Kikourou.net

patdours a écrit:

Rudyan a écrit:J-4 !!!

Alors prêts les kikous!?

Perso, pas de sortie depuis une semaine...j'ai parié sur l'excès de jus pour dimanche

En revanche une séance d'ostéo hier...d'après lui j'étais en vrac de partout ( et je le suis toujours)

Coucou Yannick,
si je ne repars pas ce week dans le 06, je viens (sans dossard), je me mets dans tes pas et je ne te lache plus d'une semelle et ce du départ jusqu'à l'arrivée.......
Patdours

Euh...c'est super cool ça mais t'as pas peur de te faire chier?
Tu me passeras une bière en route si j'ai grand soif

ça va être cool dimanche,le plaisir du trail,avec les potes,que du bonheur!
de mon côté,c'est plutôt entrainement ++,sortie longue 3h20 dimanche,côtes hier,a partir de demain cool, que du footing en endurance pour récupérer un peu de 'jus'.
je suis parti pour le faire 'trankil',mais avec vous, je ne sais pas pourquoi,ça ne finit jamais .'trankil'...

Impossible de visualiser le parcours du 42... ,quelqu'un aurait-il un lien?

C'est au pied du parcours qu'on voit le mieux le parcours.

beau temps prévu dimanche, sortez les casquettes et la crème solaire!

kkris a écrit:beau temps prévu dimanche, sortez les casquettes et la crème solaire!

COOOOOOOOOOOOLLLLLLLLLLLLL...................
On va quand même essayer d'éviter le coup de déshydrat du TSV 2011...

Mouais...pas encore gagné pour le temps. En ce moment ça tourne très vite et météo france est toujours aussi minable dans ses prévisions...

Sinon le Fab il en dit quoi??? Il se fait bien discret je trouve...

Tiens, d'ailleurs il pleut en ce moment sur Aix....un peu de boue pour demain?

je réfléchie stratégie j'hesite entre courir à 12kmh ou à 15 kmh pour moi ça sera une découverte mais une découverte !!!! ou je me donnerais a fond

FAB72 a écrit:je réfléchie stratégie j'hesite entre courir à 12kmh ou à 15 kmh pour moi ça sera une découverte mais une découverte !!!! ou je me donnerais a fond

Tu auras qu'à t'accrocher au wagon Rudyan/kkris/patdours

FAB72 a écrit:je réfléchie stratégie j'hesite entre courir à 12kmh ou à 15 kmh pour moi ça sera une découverte mais une découverte !!!! ou je me donnerais a fond

Je comprends là que tu fais le 10 kil (parcours "découverte") je peux te dire que ce sera du vrai trail (pas une course "nature") pour la stratégie sur ce format de course je pense qu'il n'y en a pas: il faut partir a fond la caisse et essayer de tenir le cardio jusqu'au bout

Je suis déjà dans les 150 premiers, vais faire un super score pour le Chalenge des trails de Provence.

BOB MORANE a écrit:

FAB72 a écrit:je réfléchie stratégie j'hesite entre courir à 12kmh ou à 15 kmh pour moi ça sera une découverte mais une découverte !!!! ou je me donnerais a fond

Je comprends là que tu fais le 10 kil (parcours "découverte") je peux te dire que ce sera du vrai trail (pas une course "nature") pour la stratégie sur ce format de course je pense qu'il n'y en a pas: il faut partir a fond la caisse et essayer de tenir le cardio jusqu'au bout

Non il fait le 25kms....je crois qu'il blaguait

Rudyan a écrit:

BOB MORANE a écrit:

FAB72 a écrit:je réfléchie stratégie j'hesite entre courir à 12kmh ou à 15 kmh pour moi ça sera une découverte mais une découverte !!!! ou je me donnerais a fond

Je comprends là que tu fais le 10 kil (parcours "découverte") je peux te dire que ce sera du vrai trail (pas une course "nature") pour la stratégie sur ce format de course je pense qu'il n'y en a pas: il faut partir a fond la caisse et essayer de tenir le cardio jusqu'au bout

Non il fait le 25kms....je crois qu'il blaguait

Pour le 25 ça change rien: depart a fond

Je suis inscrit sur le 25k.

