'envoyeur car dans mon salon c'est des vrais chaussons !! Je sens qu'on va s'entendre
Reste plus qu'a les tester en situation....

T'en as de la chance . Moi c'est l inverse c'est reparti aussi vite que c'est arrivé:
Une boucle de laçage cassée et en + taille différemment(+ grand) des energy boost, du coup jai retourné le colis en espérant qu'il soit possible d avoir la taille du dessous sans le défaut .
1er tests des bâtons (de ma vie) par contre.... et bah jai senti mes bras .... l impression d avoir fait 1h de canoe a bloc alors que jai dû m en servir pas + de 40min en cumulé [y a du boulot!]

Si Bert' ou Bubulle font des off marche nordiques, profitez en, formateur !

"Un nouveau kivaou vient d'être enregistré pour cette course par Ponpon"

Tout requinqué par son semi de Bullion, le Ponpon...

bubulle a écrit:"Un nouveau kivaou vient d'être enregistré pour cette course par Ponpon"

Tout requinqué par son semi de Bullion, le Ponpon...

Non non rien à voir, c'est que je me suis aperçu que je n'avais pas encore enregistré le kivaou !!

kivaou mis à jour aussi

Pour moi ce sera la Moins'Hard !! Je me réjouis de découvrir cette belle course que vous vantez tant !

J'y vais aussi dans le but de finaliser ma préparation pour la 6000D, mais finalement la Moins'Hard semble autant dur que la 6000D à vous entendre

T'as pas le droit de dire que c'est en entrainement de quoi que ce soit surtout, mécréant !

zecrazytux a écrit:T'as pas le droit de dire que c'est en entrainement de quoi que ce soit surtout, mécréant !

Si, c'est un entraînement pour la MH60 l'année d'après
(et ça, c'est pas faux...)

zecrazytux a écrit:T'as pas le droit de dire que c'est en entrainement de quoi que ce soit surtout, mécréant !

J'y ai pensé en postant mon message haha !!

jpoggio a écrit:

zecrazytux a écrit:T'as pas le droit de dire que c'est en entrainement de quoi que ce soit surtout, mécréant !

Si, c'est un entraînement pour la MH60 l'année d'après
(et ça, c'est pas faux...)

MH60 qui est elle même un entrainement de la MH100 de l année suivante...

Apres y a plus rien, tu ne retrouveras jamais la saveur de la MH sur une autre course, tu as enfin réussi ta vie

RayaRun a écrit:MH60 qui est elle même un entrainement de la MH100 de l année suivante...

Apres y a plus rien, tu ne retrouveras jamais la saveur de la MH sur une autre course, tu as enfin réussi ta vie

Mince, faudra vraiment que j'essaye
Ben Raya je te soupçonne de dire ça parce que tu as réussi du 1er coup !

philippeG94 a écrit:

RayaRun a écrit:MH60 qui est elle même un entrainement de la MH100 de l année suivante...

Apres y a plus rien, tu ne retrouveras jamais la saveur de la MH sur une autre course, tu as enfin réussi ta vie

Mince, faudra vraiment que j'essaye
Ben Raya je te soupçonne de dire ça parce que tu as réussi du 1er coup !

Ouais, et moi j'ai [partiellement] loupé ma vie car le fait de boucler (et plutôt bien) la MH60 en 2011 ne m'a pas permis de terminer la MH100 un an plus tard

Mais j'y reviendrai un jour, j'y reviendrai ! pour tenter de réussir ma vie

Bikoon

Bikoon a écrit:Ouais, et moi j'ai [partiellement] loupé ma vie car le fait de boucler (et plutôt bien) la MH60 en 2011 ne m'a pas permis de terminer la MH100 un an plus tard

Mais j'y reviendrai un jour, j'y reviendrai ! pour tenter de réussir ma vie

Bikoon

va chercher bonheur, Bikoon, va chercher !...

philippeG94 a écrit:

RayaRun a écrit:MH60 qui est elle même un entrainement de la MH100 de l année suivante...

Apres y a plus rien, tu ne retrouveras jamais la saveur de la MH sur une autre course, tu as enfin réussi ta vie

Mince, faudra vraiment que j'essaye
Ben Raya je te soupçonne de dire ça parce que tu as réussi du 1er coup !

Petit moteur, petites jambes, mental en acier inoxydable quoiqu'il y en 2 dans le 78 un V2 et une nouvelle V1 qui aurait tendance à me l'oxyder, le mental !

