Kikourou.net

simple spectateur de l'arrivée l'année derniere, (pas obtenu mon week-end )j'en ai fait mon seul est unique objectif majeur de cette fin d'année.
Ce matin j'ai pu constater que:
LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES
donc ni une ni deux, inscription faite et il ne me reste plus qu'a entamer le marathon de lectures de récits et fils de discussion pour me plonger dans cette ambiance unique que l'on m'a déja décrite, en espérant partager cela avec plein de kikous sur place ou à travers leurs conseils et experiences.
d'ailleurs la premieres question qui me vient c'est quel plan d'entrainement, le plan du site me parait difficilement adaptable par un néophyte comme moi?

C'est une superbe course qui franchement est largement abordable à condition d'avoir 70 km dans les pieds durant une semaine d'entrainement.

Cette année je ne serais pas la à mon grand regret.

Je vais contacter deux ou trois pote kikou pour qu'ils prennent contact avec toi (Marco Z et Mokojin 13).

Voilà

Si t'as des questions pas de soucis

A plus

merci pour ton attention, je peaufine mon plan d'entrainement, ce sera une reprise debut juillet(probleme de santé ayant entrainé un arret total pendant 2 mois) et pour l'instant quelques courses pour l'ambiance et la progression:

marvejols-mende
un p'tite ronde à briennon
le marathon des alpes-maritimes
et ultime satisfaction la saintélyon

Hello MysterJoe,

Si tu veux passe moi un MP

Hello mysterjoe

Je serai ravi de te revoir , normalement j'y serai

ArnaudP59 a écrit:Hello MysterJoe,

Si tu veux passe moi un MP

Je profite de ton offre car je vais la faire pour la première fois

salut ludo...
Contacte aussi martine qui l'a couru 12 fois (et gagné 1)
A bientôt de te revoir

perso je vais surement y aller en relais cette année pour continuer dans ma logique petite distance en 2009.
alors je passe une annonce de suite, je cherche, 1 ou 2 partenaire maxi. faire offre ici

je pense remettre le couvert ...comme on dit , jamais 2 sans 3 ....
a+
pierre fan de ce pélérinage kikouresque

je te dirai tous simplement
" Vas y et fais toi plaisir "

C'est la course qui m'a fais tourné la tête.

Avec aucun passé sportif, entraînements blablabla...

Juste des proches (famille, amis) qui te dise " tu n'y arrivera pas a tenir", "fais attention a ton coeur" blablablablablaba....

en tous cas si je suis là c'est bien grâce a la saintélyon.
Si tu as le mental tu peux la finir .....a ton rythme.
Je dirai que le plus important sur des course long c'est l'alimentation s
Donc je t'encourage a t'inscrire

un ancien néophyte.

Jean-Michel TOURON a écrit:je te dirai tous simplement
" Vas y et fais toi plaisir "

C'est la course qui m'a fais tourné la tête.

Avec aucun passé sportif, entraînements blablabla...

Juste des proches (famille, amis) qui te dise " tu n'y arrivera pas a tenir", "fais attention a ton coeur" blablablablablaba....

en tous cas si je suis là c'est bien grâce a la saintélyon.
Si tu as le mental tu peux la finir .....a ton rythme.
Je dirai que le plus important sur des course long c'est l'alimentation s
Donc je t'encourage a t'inscrire

un ancien néophyte.

TOUT PAREIL ! Sauf pour le "tu n'y arriveras jamais" !
Moi j'ai eu droit à "m'est t'es tarée !" ou "ma fille est folle !"

Pat_come_on !

sarajevo a écrit:je pense remettre le couvert ...comme on dit , jamais 2 sans 3 ....
a+
pierre fan de ce pélérinage kikouresque

+1, moi ce sera jamais 1 sans 2

Je me suis inscrit sur le raid individuel. Je le ferai en duo en compagnie d'un copain plus expérimenté.

Nous allons courir quelques courses ensemble histoire de se préparer.

L'objectif sera de terminer.

Une petite question même si j'ai déjà lu plusieurs avis sur les différents posts.

Quelle(s) est(sont) les chaussures les plus adaptées ?
Je sais que cela dépendra de la météo donc pluie pas pluie etc...
Suis pronateur (avec semelles) et 73 kg.

knix05 a écrit:J
Quelle(s) est(sont) les chaussures les plus adaptées ?

Ca dépend de la météo des semaines précédentes, et sans doute de tes pompes (ya des trails relativement confortables sur bitume, et des runnings qui s'en sortent pas si mal en chemins).

En 2007 c'était assez sec, j'ai fait tout le premier relais avec des pompes de route sans quasi aucune sculpture, aucun problème. Bon parait que ca glissait quand même un peu dans le bois d'arfeuille, mais j'en connais qui ont fait la totale comme ça.

Les années ou c'est bien humide ou neigeux, les pompes de trail sont sans doute plus agréable sur la première partie.

