Kikourou.net

Bravo bonne récup maintenant avant le puy firminy

Tranquille Emile celui-là! Tout juste s'il dort la veille et il s'envoie un petit marathon à quoi, 4 min de son record?

Bravo Bubulle ! Félicitations pour ce WE suivi GRR et Marathon !

Sabzaina a écrit:Mince je crois qu'il ne va pas casser les 3h30

Edit: C'est fini 3h34, 42,8 km


Immense BRAVO

Et oui il l'a fait je vous le confirme : il a pris 150m d'avance vers le 24e km et je n'ai jamais réussi à le rattraper
il fini en 03:33:35 temps réel et moi derrière en 03:34:32
M'en fout, j'ai aussi explosé mon record de 6'
Maintenant récup, dodo, massages, spa ...

Bravo à toi aussi François. Je suis admirative de ces chronos avec mon pauv record à 3h52

Sabzaina a écrit:Bravo à toi aussi François. Je suis admirative de ces chronos avec mon pauv record à 3h52

Justement j'ai longtemps plafonné à 3h52 (4 ans) ... puis j'ai changé quelque peu mes repères d'entrainement pour arriver à ce niveau, inespéré il y a un an encore ; donc il y a de l'espoir !

Merci
Mais maintenant que je suis passée au trail, les chronos ne me servent plus qu'à arriver à temps aux barrières horaires

Bravo Bubulle.
Pour ma part, je prenas le départ pour vérifier que je n'avais pas trop mal récupéré du France de 24 h les 6 et 7 octobre (record perso battu avec 205 km).
J'ai pris tous les risques en passant le semi en près d'1h29, après un trou entre le 23 et 26 ème, j'ai réussi à relancer et à p'approcher de mon record (+ 2 min). Course terminée en 3h07'14''.
Comme quoi le 24 h ce n'est pas traumatisant.
A bon entendeur.

A bientôt.
Sportivement Luc.

Tip top le suivi live, Sabine! Bon, en fait, j'ai merdé sur runtastic et j'avais coupé le HP du téléphone, donc je ne vous entendais pas, désolé.... Va falloir que j'aille voir sur RT les milliers d'encouragements que vous avez balancés. Merci les cpoains (z'et copines!).

Bon, la régularité est BIEN supérieure à ce que vous a dit Runtastic. Le GPS des smartphones, c'est quand même pas ça, en précision. Heureusement que j'ai la fidèle Garmin pour analyser ensuite. Y'a jamais eu de kilo en 4'44 ou 3'52 (j'en suis bien incapable, même sur semi). Y'a eu juste un coup d'accélération involontaire au km22 (en 4'55") où j'ai fait exploser un autre coureur avec qui j'étais depuis le km3 et qui trouvait le rythme de métronome à son goût. C'est aussi là que j'ai (tout aussi involontairement) mis une petite mine à François qui a ensuite passé son temps à courir après la casquette rouge... Mais, d'abord, il avait qu'à pas me dire qu'il voulait tourner en 5'09" et ensuite démarrer devant moi, ramais!

En fait, la mine au km22, c'était pour aller chercher une féminine devant et lui proposer de faire un bout de chemin ensemble (en tout bien tout honneur) et gérer le vent sur les immenses lignes droites de la base de loisir de Léry-Poses. Ça a bien marché, d'ailleurs, on s'est relayés sur 5-6 kilomètres (et en prime, j'ai gagné une place de fille..vous connaissez mon péché mignon? )

Bon, je vous raconte ça en détail bientôt. Vous savez comme je suis bavard.

Luc, bravo, encore. Tu crois qu'on arrivera à se trouver un jour sur une course?

bubulle a écrit:C'est aussi là que j'ai (tout aussi involontairement) mis une petite mine à François qui a ensuite passé son temps à courir après la casquette rouge... Mais, d'abord, il avait qu'à pas me dire qu'il voulait tourner en 5'09" et ensuite démarrer devant moi, ramais!

Et toc !

bravo les kikous

Ah, au fait, je fais 13ème fille cette fois-ci. Et, oui, le CR est en route, j'en suis au km30... En plus, y'aura des photos!

bubulle a écrit:Ah, au fait, je fais 13ème fille cette fois-ci. Et, oui, le CR est en route, j'en suis au km30... En plus, y'aura des photos!

Tiens j'ai pas le même décompte. En tout cas si tu fais 13e fille ... je fais 14e...

Et hop, ce coup-ci je coiffe Bubulle sur le fil : mon récit est en ligne

Et de deux :http://www.kikourou.net/recits/recit-13799-marathon_seine-eure-2012-par-bubulle.html