Par curiosité vous aviez combien de D+ d'entrainement dans les pates lorsque vous vous êtes attaqué à la hardeuze ?

zecrazytux a écrit:Par curiosité vous aviez combien de D+ d'entrainement dans les pates lorsque vous vous êtes attaqué à la hardeuze ?

20000 sur les 6 mois précédents, mais 4000 dans le mois précédent je crois...

Un chouille léger, de la chaise, des escaliers et courir quasiment assis...

RayaRun a écrit:...courir quasiment assis...

[/quote]

Ha oui d'ailleurs à ce propos, t'avais dis il y a quelques pages, que tu posterais une vidéo

zecrazytux a écrit:Par curiosité vous aviez combien de D+ d'entrainement dans les pates lorsque vous vous êtes attaqué à la hardeuze ?

6200D+ dans le mois de mai 2014
7600D+ en juin
Cela, avant la MH60

En gros, l'équivalent de la course dans chacun des mois qui la précèdent.

Mais ce n'était pas scientifique, c'est juste le hasard : ça m'étonnerait que j'arrive à caser 10000D+ en un mois cette année..

j'imagine que pour caser 7000 de D+ dans le mois tu sors de la région parisienne?

jepipote a écrit:j'imagine que pour caser 7000 de D+ dans le mois tu sors de la région parisienne?

non, ce n'est pas nécessaire, il suffit d'être obstiné et patient pour caser ça dans l'ouest parisien. Je suis à 6000 depuis le début février uniquement dans les Fausses-Reposes et un peu en Forêt de Meudon...

bubulle a écrit:

zecrazytux a écrit:Par curiosité vous aviez combien de D+ d'entrainement dans les pates lorsque vous vous êtes attaqué à la hardeuze ?

6200D+ dans le mois de mai 2014
7600D+ en juin
Cela, avant la MH60

En gros, l'équivalent de la course dans chacun des mois qui la précèdent.

Mais ce n'était pas scientifique, c'est juste le hasard : ça m'étonnerait que j'arrive à caser 10000D+ en un mois cette année..

je comprends mieux pourquoi tu m'a mis minable dans les montées lors de l'édition 2014

jepipote a écrit:j'imagine que pour caser 7000 de D+ dans le mois tu sors de la région parisienne?

Presque pas. J'ai de temps en temps une escapade sur les falaises du GR2 en bord de Seine aux Andelys, mais sinon, le reste est tout en RP.

Mon secteur des Yvelines est un peu vallonné et avec un peu d'obstination, comme dit Jacques, on peut faire des sorties à 500-800D+. Cela, plus mon piétaf quasi quotidien qui peut monter à 360D+, ça finit par faire le compte....

45minutes de montées d'escalier = 500 mD+/D-
c'est donc pas très compliqué, mais c'est vrai que c'est chiant

en deux sortie sur le WE je case 569 de D+, bon va falloir en faire des répétitions de côtes pour scorer un peu plus... je vais attendre mai/juin pour ce spécifique là, pas envie de me dégouter avant

jepipote a écrit:en deux sortie sur le WE je case 569 de D+, bon va falloir en faire des répétitions de côtes pour scorer un peu plus... je vais attendre mai/juin pour ce spécifique là, pas envie de me dégouter avant

ça fait pas un peu tard pour s'y mettre ?

étrange de s'inscrire à une course extremement typée dénivellé si ça te dégoute de d'entrainer à faire du D+, non ?

perso, je pars sur l'idée que le maximum de D+ est le mieux, et plus tôt dans lasaison également, pour vraiment pouvoir capitaliser dessus et avoir plus de souplesse sur la période repos (caser au feeling quand ça devient nécessaire / bénéfique) avant l'objectif.

bon là c'est pas la période la plus facile pour faire du dénivellé tout de même, entre le froid, la nuit qui tombe tôt, la neige et le déménagement et blah mais tout ce qui se fait est bon à prendre et ça permettra d'aborder la montée en charge en avril/mai de manière un peu plus efficace

Euh franchement il n'y a rien d'étrange a avoir envie de faire une course a fort dénivelé en montagne tout en trouvant fastidieux de devoir s'enquiller des séries de cotes tres courtes en plaine pour s'y préparer.

Japhy a écrit:Euh franchement il n'y a rien d'étrange a avoir envie de faire une course a fort dénivelé en montagne tout en trouvant fastidieux de devoir s'enquiller des séries de cotes tres courtes en plaine pour s'y préparer.

+1

sur ce type de séances je pense à tout le plaisir que je vais prendre en montagne, et ca passe tout seul !