Yen a aussi qui changent de pompe au milieu, la fin étant plus roulante. (on doit d'ailleurs être à la limite du règlement, non?)

Arnaud.

Belet a écrit:En 2007 c'était assez sec, j'ai fait tout le premier relais avec des pompes de route sans quasi aucune sculpture, aucun problème. Bon parait que ca glissait quand même un peu dans le bois d'arfeuille, mais j'en connais qui ont fait la totale comme ça.

Ah ça non ce n'était pas sec en 2007 ! Moins boueux qu'en 2008 certes mais y'avait quand même de sacrées belles piscines ! J'ai largement eu le temps de les voir !

Mamanpat a écrit:Ah ça non ce n'était pas sec en 2007 ! Moins boueux qu'en 2008 certes mais y'avait quand même de sacrées belles piscines ! J'ai largement eu le temps de les voir !

Ahhh mais si tu fais des pauses thalasso/bains de boue, j'y peu rien moye

Bon ben c'était relativement sec jusqu'à St Christo

Arnaud.

J'ai eu le temps de les voir en 2007 à "cause " de ma non vitesse supersonique !
Et le bain de boue (c'est bon pour la peua !) c'est en 2008 que je l'ai pris ! Ben en allant plus vite on prend plus de risque aussi !!!!


Pat_mais_kes_ke_ça_va_être_en_2009_alors ???????

Mamanpat a écrit:Pat_mais_kes_ke_ça_va_être_en_2009_alors ???????

Demande à Moïse, j'crois qu'il avait un truc pratique pour rester au sec

Arnaud-qui-envisage-aussi-la-spéléo-en-fin-d'année

Belet a écrit:

Mamanpat a écrit:Pat_mais_kes_ke_ça_va_être_en_2009_alors ???????

Demande à Moïse, j'crois qu'il avait un truc pratique pour rester au sec

Arnaud-qui-envisage-aussi-la-spéléo-en-fin-d'année

lol

pour les changements de chaussures y a t'il vraiment une regle ou cela n'est pas encore defini et c'est comme on peut et on le sent?

Faut pas en tenir rigueur mysterjoe, la Sainté c'est trop bien, pieds mouillés ou pas !!!!

Pour le changement de chaussures, je ne suis pas sûre qu'il y ait beaucoup d'adeptes !

STL 07 : trabucco - 9h30 - pieds moulliés, petites ampoules, 4 ongles en moins

STL 08 : XT Wings - 7h48 - pieds moulliés aussi ! aucun bobo !

mysterjoe a écrit:[
pour les changements de chaussures y a t'il vraiment une regle ou cela n'est pas encore defini et c'est comme on peut et on le sent?

Pas eu le temps de le détailler, mais le règlement est là: http://www.saintelyon.com/upload/sainte ... lement.pdf

Maintenant c'est de la course populaire, et j'pense pas que quiconque fera une réclamation si t'es pas dans les 50 premiers. De toute facon si t'es dans les 50 premiers t'as pas le temps de changer de chaussures

Arnaud.

Bon à priori ya rien d'explicite dans le règlement.

Il me semblait avoir lu que toute assistance était interdite en dehors des zones de ravitaillement (donc sur la Sainté, d'une manière large en dehors des villes de ravitaillement), mais peut être que c'était une des années précédentes, ou même une autre course.

Il est juste mention de la réglementation des courses hors-stade, et que "les coureurs sont considérés comme étant en excursion personnelle". Faudrait voir ce qui peut être sous-entendu par cette phrase, c'est quand même vague.

Arnaud.

Mamanpat a écrit:"ma fille est folle !"

venant d'une personne qui te connait autant ... ca ne peut être qu'une vérité ....

désolé...
a+
pierre

sarajevo a écrit:

Mamanpat a écrit:"ma fille est folle !"

venant d'une personne qui te connait autant ... ca ne peut être qu'une vérité ....

désolé...
a+
pierre

Pourtant quand je traîne par ici, au milieu de mes paires - de running - , j'arrive à me sentir normale...
Et puis sans folie, que serait la vie ?!!!

Mamanpat a écrit:

sarajevo a écrit:

Mamanpat a écrit:"ma fille est folle !"

venant d'une personne qui te connait autant ... ca ne peut être qu'une vérité ....

désolé...
a+
pierre

Pourtant quand je traîne par ici, au milieu de mes paires - de running - , j'arrive à me sentir normale...
Et puis sans folie, que serait la vie ?!!!

moi aussi quand je traine à coté de mes running j'arrive bien à les sentir.... punaise qu'elle fouette

Après 3 années consécutives je fais une pause (forcée par le boulot) au soleil, donc cette année c'est 304

Pour aller dans ton sens Pat' y a un grand nigaud qui comparait la vie à une boite de chocolat! On ne sait jamais sur quoi on va tomber alors vive la folie (douce).