J'ai récupéré les dossards (un devant, un derrière!) à côté de la Poste en haut dans le village et non à la Ferme de la Tour comme indiqué par l'organisation...

@ demain matin, de bonne heure, de bonne humeur.

Vestale a écrit:Je suis inscrit sur le 25k.

J'ai récupéré les dossards (un devant, un derrière!) à côté de la Poste en haut dans le village et non à la Ferme de la Tour comme indiqué par l'organisation...

@ demain matin, de bonne heure, de bonne humeur.

J'ai vu ça pour LES dossards
Celui de derrière faut le mettre sur le camel du coup?

Pour terminer notre UTMB aujourd'hui nous sommes passé sur des parties du 10km, 26 km et 42km de Mimet. ATTENTION! la partie sur le sentier bleu (jusqu'a la grande antenne pour le 42 est superbe... mais très technique impossible de faire du 10km/h sur cette portion! un truc de malade!!! bon d'accord on avait déjà 80km dans les jambes (toutes les calanques, la sainte baume jusqu'au pic de bertagne", la croix du garlaban!)...mais je peux confirmer que demain sur Mimet, peu importe la distance, mais ce sera du "vrai" trail à la Marmet nicolux!!!

Amusez-vous bien!

Coucou Yannick,
Je ne suis pas parti sur Nice, mais suite à une grosse sortie totalement imprévue ce jour : c'est mon partenaire pour le verdon canyon challenge 2011 qui s'est pointé ce matin à Puyloub en me disant "j'ai encore rien fait, faut absolument que tu me fasses faire une grosse sortie en prépa...
Résultat 7h après, prés de 45 bornes dans la Sainte.... et plus de 3000 de deniv.
Autant dire que je ne pense pas être avec toi demain matin...., j'en suis désole et navré notamment de t"avoir fait cette offre de gascon.... MAIS SACHE QUE JE SERAI DE TOUT COEUR AVEC TOI
Bonne nuit et Bonne course
Patdours

riri51 a écrit:Pour terminer notre UTMB aujourd'hui nous sommes passé sur des parties du 10km, 26 km et 42km de Mimet.

l'UTMB passe par Mimet maintenant Désolé Riri je ne pouvais pas la laisser passer celle la

FELICITATIONS pour ton UT2M

BOB MORANE a écrit:

riri51 a écrit:Pour terminer notre UTMB aujourd'hui nous sommes passé sur des parties du 10km, 26 km et 42km de Mimet.

l'UTMB passe par Mimet maintenant Désolé Riri je ne pouvais pas la laisser passer celle la

FELICITATIONS pour ton UT2M

UT2M ! bon je file au lit... j'ai pas dormi depuis 39 heures ... plus les 105 kms et les 5300 de D+....je suis un peu carbo! Bon trail demain bob

patdours a écrit:Coucou Yannick,
Je ne suis pas parti sur Nice, mais suite à une grosse sortie totalement imprévue ce jour : c'est mon partenaire pour le verdon canyon challenge 2011 qui s'est pointé ce matin à Puyloub en me disant "j'ai encore rien fait, faut absolument que tu me fasses faire une grosse sortie en prépa...
Résultat 7h après, prés de 45 bornes dans la Sainte.... et plus de 3000 de deniv.
Autant dire que je ne pense pas être avec toi demain matin...., j'en suis désole et navré notamment de t"avoir fait cette offre de gascon.... MAIS SACHE QUE JE SERAI DE TOUT COEUR AVEC TOI
Bonne nuit et Bonne course
Patdours

Pas de pb Patrick! Ce n'est que partie remise!

si le 1er mai c'est déjà Mimet, le mois va être court ! Bonne course

de retour de Mimet,très belle journée,parcours 26k splendide,très varié,un peu trop technique pour moi,mais ça m'apprend.
Riri ,ton pronostic était bon,Rafouille 1er kikou en 3h07, je suis 2eme en3h18, puis Fab en 3h47(mal au genou,il a juré que c'était son dernier trail,mais il y reviendra)puis Yannick,pas remis de son TSV.
Marion est venue 'en touriste' pour le méchoui
j'ai aussi fait la connaissance de Vestale.
bref,encore une belle journée 'kikouresque'!
maintenant,le trail du Luberon,le 22 Mai:kikiva?

