Kikourou.net

bonjour

rechecerhez vous eventuellement des benevoles ?

bonne journee

franck derrien

demande leur directement : atos@coursieresdeshautsdulyonnais.org

ça serait sympa de te croiser sur la course

marat 3h00 ? a écrit:bon et bien il n'y aura pas de 102km pour moi.
J'ai testé tranquillement et j'ai pas + de 4h d'autonomie, après, je m'écroule. Je vais donc rester raisonnable : 47 km ou relais ou ... rien.

J'ai vu dans le kivaou que finalement tu courais avec les concurrents du 47 km , c'est moins long, mais c'est aussi bien

je m'en vais partir tranquille et attendre de me faire rattraper par le cousin du surfeur d'argent

janolesurfeur a écrit:demande leur directement : atos@coursieresdeshautsdulyonnais.org

ça serait sympa de te croiser sur la course

Merci pour l adresse mail j ai cobtacte les organisateurs

Tu cours le 103 kms ?

Bonne journée

Franck derrien

marat 3h00 ? a écrit:je m'en vais partir tranquille et attendre de me faire rattraper par le cousin du surfeur d'argent

heu, tu sais que je vais passer à saint-symphorien 1h/1h30 après que tu en sois parti...donc à moins que tu t'arrêtes faire une sieste sous un arbre ou boire une bière à sainte-catherine, je te verrai à l'arrivée uniquement.

petit franck a écrit:

janolesurfeur a écrit:demande leur directement : atos@coursieresdeshautsdulyonnais.org

ça serait sympa de te croiser sur la course

Merci pour l adresse mail j ai cobtacte les organisateurs

Tu cours le 103 kms ?

Bonne journée

Franck derrien

oui, sur le 101 kms !!

Bonjour

L organisation m a répondu ils n ont plus besoin de bénévoles mais me proposent d accompagner une joelette entre sainte Catherine et saint Martin en haut ( 23 kms ) comment est le parcours sur ce tronçon la merci par avance

Bonne journée

Franck derrien

marat 3h00 ? a écrit:je m'en vais partir tranquille et attendre de me faire rattraper par le cousin du surfeur d'argent

Excellente la réponse

Alors les futurs participants à j moins 3 pas trop de stress ?

calpas a écrit:Alors les futurs participants à j moins 3 pas trop de stress ?

trop stressé , mais d'un autre coté maintenant que l'inscription est validée, y'a plus qu'a
Bon déjà le soleil devrait être au rdv, voir un peu de chaleur l'après-midi

vivement samedi oui !!
c'est toujours trop long la dernière semaine...

Interminable même cette semaine. Pressé d'y être et en même temps bien stressé par la découverte de la distance.

Ouiais, j'ai regardé les prévisions météo aussi. Pour un ch'ti au printemps, un peu plus et je risquais de prendre chaud !!! En tout cas vous savez recevoir
Sinon j'ai lu qq CR (le tiens Jano pex) en regardant le parcours en même temps un peu plus dans le détail, je regrette pas de venir jouer chez vous.
Pour le stress, ça va mais je suis toujours en apprentissage vis à vis des courses de 15h (alim et hydratation). Avec me faire plaisir, c'est l'objectif de cette course pour moi. Peu importe cette fois le temps que je mettrai du moment que ces 2 trucs là sont respectés.
A samedi, tous.

benlacrampe a écrit:Ouiais, j'ai regardé les prévisions météo aussi. Pour un ch'ti au printemps, un peu plus et je risquais de prendre chaud !!! En tout cas vous savez recevoir
Sinon j'ai lu qq CR (le tiens Jano pex) en regardant le parcours en même temps un peu plus dans le détail, je regrette pas de venir jouer chez vous.
Pour le stress, ça va mais je suis toujours en apprentissage vis à vis des courses de 15h (alim et hydratation). Avec me faire plaisir, c'est l'objectif de cette course pour moi. Peu importe cette fois le temps que je mettrai du moment que ces 2 trucs là sont respectés.
A samedi, tous.

Même sur le petit parcours l'important c'est d'arriver et de prendre du plaisir

christ-off a écrit:

benlacrampe a écrit:Ouiais, j'ai regardé les prévisions météo aussi. Pour un ch'ti au printemps, un peu plus et je risquais de prendre chaud !!! En tout cas vous savez recevoir
Sinon j'ai lu qq CR (le tiens Jano pex) en regardant le parcours en même temps un peu plus dans le détail, je regrette pas de venir jouer chez vous.
Pour le stress, ça va mais je suis toujours en apprentissage vis à vis des courses de 15h (alim et hydratation). Avec me faire plaisir, c'est l'objectif de cette course pour moi. Peu importe cette fois le temps que je mettrai du moment que ces 2 trucs là sont respectés.
A samedi, tous.