Pas de bière à l'arrivé sauf celles des potos c'est vraiment une lacune impardonnable.
De plus pas de TS XL seule raison invoqué" Fallais arrivé plus tôt "

Mon fric est tout aussi bon que celui des premiers à mon sens (d'ailleurs une partie va dans leurs poches).....
Sans moi, je ne dirai pas à vie mais pour un paquet d'années.

chtigrincheux a écrit:De plus pas de TS XL seule raison invoqué" Fallais arrivé plus tôt "

Oui je suis d'accord avec toi surtout que la réponse n'est pas très cool après une telle course. Mais ça arrive parfois dans ces courses qui sont de vraies usines à gaz au niveau organisation.

Bon reste la grande rencontre/repas (dont je n'ai toujours pas publié les photos... Je le ferai et mettrai un lien sur ce post ou ailleurs) qui fut un moment idéal pour revoir beaucoup de gens et en découvrir d'autres...

Je ne sais pas d'ou vient cette manie qu'on les coureurs de toujours réclamer des TS XL, bien trop grands selon moi pour courir.(surtout les Nike) Pour ma part un S me suffit et je ne suis pas spécialement anorexique. Donc chaque année on prend un peu plus de XL mais ca ne suffit jamais.Et quand y'en a plus, y'en a plus. Faut aussi essayer le L, on sait jamais Maintenant je comprend la déception de chtigrincheux et si il me donne son adresse postale, je me ferai un devoir de lui envoyer un TS XL Nike un peu différent. Et promis, si il revient à la STL, je lui met un XL de côté.

mimisoso a écrit:Maintenant je comprend la déception de chtigrincheux et si il me donne son adresse postale, je me ferai un devoir de lui envoyer un TS XL Nike un peu différent. Et promis, si il revient à la STL, je lui met un XL de côté.

Héhé, tout s'arrange mon Fifi

si tu veux je te reserve un xl

est-ce vraiment obligatoire de courir 70 km par semaine pour tenter la sainté en solo ?
de retour du marathon du mont blanc, je suis probablement trop euphorique et j'avais bien envie de m'inscrire ...
là, j'ai un doute

Pas à avoir de doute Kiki, si tu as envie, fonce! Et pas besoin de faire 70 km par semaine, après t'as les jambes toutes usées! Le tout c'est de faire des sorties variées mais régulières, et d'arriver là-bas bien fraîche et avec la niack! Les barrières horaires ne sont pas trop méchantes, il vaut mieux prendre son temps pour finir en forme
(Avec Françoise, nous devrions y retourner cette année, nous avons hâte de patauger )

Xavhië a écrit:Pas à avoir de doute Kiki, si tu as envie, fonce! Et pas besoin de faire 70 km par semaine, après t'as les jambes toutes usées! Le tout c'est de faire des sorties variées mais régulières, et d'arriver là-bas bien fraîche et avec la niack! Les barrières horaires ne sont pas trop méchantes, il vaut mieux prendre son temps pour finir en forme
(Avec Françoise, nous devrions y retourner cette année, nous avons hâte de patauger )

Merci pour ces précisions Xav. J'attends donc de voir en fin d'été comment s'est passée ma récup du Mont-Blanc... et si tout va bien, je signe pour patauger avec vous !

Je devrais être des votres... je garde un excellent souvenir de cette course.

Même si le coup du T-Shirt m'a aussi cassé les coucougnettes !

Et inutiles de dire que je prend trop grands, il n'y avait plus de L non plus à l'arrivée. J'en ai un M que je pense à encadrer, ou à garder pour mes 75 ans, peut-être que j'arriverai à le mettre à ce moment...

chtigrincheux a écrit:Pas de bière à l'arrivé sauf celles des potos c'est vraiment une lacune impardonnable.
De plus pas de TS XL seule raison invoqué" Fallais arrivé plus tôt "

Mon fric est tout aussi bon que celui des premiers à mon sens (d'ailleurs une partie va dans leurs poches).....
Sans moi, je ne dirai pas à vie mais pour un paquet d'années.

Pffffffff...... C'est combien un paquet ?

Epitaphe_un_peu_triste

je n'ai toujours pas l'adresse de Chtigrincheux. Il s'est affuté durant les vacances ? Plus besoin de XL ?
Bon cette année, outre le TS finisher Nike technique et à base de textile recyclé (oui oui.) il y aura une casquette running pour tous en taille unique.Donc plus de problème. Et puis tiens, autre scoop : on va enlever un peu de bitume entre St genoux et Soucieux, ce qui devrait donner un équilibre parfait 50%route/50%chemins. Au plaisir de vous croiser à Cham.

Je devrais y être aussi.. Il faut juste que je m'inscrive dans la semaine...

Présent!
Je serai sur la course en solo, mais je vais courir en compagnie de mon pote Yorick30! Pas d'objectif! Enfin si, un seul: L'ARRIVEE!

Inscription partie pour une 6eme édition. Un peu normal car j'habite à 15' du départ. Pour une fois que je ne suis pas obligé de faire plusieurs heures de route pour prendre le départ d'une course, j'en profite.