Kikourou.net

Trop fort francky, toujours une astuce pour te déplacer!
Bienvenue chez nous. Tu vas être super bien. Et crois moi tu ne mettras pas 4h30.
Bon je viens d'aller courir. Ca aide à la digestion les 30/30

jean-phi a écrit:bah je chambre... J'ai plus que ça vu que j'étais dans un bouchon lyonnais mardi soir, que je sors de chez vatel ce midi, qu je remets ça ce soir en recevant à la maison. J'en peux plus de ces voeux, faut me laisser faire la diète tranquille !!!! Je vais plus avancer, déjà que c'était pas ça !!!!!

Jeanphi attention le trop plein de gras pour les adducteurs

ch'ti lillois d'vizille a écrit:

jean-phi a écrit:bah je chambre... J'ai plus que ça vu que j'étais dans un bouchon lyonnais mardi soir, que je sors de chez vatel ce midi, qu je remets ça ce soir en recevant à la maison. J'en peux plus de ces voeux, faut me laisser faire la diète tranquille !!!! Je vais plus avancer, déjà que c'était pas ça !!!!!

Jeanphi attention le trop plein de gras pour les adducteurs

Arrête ! Tu me fais culpabiliser !
Diète aujourd'hui, bcp d'étirements pour essayer de faire le 17 kils dans les meilleures conditions possibles demain. Tu seras des nôtres ?

RDV à quelle heure demain matin ?

Pour ceux qui veulent faire un petit prono, ça se passe ici: viewtopic.php?f=40&t=23929#p502348
Un petit MP pour m'envoyer vos 7 hommes et 5 femmes dans l'ordre!

Elcap a écrit:RDV à quelle heure demain matin ?

Départ 9h je crois ?
J'y serai vers 8h

@lex_38 a écrit:Pour ceux qui veulent faire un petit prono, ça se passe ici: viewtopic.php?f=40&t=23929#p502348
Un petit MP pour m'envoyer vos 7 hommes et 5 femmes dans l'ordre!

chaud pour faire un prono ! En dehors d'Antolinos et éventuellement les Coquard frères et soeurs, ça ne va pas être simple à pronostiquer. Lalan devrait être bien placé ainsi qu'Ogo.
Perso, je ne connais pas grand monde sur cette édition. Ce n'est vraiment pas comme l'an dernier... On verra les surprises de demain.

jean-phi a écrit:

Elcap a écrit:RDV à quelle heure demain matin ?

Départ 9h je crois ?
J'y serai vers 8h

8h c'est pas mal ouais

jean-phi a écrit:Tu seras des nôtres ?

Non, mon premier RDV course est le 19 février dans la vallée des Huiles au Gelon Raidlight trail.

Je vous confirme mon absence demain : j'ai pris froid la semaine dernière (le samedi ou le dimanche). Je pensai avoir récupéré d'ici demain mais ce n'est pas le cas.

Amusez-vous bien et ... ne prenez pas froid !

bonjour
j ai aide a ranger les ravitos vu ce qù on m a dit ca sera copieux
par contre la nuit vient de tomber il fait plus froid que quand j etais a lyon part díeu
selon les gens il y aura pas de boue çar ca aura glace , en plus il y a plus de pistes et moins de monotraces donc rien de technique
bonne annee
bonne journee
franck derrien

Trottinette a écrit:Je vous confirme mon absence demain : j'ai pris froid la semaine dernière (le samedi ou le dimanche). Je pensai avoir récupéré d'ici demain mais ce n'est pas le cas.

Amusez-vous bien et ... ne prenez pas froid !

Argh ! Dommage !
Soigne-toi bien, on soignera ton marat'
@ Francky, content de te croiser demain

Trottinette a écrit:Je vous confirme mon absence demain : j'ai pris froid la semaine dernière (le samedi ou le dimanche). Je pensai avoir récupéré d'ici demain mais ce n'est pas le cas.

