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Publié: 29 Sep 2014, 17:07CROCS-MAN a écrit:ou tenue plus légère
Publié: 29 Sep 2014, 17:53Publié: 29 Sep 2014, 19:13petit franck a écrit:Bonjour
Je viens de finir les 100 kms de milau en 9h59 et 41 secondes . je suis 62 ème sur 1400 arrivants jr crois je du s content de mon temps et de ma place
Bravo à toi, belle performance 
.. T'as dû arrivé juste avant la nuit ...?Publié: 29 Sep 2014, 20:02petit franck a écrit:Bonjour
Je viens de finir les 100 kms de milau en 9h59 et 41 secondes . je suis 62 ème sur 1400 arrivants jr crois je du s content de mon temps et de ma place
J ai couru a 12 km h quand je courais et j ai marche dans toutes les montees . les montées étant plus sur la seconde partie que la première cela fait partir plus vite au début au a la fin .
Pour faire Millau en moins de 10 heures je pense que il faut partir a au moins 12 km h car dans les cotes la plupart des gens marchent y compris les gens autour de moi qui voulaient faire moins de 10 heures
Il est donc impossible d être régulier a Millau . par exemple dans la cote du viaduc au retour au kilomètre 90 tout Le monde marche et pourtant on finira DNS les 10 heures
Si tu visés un temps a Millau il faut prendre de l avance sur le marathon qui est quasi plat. D ailleurs les meneurs d allure en 9 et 10 heures n ont pas réussi a être réguliers . le meneur d allure en 9 héures a fait 9 h 55 !
Bonne journée
Franck Derrien
Publié: 29 Sep 2014, 20:50
Publié: 29 Sep 2014, 21:54petit franck a écrit:je ne sais pas si vous me compren,ez en fait j'aimerais avoir une photo de mon arrivee avec le chrono des 9h59 derriere ca me ferait plaisir
Publié: 29 Sep 2014, 21:59 
Publié: 29 Sep 2014, 22:31petit franck a écrit: ... quelqu'un sait ou est ce que je peux retrouver la meme photo de moi a l'arrivee ?
Salut Franck ... je rentre à l'instant de Millau et je viens de te reconnaitre sur la photo ... on s'est croisé plusieurs fois sur la fin, tu me demandais à chaque fois le chrono ... Je crois bien qu'on avait le même objectif en tête : passer sous les 10h !!!! Bravo à toi donc !!! Je termine tout juste devant toi, enchanté par cette première expérience sur 100 bornes route !!!Publié: 30 Sep 2014, 06:55poucet a écrit: Salut Franck ... Je termine tout juste devant toi,
Publié: 10 Oct 2014, 07:11poucet a écrit: Récit et photos à suivre ....
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