Kikourou.net

et aller.... ça va frimer pour savoir qui a la plus grosse rodiométrie.... moi j'm'en fous, je vous forcerai à jouer à celui qu'a la plus grosse ceinture abdominale

Salut les gens et bonne année 2011 à vous et à vos familles respectives : gloire amour et beauté

Cool de voir tous ces gens motivés pour samedi mais ce sera sans moi : une cheville gauche douloureuse et potentiellement un aller-retour dans le nord pour être parrain

J'espère que vous vous amuserez bien, le parcours est bien sympa ! Bon après sous la pluie ...

Pour Elcap, à défaut de baliser le parcours, peut-être faudra t-il baliser l'accès au parking

Faudra prévoir ça pour les prochains OFF !

PS : Merci à Laurent pour le résumé

Elcap a écrit:et aller.... ça va frimer pour savoir qui a la plus grosse rodiométrie.... moi j'm'en fous, je vous forcerai à jouer à celui qu'a la plus grosse ceinture abdominale

là, je pars battu d'avance.
Pour la rodiométrie, ce n'est qu'un indicateur de perf possible en compét. Il n'est question que de ballade samedi je crois bien.

nan mais tu déconnes ? j'suis chaud là !!! j'suis chaud là !!! j'suis chaud là !!! j'suis chaud là !!! j'suis chaud là !!!
(fièvre)

j'vais tous les niquer au critérium !!!

Bon, c'est demain ...

Petit récap pour ceux qui auraient manqué ce post et voudraient se joindre à nous

RDV demain (samedi 08 janvier) au Plan d'eau du Ronzey à Yzeron (parking sous le mur du barrage à côté du terrain de foot) à 8H30

environ 18 km , 400m D+
Temps : environ 2h en y allant cool

Parcours :
Plan d'eau-les esselards- crêt de Piralon-Les Aduts-Chapelle St Clair- Croix de Pars-Les Avergues-Col des Brosses-Plan d'eau). Presque que du chemin.

Beau temps annoncé.

Participants ayant confirmé : JeanPhi69 - Elcap- Arclusaz

échange de N° de portable par MP pour ceux qui le souhaitent.

Plus on sera de fous .....

C'est toujours ok pour moi . Je suis ko mais je viendrai.
Allez les gars (et les filles ), libérez-vous ! des places de dispo dans ma voiture au départ de OUllins - Irigny pour ceux qui voudraient co-voiturer !!

Arclusaz a écrit:Plus on sera de fous .....

Plus y aura de riz ?

nic2wall a écrit:

Arclusaz a écrit:Plus on sera de fous .....

Plus y aura de riz ?

Pas impossible, va savoir !
T'en es ? du off bien sûr

Bonjour à tous,

Désolé le samedi matin c'est pas possible pour moi mais je penserai à vous en regardant l'autre versan des monts du lyonnais depuis ma fenêtre. La température sera idéale pour courir normallement.

Bonne course

Bonjour,

Si vous acceptez de la concurrence coté dimension de ceinture abdominale , je me joindrai bien à vous demain matin. Je recommence juste alors si je ne vous suis pas, je bifurquerai , je connais pas mal le coin.

marat 3h00 ? a écrit:Bonjour,

Si vous acceptez de la concurrence coté dimension de ceinture abdominale , je me joindrai bien à vous demain matin. Je recommence juste alors si je ne vous suis pas, je bifurquerai , je connais pas mal le coin.

Salut,
Pas de pb, RV au plan d'eau à Yzeron !
Pas de raison que tu ne suives pas

ça "marche" ...
J'arriverai à pieds, échauffement déjà réalisé car si j'ai bien tout compris, y'en a qui sont chauds ....

marat 3h00 ? a écrit:ça "marche" ...
J'arriverai à pieds, échauffement déjà réalisé car si j'ai bien tout compris, y'en a qui sont chauds ....

Cool, on commence à étoffer un peu le groupe !
Chauds je sais pas mais ça va saigner !

chaud non. enfin _a dépend.... qui apporte le vin chaud ?

que nenni, très peu pour moi , je reste à jeun au moins jusqu'au 18 (et y'en a bien besoin : 93kg / 1m80 ). Et si j'ai de la chance, je poursuivrai + loin ...

