Kikourou.net

Olivier91 a écrit:Le roadbook est en cours de finalisation.

C'est une bonne nouvelle !!! :wink:

Site à jour:

- Listes des inscriptions.
- Profils...

Voir aussi le site super bien fait:

http://www.trail-passion.net/
Filtrez sur "hard", vous avez les 3 courses rentrées avec nos fichiers GPX.
Pas mal d'options, profil très sympa, 3D...

A+

Yannick74 a écrit:Site à jour:

- Listes des inscriptions.
- Profils...

Excellent !!
Merci Yannick

Bikoon

Bikoon a écrit:
Yannick74 a écrit:Site à jour:

- Listes des inscriptions.
- Profils...

Excellent !!
Merci Yannick

Bikoon

+1

hyper pratique les profils en Excel - merci !

ouster_toujours_avec_une_cheville_gonflée_mais_ca_va_le_faire

Bon, ben ça y est, je viens de signer avec mon impresario, pour remplacer Bruce Willis dans la suite de "Die Hard 4" ... "Die Hard 5 - La Montagn'hard 57 km".

Je viens de prendre la mesure du profil, cela va être hard, …. heureusement que j’ai du sang de dahut dans les veines

.

Au plaisir de vous retrouver dans la Yaute.

J'ai une question transport pour les experts SNCF...

J'essaie de réserver un train de nuit de St Gervais à Paris car je dois bosser le lendemain mais je ne trouve rien sur le site de voyages-sncf - faut vraiment que je trouve le temps d'aller dans une gare mais à chaque fois que j'y vais les queues sont super longues, si vous avez une idée sur pourquoi ca marche pas ca m'éviterais du temps passé à attendre en ligne...

merci
ouster

ouster a écrit:J'ai une question transport pour les experts SNCF...

J'essaie de réserver un train de nuit de St Gervais à Paris car je dois bosser le lendemain mais je ne trouve rien sur le site de voyages-sncf - faut vraiment que je trouve le temps d'aller dans une gare mais à chaque fois que j'y vais les queues sont super longues, si vous avez une idée sur pourquoi ca marche pas ca m'éviterais du temps passé à attendre en ligne...

merci
ouster

Aucune idée en ce qui concerne la SNCF, en revanche je bosse moi aussi le lundi et je rentre en voiture le dimanche en fin de journée.
Tu serais intéressé par du co-voiturage ?
Tell me

Bikoon

Bikoon a écrit:
ouster a écrit:J'ai une question transport pour les experts SNCF...

J'essaie de réserver un train de nuit de St Gervais à Paris car je dois bosser le lendemain mais je ne trouve rien sur le site de voyages-sncf - faut vraiment que je trouve le temps d'aller dans une gare mais à chaque fois que j'y vais les queues sont super longues, si vous avez une idée sur pourquoi ca marche pas ca m'éviterais du temps passé à attendre en ligne...

merci
ouster

Aucune idée en ce qui concerne la SNCF, en revanche je bosse moi aussi le lundi et je rentre en voiture le dimanche en fin de journée.
Tu serais intéressé par du co-voiturage ?
Tell me

Bikoon

Ca pourrait bien le faire, par contre tu risques de m'attendre un bon moment a St. nicolas.

Je t'envoies mon tel en MP

A+

ouster a écrit:J'ai une question transport pour les experts SNCF...

J'essaie de réserver un train de nuit de St Gervais à Paris car je dois bosser le lendemain mais je ne trouve rien sur le site de voyages-sncf - faut vraiment que je trouve le temps d'aller dans une gare mais à chaque fois que j'y vais les queues sont super longues, si vous avez une idée sur pourquoi ca marche pas ca m'éviterais du temps passé à attendre en ligne...

merci
ouster

bizarre ce truc
je me renseigne des demain :wink:

trinouill a écrit:
ouster a écrit:J'ai une question transport pour les experts SNCF...

J'essaie de réserver un train de nuit de St Gervais à Paris car je dois bosser le lendemain mais je ne trouve rien sur le site de voyages-sncf - faut vraiment que je trouve le temps d'aller dans une gare mais à chaque fois que j'y vais les queues sont super longues, si vous avez une idée sur pourquoi ca marche pas ca m'éviterais du temps passé à attendre en ligne...

merci
ouster

bizarre ce truc
je me renseigne des demain

Bizarre les Lunéa s'arrêtes le 2 juillet !

Va falloir courir très vite!

même en étant cheminot j'ai pas vu de trains de nuit pour cette période :?:

[quote="DidierC"]Question pour Olivier: doit-on obligatoirement t'envoyer le certif médical , ou peut-on le présenter le vendredi au retrait des dossards ?
Sinon J-28, la pression monte doucement, encore 2 semaines de gros entrainement pour ma part et on commencera à faire du jus...
Autre question pourra t-on déposer un sac coureur à mi-course cette année?[/quote.

Peut on avoir une réponse a ces deux questions? Merci d'avance fab :wink:

fab84 a écrit:
DidierC a écrit:Question pour Olivier: doit-on obligatoirement t'envoyer le certif médical , ou peut-on le présenter le vendredi au retrait des dossards ?
Sinon J-28, la pression monte doucement, encore 2 semaines de gros entrainement pour ma part et on commencera à faire du jus...
Autre question pourra t-on déposer un sac coureur à mi-course cette année?[/quote.

Peut on avoir une réponse a ces deux questions? Merci d'avance fab

Le certif peut être présenté au retrait des dossards ... mais c'est mieux pour nous d'avoir des dossiers complets à l'avance.
Oui, il y aura un dépôt de sac possible à mi-course.