Même sur le petit parcours l'important c'est d'arriver et de prendre du plaisir

(et le petit, il est pas si petit que ça d'ailleurs, 47km... )

Quelqu'un a le parcours du grand ? C'est pour me faire un parcours vélo, pour voir mon coureur le long de son périple

Elcap a écrit:Quelqu'un a le parcours du grand ? C'est pour me faire un parcours vélo, pour voir mon coureur le long de son périple

je te l'envoie que si tu m'encourages aussi...

Il y a le parcours dispo en cartes 1/25000 sur le site de la course

janolesurfeur a écrit:

Elcap a écrit:Quelqu'un a le parcours du grand ? C'est pour me faire un parcours vélo, pour voir mon coureur le long de son périple

je te l'envoie que si tu m'encourages aussi...

Si ej te croise, je t'encouragerai. En fait, je ferai comme d'hab : j'encouragerai tous les coureurs
Surtout les kikourous !

Qu'ils soient visibles d'ailleurs : buffs, casquettes

Bonjour

L organisation m a répondu ils n ont plus besoin de bénévoles mais me proposent d accompagner une joelette entre sainte Catherine et saint Martin en haut ( 23 kms ) comment est le parcours sur ce tronçon la merci par avance

le troncon entre sainte catherine et saint martin en haut est facile pour les chevilles ?

la joelette va a quelle vitesse ?

Bonne journée

Franck derrien

entre sainte-catherine et saint-martin, le parcours est une alternance de chemins et petites routes de campagne.
il y a bien la descente du bois d'arfeuille, célèbre à la saintélyon mais là, c'est de jour, au mois de mai et c'est beaucoup moins impressionnant et difficile.
A part quelques exceptions dont le bois d'arfeuille, les chemins sont souvent ceux utilisés par les agriculteurs donc avec 2 traces et pas techniques.
pour les chevilles, il y a toujours plus de risque dans un chemin que sur la route mais ça reste des chemins de campagne dans lesquels on peut se balader le WE.
pour la vitesse des joelettes, je ne pense pas que ce soit plus rapide que la vitesse de marche.

A samedi les copains !

Je suis entrain de faire mon sac pour samedi (47km) et j'ai 2 ou 3 questions à vous poser
Le téléphone portable est obligatoire ou nécessaire pour la course (j'ai rien vu dans le règlement)
Vous prenez un Mp3 avec vous
Vous prenez des bonbons ou des petites douceurs dans le sac
Visiblement il va faire chaud ,c'est mieux une casquette ou un buff
christ-off qui angoisse avant les Coursières

Apparemment je ne suis pas le seul à être dans le stress

calpas a écrit:Alors les futurs participants à j moins 3 pas trop de stress ?

J'ai surtout une furieuse envie d'y être !!
Après 10 jours à paufiner la remise en jambe en Bretagne... j'ai hâte de me remettre enfin à mes collines lyonnaises !!
Et puis le temps sera juste idéal, un poil chaud peut être... (mais je partirai quand même avec le buff... pas question de rater les encouragements de Florent !!)
A samedi matin pour ceux du 47 ... à dimanche pour ceux du 101 (une pensée pour toi Jano !!)

christ-off a écrit:Je suis entrain de faire mon sac pour samedi (47km) et j'ai 2 ou 3 questions à vous poser
Le téléphone portable est obligatoire ou nécessaire pour la course (j'ai rien vu dans le règlement)
Vous prenez un Mp3 avec vous
Vous prenez des bonbons ou des petites douceurs dans le sac
Visiblement il va faire chaud ,c'est mieux une casquette ou un buff
christ-off qui angoisse avant les Coursières

pour le téléphone, si tu en as un, c'est mieux de le prendre (il se murmure dans les milieux autorisés que le vainqueur du grand parcours de 2012 n'en avait pas....).

Le MP3 c'est très perso : moi comme j'y vais pour discuter, je n'en veux pas ! C'est la course où j'ai le plus parler ayant eu la chance de rester 1 heure avec un collègue de boulot et 2 heures avec un "autre moi même" autant bavard !