Hello, quelqu'un a t'il les résultats ?

Pour moi, course de la loose....pas de jambe, pas de jus, mauvaises sensations, chute, cassage de pipette du camel...4 derniers kms où je me suis dit que le trail, j'en avais ma claque.
Maintenant retour au calme on verra...

En revanche surper méchoui avec les potos et le soleil !!! ça c'est bon!

sur le long, 1er BEUZEBOC Laurent devant Guillaume Lenormand(les filles je sais pas )

kkris a écrit:sur le long, 1er BEUZEBOC Laurent devant Guillaume Lenormand(les filles je sais pas )

Haegel / Courcel / Blanc chez les miss

DENTELLES ET BASKETS a écrit:Hello, quelqu'un a t'il les résultats ?

Filles du 42 kms

Haegel
sais pas
Blanc

Cool, merci.

Rudyan a écrit:Pour moi, course de la loose....pas de jambe, pas de jus, mauvaises sensations, chute, cassage de pipette du camel...4 derniers kms où je me suis dit que le trail, j'en avais ma claque.
Maintenant retour au calme on verra...

En revanche surper méchoui avec les potos et le soleil !!! ça c'est bon!

Ben oui!!! y'a des jours comme ça, t'en fait pas tu auras des jours meilleurs

Bravo Yannick - Kris et Fab - et aux autres

Yannick tu n'as sans doute pas encore totalement récupéré de ton effort titanesque du TSV

Fab et kris t'attendaient au tournant pour frapper les esprits suite à ton défi TPR des 24h de Marignane

Bon moi ca me donne envie de refaire des courses et pourquoi un trail Ll'année prochaine (ni trop techique ni trop pentu si ca existe )

kkris a écrit:maintenant,le trail du Luberon,le 22 Mai:kikiva?

J'espère pouvoir être de la partie...c'est programmé..,

à condition que Monsieur le Mollet arrête de faire son chi(pot)eur ! et se remette au boulot...

Quelqu'un connais le terrain ? technique ? roulant ?

une tres belle journée en effet!!Même si on est parti un peu comme des fous avec Rudyan, histoire de bien se cramer dès le départ......
Bref, un trail bien cass' pat' avec plein de kikous rencontrés aujourd'hui
et un ptit big up pour aleitheia qui part bientôt pour sa grande aventure au pays du sirop d'érable

Félicitations les kikous! bonne récup

Voilà,de retour de ce merveilleux trail....Ahhh,j'ai encore la tête sur les crêtes de la petite étoile ,et sur les sentiers bien techniques!
Le coin est vraiment magnifique et dédié à la course à pied.
Bon au final je boucle en 5h28',avec une 26°place au scratch

Rudyan a écrit:...4 derniers kms où je me suis dit que le trail, j'en avais ma claque.

t'as raison, la route ya que ça de vrai....c'est vrai l'étape homme des cavernes, nomade, chasseur-cueilleur c'est fini depuis 10000 ans au moins.
Donc j'en déduis que tu dégonfles pour ton grand défi TPR du 24 heures de Marignane
Bon ok je

Récit en ligne :

http://www.kikourou.net/recits/recit-11 ... udyan.html

Rafouille a écrit:et un ptit big up pour aleitheia qui part bientôt pour sa grande aventure au pays du sirop d'érable

Merci Rafouille!!

Kkris, Rafouille et Rudyan après l'arrivée... Et même pas fatigués!!