Amusez-vous bien et ... ne prenez pas froid !

Vraiment dommage Soignes-toi bien !

Bon, les enfans, ça va faire frisquet ! entre -3 et 1° d'annoncés. Il faudra chauffer auparavant pour ne pas se faire mal
RDV sur place et chapeau aux bénévoles qui se seront bien gelés ce soir pour tout préparer pour nous autres coureurs.

N'oubliez pas l'anti-gel dans les gourdes

Bonne course à tous.

ch'ti lillois d'vizille a écrit:N'oubliez pas l'anti-gel dans les gourdes

Bonne course à tous.

C'est sûr qu'il va falloir faire attention d'autant que le coin est humide !!
Merci et à bientôt aux Cabornis !

Je ne sais pas la haut mais a lyon c'est brumeux.anti gel, anti brouillard,c'est pas une course de voiture.

Pense bien à vous
Ce devait être bien sympa avec ce soleil radieux ...après je ne sais pas car ici ça c'est bien couvert maintenant
En tout cas j'espère que vous n'allez pas prendre froid !!! car ouillle ça caille... enfin ,je dis ça mais moi je suis bien au chaud

Bon dimanche à tous...
tchoum !

Et voilà !
Un de rentré à la maison.
Record d'affluence cette année sur les 2 parcours (17 et 30 km)!
Certains n'ont pas pu avoir de dossard.
Départ par -5° et un magnifique soleil
Parcours gelé mais pas glissant, un vrai bonheur mais toujours aussi dur , surtout sur le retour vers Sainte Catherine pour le circuit de 30.

Pour ma part , 2h52 tranquillou sans se mettre minable.
Quelques kikous croisés au départ puis perdu....snif

Rentrez bien les kikous et à ce printemps pour l'ultra des coursières !!!

Des kikous de partout avant , pendant et après la course : une bonne matinée sportive !

Pour ma part 1h25 sur le petit parcours : le froid a été terrible et le sol prêt à faire des misères à now chevilles ! Chapeau aux bénévoles dans ce froid : merci !

Et vous ?

1h23 et des brouettes (chargées !) pour moi. Je relèvela tête au 4°, pubalgie toujours bien présente. J'ai déroulé tranquillou...
Sur le 30 victoire d'Antolinos, 2° Rémy Coquard (le frère de liline coq), 3° je ne sais plus, 4° Lalan ex aequo. Ogo fait aussi une belle perf en 2h37 et quelques.
Belle journée sur les terres des coursièress. A tel point que je vais peut être changer mon fusil d'épaule et partir sur l'ultra 103 kms au lieu de la Chartreuse.

3h48'04 pour moi sur le 30.
je sais, je sais, j'avais dit 3h47...
Pourtant, j'ai eu une renfort (oups, j'allais dire de poids sans vouloir faire la moindre allusion déplacée !) en la personne de Marat qui a fait les 7 derniers km avec moi. Et j'ai eu l'idée saugrenue de lui parler de ma prévision de 3h47 : il m'a donc obligé (c'est une brute !!!!) à finir au maximum de mes modestes capacités. Non, je plaisante bien sur, merci à lui !
La moitié du parcours fait en la très sympathique compagnie de FranckdeBrignais
Une avalanche de soleil sur l'herbe givrée (magnifique !)
Des kikous comme s'il en pleuvait (dingue toutes les stars que je connais !)
Une arrivée sous les acclamation de la salle en délire (ah, oui, c'est vrai, c'est moi la star, j'arrive pas à m'y faire !!!!)
Une très longue discussion avec PetitFranck en espérant que mes "conseils" lui servent un peu

Bref, une matinée absolument parfaite (même le genou s'est fait oublier, on verra demain !)

merci à toutes et tous pour ces moments de convivialité et de camaraderie (j'aime bien ce terme !) autour de notre belle passion.
On a beaucoup de chance pourvu..... et puis non, y a pas de raison que ça s'arrête !