Japhy a écrit:Euh franchement il n'y a rien d'étrange a avoir envie de faire une course a fort dénivelé en montagne tout en trouvant fastidieux de devoir s'enquiller des séries de cotes tres courtes en plaine pour s'y préparer.

Fastidieu oui, mais "dégouter" c'est un peu plus fort

zecrazytux a écrit:Par curiosité vous aviez combien de D+ d'entrainement dans les pates lorsque vous vous êtes attaqué à la hardeuze ?

Salut à tous, voici les deux pences d'un fin de peloton (édition 2009, 75ème sur 85 classés).

Le 4 juillet j'avais dans les pattes 40000 D+ en course et 30000 D+ en ski (rando et fond) depuis le premier janvier.

Mais, et ce sont là mes deux pences, seules les sorties à +1000 m'ont vraiment aidé. Le top étant constitué par les "WE choc", dont j'avais pris goût avec les copains kikous lors de la prépa UTMB 2008.

L'addition de "petits dénivs' m'a toujours été moins utile que des gros WE de 4000 D+ (ou plus !) sur 2 jours, surtout pour des épreuves comme la MH.
Il y a ausi le besoin de se rassurer qui doit jouer, car franchement, 70000 D+ pour finir 10 places avant la fin, hein...

De toute façon, bien sûr, chacun doit faire en fonction des possibilités que lui offre sa région, et des réponses que lui fait son organisme aux séances qu'il lui impose ! Ce qui convient aux uns etc... etc..

RDV peut-être cet été, j'aimerais beaucoup refaire ce trail et j'y m'y inscrirai peut-être.

Japhy a écrit:Euh franchement il n'y a rien d'étrange a avoir envie de faire une course a fort dénivelé en montagne tout en trouvant fastidieux de devoir s'enquiller des séries de cotes tres courtes en plaine pour s'y préparer.

merci japhy, tout est dit..... j'aime la montagne, beaucoup moins repéter 20 fois une côte de 50D+.... m'enfin c'est notre lot à tous nous les "plaineux"

zecrazytux a écrit:

Japhy a écrit:Euh franchement il n'y a rien d'étrange a avoir envie de faire une course a fort dénivelé en montagne tout en trouvant fastidieux de devoir s'enquiller des séries de cotes tres courtes en plaine pour s'y préparer.

Fastidieu oui, mais "dégouter" c'est un peu plus fort

oui oui dégouté.... je prends pas beaucoup de plaisir à faire 20 fois la même côte... excuse moi, mais oui ça m'emmerde

jepipote a écrit:

zecrazytux a écrit:

Japhy a écrit:Euh franchement il n'y a rien d'étrange a avoir envie de faire une course a fort dénivelé en montagne tout en trouvant fastidieux de devoir s'enquiller des séries de cotes tres courtes en plaine pour s'y préparer.

Fastidieu oui, mais "dégouter" c'est un peu plus fort

oui oui dégouté.... je prends pas beaucoup de plaisir à faire 20 fois la même côte... excuse moi, mais oui ça m'emmerde

Pareil, les Buttes Chaumont jusqu'à 30 fois les 30 m de D+, et plus chiant, tu trouves pas, mais je me dis dès que ça me gonfle vraiment : t as un V2 à rattraper à un Ecotrail, une MH 100 à améliorer (sans te trouver à la ramasse totale du dit V2) et un UTMB à terminer !

timewarp a écrit:

RayaRun a écrit:...courir quasiment assis...

Ha oui d'ailleurs à ce propos, t'avais dis il y a quelques pages, que tu posterais une vidéo [/quote]

Oui, en effet, j ai déjà l air c*n à courir comme ça, si en plus je me file !

Mais je vais le faire !

Khanardô a écrit:
De toute façon, bien sûr, chacun doit faire en fonction des possibilités que lui offre sa région, et des réponses que lui fait son organisme aux séances qu'il lui impose !

Il y a un petit week-end sympa du côté de Crest début mai, 7000 m D+ en 2 jours... Ça ferait pas une bonne prépa ???

Xavhië a écrit:

Khanardô a écrit:
De toute façon, bien sûr, chacun doit faire en fonction des possibilités que lui offre sa région, et des réponses que lui fait son organisme aux séances qu'il lui impose !

Il y a un petit week-end sympa du côté de Crest début mai, 7000 m D+ en 2 jours... Ça ferait pas une bonne prépa ???

Si
[MODE HS ON]
d'ailleurs avons nous des news sur le nouveau tracé
[MODE HS OFF]