Non je ne serai pas de la partie demain mais peut être un prochaine !

Je vais être le petit poucet du groupe je sens bien
J'ai intérêt à faire gaffe aux 3 ogres !
Si on met 2h00, une petite bière éventuellement à l'arrivée mais vin chaud, pa pour moi...

nic2wall a écrit:Non je ne serai pas de la partie demain mais peut être un prochaine !

Dommage
C'est partie remise !
Et ch'ti gone ? Il était intéressé me semble-t'il ?

Amusez-vous bien demain ! Je croise les doigts pour la météo !

jeanphi69 a écrit:Je vais être le petit poucet du groupe je sens bien
J'ai intérêt à faire gaffe aux 3 ogres !
Si on met 2h00, une petite bière éventuellement à l'arrivée mais vin chaud, pa pour moi...

bon. ok.

mais le petit poucet du groupe ce sera nous tous. on va y aller cool.

bon... 1m80... 93kg.
moi 1m75. 85 kilos.

je crois que ça va être pépère c'te sortie

Elcap a écrit:

jeanphi69 a écrit:Je vais être le petit poucet du groupe je sens bien
J'ai intérêt à faire gaffe aux 3 ogres !
Si on met 2h00, une petite bière éventuellement à l'arrivée mais vin chaud, pa pour moi...

bon. ok.

mais le petit poucet du groupe ce sera nous tous. on va y aller cool.

bon... 1m80... 93kg.
moi 1m75. 85 kilos.

je crois que ça va être pépère c'te sortie

Je vais être entouré de gros !!!!
jeanphi_1m68_55_kgs

ouais, va y'avoir 1 mannequin avec nous ... à quelle sauce vont l'manger ???

marat 3h00 ? a écrit:ouais, va y'avoir 1 mannequin avec nous ... à quelle sauce vont l'manger ???

fais gaffe je cours vite

chouette ! un peu de fractionné

jeanphi69 a écrit:

nic2wall a écrit:Non je ne serai pas de la partie demain mais peut être un prochaine !

Dommage
C'est partie remise !
Et ch'ti gone ? Il était intéressé me semble-t'il ?

Effectivement, Ch'ti gone était intéréssé...
Mais j'ai déjà oublié mes mauvaises résolutions 2011 : ne plus m'occuper de mes enfants, ne penser qu'à moi!
Demain ma femme bosse donc le programme sera composé de :
- Aide au devoir
- conduite au activités sportives et culturelles
- préparation de repas
- gestion des conflits freres/soeurs

donc pas le temps de venir partager un entrainement avec vous, je vais me contenter d'un plaisir solitaire autour de chez moi...

Bon entrainement
La prochaine, promis je serai là

Ch'ti Gone qui espere etre meilleur pere que trailer

je confirme que dimanche un groupe d'une dizaine de kikous(assez discrets il est vrai)font un off du cote de st marcel l'eclairè!deux,trois places au depart de lyon encore dispo(depart 8h pour un retour vers 13h)!ne pas hesiter a me contacter par mp

ch'ti Gone a écrit:

Ch'ti Gone qui espere etre meilleur pere que trailer

ça, c'est une bonne devise qui me va bien !

ça a bien chambré cet après midi !
je me rajoute dans la liste des plus de 80 ...

Jean Phi sera bien abrité.

Bien content de la présence de Marat.
Il connait bien le coin (et pourra donc compléter mes connaissances et celles de Jean Phi) et nous étions 2 la dernière fois : nous doublons les effectifs cette fois ci et nous serons donc logiquement 8 la prochaine fois ...

Bonne soirée à tous : vivement demain .... avec le soleil !

tophenbave a écrit:je confirme que dimanche un groupe d'une dizaine de kikous(assez discrets il est vrai)font un off du cote de st marcel l'eclairè!deux,trois places au depart de lyon encore dispo(depart 8h pour un retour vers 13h)!ne pas hesiter a me contacter par mp

super proposition pour ... une prochaine fois !

là, j'ai un groupe sur le dos, faut que je m'occupe d'eux ...

