Kikourou.net

Bad news...

En même temps je comprends carrément le stress des orgas et notamment du médecin référent, gros risque d'avoir de nombreuses déshydratations...

Mais bon aujourd'hui ça allait en montagne encore...j'étais pourtant assez bas (entre 1400 et 1600m) en Belledonne et je trouve que ça cognait pas des masses. Alors en Vanoise à plus de 2000m...ça devrait être supportable.

Bref on verra les dernières consignes sans doute samedi au briefing !

J'espère que le parcours ne sera pas trop tronqué...

Ben pour les orages je comprendrais le changement de parcours mais pour la canicule...

Pour les orages, difficile d'avoir une idée dès ce jeudi.
Quant à la canicule, à part au départ et à l'arrivée, on est toujours ou presque au-dessus de 2.000m, donc sauf réduction drastique de la longueur du parcours, je ne vois pas bien quel changement pourrait règler le problème.

J'ose espérer que c'est plutôt un appel à la grande prudence coté équipement ...

Ben ouais parce que là je vois pas le rapport...

Est-ce que 2x500ml ça va ??
Peut-on remplir sur le parcours ? (entre les ravitos?)
Merci...

Certaines sections sont assez distantes je crois, donc cela me parait juste.
Plus de 15km parfois cela peut être long!

Chers Amis Trailers,



Le jour du TGV et du TAV approche !!!


Quelques petites infos avant ce week end:


RAVITOS:

- Ravito Vanoise (km 7) : Ravito "léger" parce que 7 ième km avec malgré tout de l'eau, de l'eau gazeuse, du coca, pain d'épice, chocolat, pâte de fruit, TUC

- Ravito Arpont (km 21): Un ravito plus conséquent qu'à la Vanoise avec un Mix Sucré-Salé ( Eau, Eau gazeuse, Coca, Fromage, charcuterie,TUC, pain de mie, chocolat, pain d'épice, pâte de fruit, abricot sec)

- Ravito Plan Sec (km 36): LE GROS Ravito du TGV Sucré Salé (Saucisson, fromage, pain de mie, soupe de pâte,TUC, Orange, Banane, chocolat, pain d'épice, pâte de fruit)

- Ravito Orgère (km 50) Ravito plus léger que Plan Sec surtout salé Saucisson, fromage, pain de mie, pain, soupe de pate,TUC, Orange, Banane, chocolat, pain d'épice, pate de fruit)

- Ravito Peclet Polset (km 60) Même Ravito que l'Orgère

- Ravito Arrivée (km 73) Ravito sucré Salé (Saucisson, fromage,TUC, Orange, Banane, chocolat, pain d'épice, pate de fruit)


Certificat Médicaux


MERCI DE BIEN VOULOIR VERIFIER VOTRE CERTIFICAT MEDICAL (de moins d'un an), il doit comporter la mention "course à pied/trail en compétition".

Nous ne délivrons le dossard que si le certificat est en règle.

Le lien: http://chrono.geofp.com/tgv2015/signin/ ... nslist.php



Le mot du Médecin de course

Chers sportifs,

En raison de l'alerte canicule et du risque d'orages important, la FFA demande au médecin responsable de la médicalisation du TGV (que je suis donc) d'évaluer la possibilité de réalisation de l'épreuve et donc les risques pour les concurrents.



Bien au fait de votre motivation et de votre investissement pour cette manifestation mais très soucieuse qu'elle se passe au mieux pour tous il est possible qu'en fonction de la météo nous changions le parcours initialement prévu afin de limiter les risques pour chacun, (nous allons éviter d'annuler la manifestation autant que faire se peu)

Il est très probable que le départ se fasse une heure à l'avance (soit à 3h du matin pour le TGV et 6 ou 7h pour le 23 km)



En tout état de cause et quel que soit le parcours décidé je vous recommande en cas de forte chaleur une tenue vestimentaire adaptée, casquette ou couvre chef OBLIGATOIRE, lunettes de soleil et écran total fortement recommandés.

De vous hydrater et manger salé à chaque ravitaillement, emmener avec vous une ou deux gourdes ou équivalent pour le parcours entre les ravitaillements.

Dés que vous en avez la possibilité ARROSEZ VOUS et MOUILLEZ vos vêtements le plus souvent possible.



Que ce magnifique trail soit un moment de plaisir partagé par tous.

Sportivement

Dr Magaly Guilmont.

P.S: Nous rajoutons dans le règlement l'obligation de la casquette, lunettes de soleil et une réserve d'1,5 litres d'eau. Une vérification sera faîte pour chaque Trailer dans la zone de badgage avant course.







A l'heure d'aujourd'hui et malgré les prévisions, nous conservons les parcours initiaux, cependant il y a une forte probabilité que nous avancions le départ du TGV à 3h30 et celui du TAV à 7h.