Pour les douceurs, je ne pars jamais sans du saindoux et du tripoux. Pas la peine de prendre du saucisson, on est au pays de Cochonou, il y en aura sur les tables ! Mais effectivement, si il y a quelque chose que tu aimes bien, autant le prendre. En cas de coup dur, c'est bien d'avoir sa madeleine de Proust sur soi (je te connais, je sais que c'est ça que tu voulais entendre !).

A mon avis, plutôt casquette qui protège le visage. Et buff dans le sac (le buff sert à tout, cf un récit fameux du Lutin d'Ecouves en panne de PQ....).

Stresse un peu ça fait partie du package mais surtout profite profite de cette chance de n'avoir que ça à penser !

moi je pars toujours avec mon telephone... on sait jamais !

ce sera mp3: en cas de coup de moins bien, ca rebooste bien je trouve

ce sera casquette: tiens moins chaud et protege mieux les yeux.

bon repos et preparation de sac demain !

ce soir c'est cremage des pieds pour ma part!

janolesurfeur a écrit:entre sainte-catherine et saint-martin, le parcours est une alternance de chemins et petites routes de campagne.
il y a bien la descente du bois d'arfeuille, célèbre à la saintélyon mais là, c'est de jour, au mois de mai et c'est beaucoup moins impressionnant et difficile.
A part quelques exceptions dont le bois d'arfeuille, les chemins sont souvent ceux utilisés par les agriculteurs donc avec 2 traces et pas techniques.
pour les chevilles, il y a toujours plus de risque dans un chemin que sur la route mais ça reste des chemins de campagne dans lesquels on peut se balader le WE.
pour la vitesse des joelettes, je ne pense pas que ce soit plus rapide que la vitesse de marche.

Merci pour la réponse je ne pense pas y aller car il me semble que la descente du bois d arfeuille c est assez difficile d apres ce que j en ai entendu a la saintelyon et je suis plutôt un coureur de route pas habitue aux descentes techniques

Bon courage a toi pour le 101 et aux autres coureurs

Bonne journée

Franck derrien

Il se murmure même que ce certain vainqueurs de 2012 devrait roder avec un certains O.o en vélo sur le parcours dès le matin Plus que une journée, ca va le faire.

lalan a écrit:Il se murmure même que ce certain vainqueurs de 2012 devrait roder avec un certains O.o en vélo sur le parcours dès le matin Plus que une journée, ca va le faire.

C'est cool ça !!

ouais, c'est cool, des supporters !!

petit franck a écrit:je ne pense pas y aller car il me semble que la descente du bois d arfeuille c est assez difficile d apres ce que j en ai entendu a la saintelyon et je suis plutôt un coureur de route pas habitue aux descentes techniques

comme tu le sens franck mais si tu accompagnes des joelettes, ça ne va pas vite et la difficulté du bois d'arfeuille existe surtout depuis 2010 car il y avait beaucoup de neige et de verglas.

Jano dis nous si tu veux que l'on prévois une citerne de 20 litres autour du 30 eme km

lalan a écrit:Jano dis nous si tu veux que l'on prévois une citerne de 20 litres autour du 30 eme km

En tout cas, tu aura le sac à vomito pas loin, maintenant que tu es dans le club

ejouvin a écrit:

lalan a écrit:Jano dis nous si tu veux que l'on prévois une citerne de 20 litres autour du 30 eme km

En tout cas, tu aura le sac à vomito pas loin, maintenant que tu es dans le club

Je suivrais toutes tes recommandations " Président"

lalan a écrit:

ejouvin a écrit:

lalan a écrit:Jano dis nous si tu veux que l'on prévois une citerne de 20 litres autour du 30 eme km

En tout cas, tu aura le sac à vomito pas loin, maintenant que tu es dans le club

Je suivrais toutes tes recommandations " Président"

D'ailleurs trésorier, avons nous encore assez de sous pour refaire le "plein"
http://french.alibaba.com/product-gs/fr ... 30699.html

Une manière de ne pas trop polluer, tout est bio dégradable

Moins classe : http://french.alibaba.com/product-gs/ai ... 01223.html

Peut être que nôtre association va grandir ce week end , avec de nouveaux menbres.
Si vomito aux coursières 50% sur le prix d'adhésion Ne vous bousculez pas trop , les places sont chères

Apparemment nombreux à velo,n'y aurait il pas un Off"A la rencontre des guerriers des Coursières" qui pourrait se constituer sur la fin du parcours.
Allez soyez sympa ça me ferait esquiver la finale de "the voice"

dossard 88 pour moi...

tu peux avoir le N° sur le site ou t'a déjà retiré ton dossard ?

rdv demain (sur le 47 ca suffira bien)