Bon, la prochaine fois on rassemble le groupe de Tophenbave (j'aurais adoré courir avec vous, Liline and co également ) de dimanche, le nôtre demain, on greffe par dessus ch'ti gone et le tour est joué. Je propose de poser les jalons dés les Coursières terminées. Si ça vous branche !
A demain pour les autre compères 08h30. Ca va bouffer de l'ogre en surpoids

Finalement, heureusement que je ne suis pas libre demain car malgré les banquets de fin d'année je bute à 78kg et je suis donc en dessous de minimas de qualification... j'ai pas le niveau...;o)

jeanphi69 a écrit:Bon, la prochaine fois on rassemble le groupe de Tophenbave (j'aurais adoré courir avec vous, Liline and co également ) de dimanche, le nôtre demain, on greffe par dessus ch'ti gone et le tour est joué. Je propose de poser les jalons dés les Coursières terminées. Si ça vous branche !
A demain pour les autre compères 08h30. Ca va bouffer de l'ogre en surpoids

Ok, je veux bien tenir le role du greffon...

Pour info, je serais au trail givré

Bon.

J'vais essayer de faire court. Plus court que quand je cours et que je blablablabla vblablabla blablablabla blablaaaaaaaaaaaaaaa...........

MER-CI !

Sympa de m'avoir supporté, attendu... c'est sympa. c'est à refaire. je paierai ma tournée c'te fois !

a notre tour demain avant de reunir les deux groupes et là ça va saigner Pourvu que la meteo tienne!!!

c'est ce qu'on se disait ce matin : vivement qu'on soit réunis... on pourra se faire des bisous

On vous souhaite une aussi belle météo qu'aujourd'hui. Un vrai régal dans les monts du lyonnais, une jolie ballade. Cool !
Elcap a raison, vivement que l'on puisse faire ça en 2 fois plus grand et avec les greffons !
En tout cas, on a passé un bon moment. A remettre.
Amitiés à votre groupe de demain et à ceux qui auraient bien voulu venir mais qui n'ont pas pu. C'est juste partie remise
Bon week-end.

C'est vrai qu'on était bien hier.

Et on était ... cinq ! Nouveau record qui, j'espère, sera battu dès aujourd'hui par le groupe des "éclairés" de Tophenbave.
C'est sur que ça fait du bien de courir en groupe de temps en temps : on papote, on papote et en plus on peut boire une bière à la fin (alors que tout seul,ça me viendrait pas à l'idée !).

Je n'ai même pas eu besoin de prendre ma voiture et de sortir des sous pour payer la bière !!!!
elle est pas belle la vie ? bon, à charge de revanche pour la prochaine fois...

Bon WE à tous.

de retour du off des "eclaires"!6 au depart ,6 a l"arrivee(1er exploit on n'a perdu personne dans le brouillard de la tour matagrin!).liline,bouzzy et francis, en grande forme ,nous ont emmenes sur un veritable trail de 19 km et 700 den+!parcours tres ludique ,pas trop technique(ce qui nous a permis de derouiller les jambes).super sympa comme parcours tout comme l'ambiance cool!au reour(sous la pluie helas! )vu le sourire de tous il a ete convenu que pour le prochain off on se rapproche de lyon et du groupe du"samedi"!donc ya plu ka!

tophenbave a écrit:de retour du off des "eclaires"!6 au depart ,6 a l"arrivee(1er exploit on n'a perdu personne dans le brouillard de la tour matagrin!).liline,bouzzy et francis, en grande forme ,nous ont emmenes sur un veritable trail de 19 km et 700 den+!parcours tres ludique ,pas trop technique(ce qui nous a permis de derouiller les jambes).super sympa comme parcours tout comme l'ambiance cool!au reour(sous la pluie helas! )vu le sourire de tous il a ete convenu que pour le prochain off on se rapproche de lyon et du groupe du"samedi"!donc ya plu ka!

Record battu !
a bientôt pour la fusion(NB : je suis plutôt du dimanche, normalement !)

fusion il y aura pour une effusion de bonheur c'est dingue comme l'endorphine dope le mental!

Yeah !! Plutôt du dimanche également, mais aujourd'hui c'était Mickey pour les + petits
On devrait faire un super groupe dans peu de temps, à n'en pas douter ! C'est cool !