La décision finale sera prise Samedi à 10h par le Comité de Course. Briefing OBLIGATOIRE à 18h place de la Mairie.



Nous vous attendons avec impatience pour le Briefing.




Cordialement,



Silvère BONNET

SiBo Conseil
Tel : 0695131067

Merci pour ces infos

OK, 1.5l mini...

Pachy a écrit:Est-ce que 2x500ml ça va ??
Peut-on remplir sur le parcours ? (entre les ravitos?)
Merci...

Vu la chaleur annoncée, je n'hésiterais pas à dire que c'est inconscient.

Remplir entre les ravitos, c'est toujours super aléatoire. Peut-être possible, mais compter dessus n'est pas l'idée de l'année.

Sur la Montagn'hard, je prends 2x500 et la poche à eau dans le sac (qui est quand même allégé) où je mettrai 1l minimum

bubulle a écrit:Vu la chaleur annoncée, je n'hésiterais pas à dire que c'est inconscient.

+1

bubulle a écrit:Sur la Montagn'hard, je prends 2x500 et la poche à eau dans le sac (qui est quand même allégé) où je mettrai 1l minimum

2l poche + 2 flasques de 225 Cl.
(sans compter le pouvoir hydratant des pompottes )

Je prends poche 2litres eau pure + 33cl bouteille avec Effinov

Pareil, la réserve d'1,5 L c'est sans doute trop peu...(notamment sur la partie Orgère - Peclet Polset).

Je pars avec la poche d'1,5 L + 2x 500mL de flasques.

Et aujourd'hui malgré la "fraîcheur" relative j'ai cramé 1L d'eau en 1h...(et je ne suis pas un gros buveur).

En tout cas, merci à l'orga pour le mail : sage et rassurant sur les parcours !

Si vous êtes habitués à boire n'importe où, y'a pas mal de coin où il y a des torrents, ruisseaux…
Notamment dans la 1ère partie entre Arpont et Plan Sec.
Sinon on croise 2-3 lacs aussi !

Bonjour

Ça va être juste pour les coureurs qui enchainent la montagne Gard et le TGV avec ce départ a 3 heures du matin ça va commencer a faire juste pour les coureurs enchainant la montant hard et le TGV

Bonne journée

Franck derrien

petit franck a écrit:Bonjour

Ça va être juste pour les coureurs qui enchainent la montagne Gard et le TGV avec ce départ a 3 heures du matin ça va commencer a faire juste pour les coureurs enchainant la montant hard et le TGV

Bonne journée

Franck derrien

Je ne pense pas qu'il y en ait, Franck.

Moi, j'y pense, pour l'an prochain, mais on verra bien.....et peut-être que je finirai par m'en décourager (ou en être découragé)

bubulle a écrit:

petit franck a écrit:Bonjour
Ça va être juste pour les coureurs qui enchainent la montagne Gard et le TGV....

Je ne pense pas qu'il y en ait, Franck.

C'est quand même fort possible d'enchainer une rando dans les montagnes du Gard avant d'attaquer le TGV, non Sans parler de la montant Hard ....

bubulle a écrit:

petit franck a écrit:Bonjour

Ça va être juste pour les coureurs qui enchainent la montagne Gard et le TGV avec ce départ a 3 heures du matin ça va commencer a faire juste pour les coureurs enchainant la montant hard et le TGV

Bonne journée

Franck derrien

Je ne pense pas qu'il y en ait, Franck.

Moi, j'y pense, pour l'an prochain, mais on verra bien.....et peut-être que je finirai par m'en décourager (ou en être découragé)

Il me semble que Luca papi en avait parle sur facebook a moins que je confonde avec Alex forest mais je crois que c est Luca papi qui avait mis que il enchaînerait les 2 courses

Bonne journée

Franck Derrien

petit franck a écrit:Il me semble que Luca papi en avait parle sur facebook a moins que je confonde avec Alex forest mais je crois que c est Luca papi qui avait mis que il enchaînerait les 2 courses

Bonne journée

Franck Derrien

Luca est actuellement inscrit sur la MH100. Certes, à sa vitesse, finir à minuit, sauter dans la voiture et aller à Pralognan n'est pas totalement inconcevable, mais je serais quand même assez surpris.

Mais, en même temps, c'est Luca....

Perso je pars avec la poche a eau de 2 litres + 2 flasques de 250ml chacune

J’espère qu'ils vont pas réduire le parcours, surtout pour cause de fortes chaleurs

bubulle a écrit:

petit franck a écrit:Il me semble que Luca papi en avait parle sur facebook a moins que je confonde avec Alex forest mais je crois que c est Luca papi qui avait mis que il enchaînerait les 2 courses

Bonne journée

Franck Derrien

Luca est actuellement inscrit sur la MH100. Certes, à sa vitesse, finir à minuit, sauter dans la voiture et aller à Pralognan n'est pas totalement inconcevable, mais je serais quand même assez surpris.