Bravo les kiks.
Ça envoie du lourd dès le début de l'année.

Pas trop vite quand même pour certains : vous risquez de vous ennuyer le reste de la saison

Tant mieux si vous avez eu du soleil, parce "qu'en bas", c'est resté gris. Et le parcours du trail givré faisait bien... trail givré. On verra dans 3 semaines...

Pas se très bonnes sensations et pourtant presque 9 minutes de moins que l'an dernier.
j'étais parti pour 3h et j'ai fait 2h57' ( j'ai pris des cours de pronos avec Arclusaz)

Enfin j'ai eu le plaisir de rencontrer Franck ( bon retour chez toi)

Tu as raison Laurent, il n' y a de raison pour que ça s'arrête

@+

Bravo au kiks qui ont combattu le froid.
Pendant ce temps, je me suis fait une entorse lors de ma sortie dominicale ( tout de même 20km et 1227d+, entorse au 16 ).

He ben,super journée,des kikous de partout (cela aurai meritté un panier garni )
Superbe lumière sur les paysages givré,super organisation et comme a dit jean-phi beau boulot des bénévoles dans ce froid.
Une spéciale a notre coach "marat" qui nous a tous remonté le moral en revenant nous voir.
Bonne récup a tous.
PS:lalan qui le petit doit de pied haché(fichu cailloux de m...e)

Que dire de plus ? Une orga fidèle à sa réputation, des paysages magnifiques sous le soleil de janvier et une fine équipe de Kiks.

Je finis en 2h36, très content de mon résultat. De bonnes sensations et pas de problèmes digestifs (pour une fois). Je termine fort grâce aux ondes positives de Marat

Bravo à tous. Les Kikous étaient bien représentés sur le podium. Liline Coq remporte la course pour la troisième fois, Rémi, son frère décroche une très belle deuxième place et Lalan (4e) monte sur la boîte dans la catégorie senior.

Un grand merci à Bouzzy Golum grâce à qui je gagne un panier garni en répondant à la question qui a remporté deux fois les 100 km des Coursières !

J'ai quelques photos. J'essaye de mettre ça après le goûter.

ha oui, vite des photos.

2h07 pour Nini. Inespéré. Ça falloir qu'on corrige nos tablettes pour les prochaines estimations )
Va falloir de préparer pour le Vénus maintenant !!!

1h34 pour moi. Finalement pas si mal malgré un ralentissement au 13/14eme avec une cheville douloureuse et une fin qui arrive plus vite que ce que je pensais... Un bon début d'année !

Et plus généralement une magnifique rencontre avec les kikourous, un beau moment

lalan a écrit:ha oui, vite des photos.

+1, elles doivent être magnifiques ! De retour à la maison, ça était grisouille toute la journée ...

Et Franck ? Ca a été ? J'ai été vraiment épaté par sa gentillesse il est vraiment impresionnant. Je suis content, je connais 3 stars désormais : ptitfranck, marat et Arclusaz. Va falloir arrêter les flashs !
Encore bravo à tous et mention sépciale à Nini pour son chrono_que_même_elcap_y_croyait pas et à Aline bien sûr pour sa 3° victoire consécutive !

Ouf! je sais encore comment s'accroche un dossard, j'ai réussi du premier coup après pres de 5 mois sans compet.

l'objectif était de faire une course tranquille et de valider le fait que Kikourou n'est pas qu'un monde virtuel
Les 2 sont remplis. Je ne vais pas lister tous les Kikous présents, yenatrop!
Ambiance avant et après course très conviviale.
Je m'excuse auprès des courageux qui se sont lancés sur le 30, je ne les ai pas attendu, j'avais promis d'etre de retour au bercail pour 12h30
Pour la course : super bien, météo superbe (le froid ne me gene pas...cf mon pseudo!), parcours avec beaucoup de relance, pas monotone. Je suis parti assez loin dans le paquet, un peu géné pendant les 3 premiers Kilo, mais parfait pour chauffer la machine.
Je finis en 1h31, content

Dans 3 semaines, trail givré...