Mais, en même temps, c'est Luca....

Pourtant il est bien inscrit sur les 2 courses si quelque peut vérifier a moins que je confonde a avec Alex forest . ils ont déjà fait des enchainements genre 6 jours d Antibes puis raid au Mercantour

Bravo a eux en tout cas

Bonne journée

Franck Derrien

Les dernières informations :
TGV :
Départ à 3h30
Parcours initial : 73km
Barrière horaire de l'Orgère avancée à 15h en raison du plan canicule
TAV :
Départ à 8h
Matériel supplémentaire à prévoir (contrôle aléatoire):
1,5L minimum (2L conseillé)
Couvre chef (casquette, buff...)
Lunettes de Soleil

OK, merci pour ces infos toutes chaudes.
C'est bien de maintenir le parcours origine.
Le départ à 3h30 permettra d'en faire plus à la fraîche mais donc il faudra mettre 30min de moins pour orgère...
Pas grave le plan bubulle bh prevoyais une heure d'avance. Il restera 30min

Silou3873 a écrit:Les dernières informations :

Barrière horaire de l'Orgère avancée à 15h en raison du plan canicule

Bonjour,
Cela veut dire qu'en raison de la canicule, il va falloir aller une demi-heure plus vite pour passer à Orgère ?
Ca devrait passer mais je ne comprends pas le principe.
Une explication ?

Peut-être plus un plan "risque d'orage" (+ de risque en fin d'aprèm) qu'un plan canicule ?

Oui et aussi pour éviter aux coureurs d'être exposés trop longtemps à la canicule => les moins rapides.

Surtout parce que ça va cogner sévère dans le Col de Chavière...

Sabzaina est passée au Refuge de la Vanoise (CP1) à 05:07:35 (1H37 de course), Arcelle à 05:16:03. Allez les filles !!

loiseau a écrit:Sabzaina est passée au Refuge de la Vanoise (CP1) à 05:07:35 (1H37 de course), Arcelle à 05:16:03. Allez les filles !!

D'autres nouvelles...FRAICHES

Arcelle était accompagnée de Bert' au premier CP.

Ils sont également passés tous les deux au CP2 à 07h50 soit 4h20 de course, 6 minutes de moins que le roadbook.

Sab est passée au km 29,5 accompagnée de Fa2 et de Patfinisher. C'est bien, nos kikous ont l'air de gérer et ont visiblement décidé de faire leur début de course ensemble.

La chaleur arrive!

Prochain CP : Km36 : Le Refuge de Plan Sec

Cette course est toujours aussi terrible avec ses barrières horaires : 24 hors délai au CP1, 6% out en 2h de course et la chaleur n'est pas encore de la partie.
Faudra être solide.
Allez les kikous, la MH a montré qu il y a du gène costaud dans ce type de bestiole, faut pas démentir.

Le suivi live sur le site de la course semble avoir pris un coup de chaud...près de trois heures de retard pour poster les passages au CP2...et toujours rien...

Quel lien vers le "live" (y en a t'il un? )
Merci.
François

françois camoin a écrit:Quel lien vers le "live" (y en a t'il un? )
Merci.
François

http://chrono.geofp.com/tgv2015/v3/

Mais il n'y a que le CP1 pour l'instant

Merci, je vais jeter un oeil.
Toujours chaud en Savoie, mais avec une couverture nuageuse, depuis 11h00, du coté du Beaufortain. En Vanoise je ne sais pas. La t° a un peu baissée.
François

Victoire sur le Tour de l'Aiguille (22 km, 1400 m D+) de Sébastien Fayolle, en 2h07' qui rebondit très bien après l'abandon de son équipe, lors de la première etépe de la Pierra Menta Eté, ce vendredi à Arêches-Beaufort.
Notons la 48° place, en 3h01' Luca Papi, vainqueur la veille de la Montagn'hard (env 100 km). Histoire certainement d'amortir son weekend en pays de Savoie! Bravo!

Concernant le live du TGV, pas d'info (pour l'instant). Dommage, bien sur.

Texto de Bert' reçu à 11h42, il est au ravito du km 38. Tout va bien mais la chaleur commence à monter. Les genoux tiennent, le moral semble bon!

Course gagnée en 8h12 ça laisse rêveur.
Le 4 eme prend 1h
Courage à tous les participants ...
Dommage que le live soit aux fraises.

13h02, Bert est aux environs du km45. Un peu dans le dur. Arcelle est un peu devant.

13h20: Bert' passe au Col du Barbier, Km 47/48. Beaucoup de vent là-haut. Allez courage. Le plus dur est fait.

Le suivi live de la course déconne toujours donc aucune info sauf par sms et FB.

Allez les kiks


Et Luca finit le 22km ds le top 50 en moins de 3h après sa magnifique victoire sur la MH 100 cette nuit