Une belle matinée en effet, c'est super de pouvoir mettre des têtes sur des pseudos.

2h54 pour moi, donc largement plus rapide que mon pronostic. Ceci dit, les dernières montées étaient très dures. Sympa de voir marat, tellement sympa que je me suis trompé de chemin juste après.

bonjour

unê super course a recommander

je dors chez les medecins de la couse ( c un couple de medecins qui etaient medecins sur la course ils sont super gentils )

le parcours etait bien je finis en 3h40 sur le 30 kms

bonne annee

bonne journee

franck derrien

Bon vous emballez pas sur les photos. J'avais pas l'appareil sur le parcours. Juste quelques souvenirs du départ et de l'arrivée.


De gauche à droite, TwotiVal, Elcap, Nini, Arclusaz, Marat, Lalan et PtitFranck tout droit débarqué de Rennes.


Le podium femme avec Liline Coq, 1ere pour la troisième fois (à droite)


Podium homme : 1er Fabien Antolinos (au centre), 2e Rémi Coquard (à droite) et 3e Laurent Bonnier/


Lalan 4e au scratch et 3e senior, ex-aequo avec Pierre Chalandon


Arclusaz au bout de l'effort.

Ravi d'avoir partagé cette matinée avec vous tous. A quand le prochain off ?

PS : Franck rentre bien.

ogo a écrit:PS : Franck rentre bien.

bonjour

merci je viens d'envoyer un mail sur trocdesprems pour savoir si le billet lyon rennes a € est disponible sinon je fais du covoiturage jusque bourges et ensuite facile de faire du stop apres

merci pour ton idee sur les ter lyon paris je la connaissais deja mais pas forcement le moins cher pour aller a rennes

tu es bien rentre toi ogo ?

bonne annee

bone journee

franck derrien

petit franck a écrit:tu es bien rentre toi ogo ?
franck derrien

Oui, oui, la Croix-Rousse, c'est moins loin que Rennes et puis j'avais un bon chauffeur

Bon, j'arrive alors que vous avez tout dit !!
Une température un peu froide au départ mais finalement très bien une fois qu'on a chauffé !
Un très beau paysage et des sentiers sympas...
Des bénévoles très "encourageants", ça fait du bien !!

Et sinon je suis ravie d'avoir passé un moment agréable d'après course avec les kikous.

Et puis, j'allais oublier, je suis fière de moi !!! Lol !!!!
Nini en mode "J'suis fière de moi pour une performance bien médiocre !"

À bientôt sur u prochain off

Super matinée ensoleillée et frisquette (mais on se rechauffe vite), bravo à l'organisation (malgré un positionnement au départ difficile... il ont été victimes de leur succès!!!) et aux bénévoles, à noter aussi que j'ai vu aucuns déchets sur le parcours (très bien).
Et le meilleur, de très nombreuses rencontres de Kikous, bravo à Lalan pour son résultat (qui en appelle d'autres) et Arclusaz pour son arrivée triomphale!!!! sous les clameurs des supporters Kikous
*Mention spéciale à Marat qui nous a aidé de sa solide expérience, quand je l'ai vu et qu'il m'annonce que je suis 75ième à 3.9 km de l'arrivée, çà m'a bien bousté et je fini à la 63ième place. Ok en 2h49, encore tout faux dans mes pronos ... mais c'est vrai que je pensais mettre aux alentours de 3h00 avant la reco!!! après je voyais la course plus difficile mais comme dit Lalan quand on a le dossard sur le dos!!! !!!

rdv à Montanay...

Félicitations nini et ravie que tu est pris du plaisirs sur ta course,méfie toi Elcap elle risque de te doubler .
Sebmelalix,très bonne remarque au sujet des déchets sur le parcours(rien vu du tous)la preuve qu'une organisation strict ca marche(tu peux vite être disqualifié)