Olivier91 a écrit:Le certif peut être présenté au retrait des dossards ... mais c'est mieux pour nous d'avoir des dossiers complets à l'avance.

OK je te l'envoie aujourd'hui :wink:

k

Yannick74 a écrit:
trinouill a écrit:
ouster a écrit:J'ai une question transport pour les experts SNCF...

J'essaie de réserver un train de nuit de St Gervais à Paris car je dois bosser le lendemain mais je ne trouve rien sur le site de voyages-sncf - faut vraiment que je trouve le temps d'aller dans une gare mais à chaque fois que j'y vais les queues sont super longues, si vous avez une idée sur pourquoi ca marche pas ca m'éviterais du temps passé à attendre en ligne...

merci
ouster

bizarre ce truc
je me renseigne des demain

Bizarre les Lunéa s'arrêtes le 2 juillet !

Va falloir courir très vite!

effectivement, a part le 20h53 du samedi 2, il n'y en a pas le dimanche 3

Merci Olivier pour tes réponses , je t'envoie le certif

Salut à tous
Nouvel inscrit sur kikourou, j'ai lu pas mal de récit des 2 1eres montagn'hard et je dois dire que cette course me fait peur !! Je me suis inscrit sur le 100 et je voulais savoir si ma petite famille pouvait me ravitailler en nourriture vers la mi-course (aux Contamines ??), est-ce toléré ?
:?:

elojea a écrit:Salut à tous
Nouvel inscrit sur kikourou, j'ai lu pas mal de récit des 2 1eres montagn'hard et je dois dire que cette course me fait peur !! Je me suis inscrit sur le 100 et je voulais savoir si ma petite famille pouvait me ravitailler en nourriture vers la mi-course (aux Contamines ??), est-ce toléré ?

On a jamais empéché quelqu'un de manger!

Tu peux même aller au resto

Mais bon y a de gros ravito, avec des aliments variés, du chaud, du froid...

Tu as vu des récits de mort de faims?

Bienvenu sur kikourou!

elojea a écrit:Salut à tous
Nouvel inscrit sur kikourou, j'ai lu pas mal de récit des 2 1eres montagn'hard et je dois dire que cette course me fait peur !! Je me suis inscrit sur le 100 et je voulais savoir si ma petite famille pouvait me ravitailler en nourriture vers la mi-course (aux Contamines ??), est-ce toléré ?

le plus important sur ce type de parcours est d'etre pret autant mentalement que physiquement et d'avoir une assez bonne autonomie personelle que l'on teste en general sur un ou deux week end choc

trinouill a écrit:
le plus important sur ce type de parcours est d'etre pret autant mentalement que physiquement

tout à fait, et je mettrais même le mental au-dessus du physique.
Pour ma part, je me suis mangé un nombre de mètres de D+ et D- assez impressionnant depuis le début de l'année, donc je pense que j'aurai le physique...
Pour le mental, c'est + compliqué, certains en ont un à toute épreuve mais ce n'est pas mon cas: la motivation est importante mais il y a un moment où il faut + que ça... en tout cas à chaque fois que j'ai échoué c'était soit le mental qui lâchait, soit une mauvaise stratégie (départs trop rapides puis difficultés à m'alimenter)...

DidierC a écrit:
trinouill a écrit:
le plus important sur ce type de parcours est d'etre pret autant mentalement que physiquement

tout à fait, et je mettrais même le mental au-dessus du physique.
Pour ma part, je me suis mangé un nombre de mètres de D+ et D- assez impressionnant depuis le début de l'année, donc je pense que j'aurai le physique...
Pour le mental, c'est + compliqué, certains en ont un à toute épreuve mais ce n'est pas mon cas: la motivation est importante mais il y a un moment où il faut + que ça... en tout cas à chaque fois que j'ai échoué c'était soit le mental qui lâchait, soit une mauvaise stratégie (départs trop rapides puis difficultés à m'alimenter)...

perso je compte sur le mental - y a pas beaucoup de D+ par chez moi !

ouster_roi_des_squats :wink:

ouster a écrit:
DidierC a écrit:
trinouill a écrit:
le plus important sur ce type de parcours est d'etre pret autant mentalement que physiquement

tout à fait, et je mettrais même le mental au-dessus du physique.
Pour ma part, je me suis mangé un nombre de mètres de D+ et D- assez impressionnant depuis le début de l'année, donc je pense que j'aurai le physique...
Pour le mental, c'est + compliqué, certains en ont un à toute épreuve mais ce n'est pas mon cas: la motivation est importante mais il y a un moment où il faut + que ça... en tout cas à chaque fois que j'ai échoué c'était soit le mental qui lâchait, soit une mauvaise stratégie (départs trop rapides puis difficultés à m'alimenter)...

perso je compte sur le mental - y a pas beaucoup de D+ par chez moi !

ouster_roi_des_squats

"s'adapter pour dominer et vaincre" ... point barre !! sauf blessure bien entendu.
No souci pour ton mental Andrew, à ma connaissance tu n'en as jamais fait defaut.

non jamais vu de récits de morts de faim mais il me semble, d'après le profil, qu'il y a une bonne portion sans ravito avant les contamines. Et je suis un glouton alors c'était pour savoir s'il fallait charger le sac ou si ma moitié pourrait me ressourcer à mi parcours.

Pour me présenter, je me situe en fin de peloton, ayant déjà fini le GRR et l'UTMB (entres autres) mais d'après ce que j'entends la montagn'hard me semble encore plus dure.... d'ou la peur...

ouster a écrit:
DidierC a écrit:
trinouill a écrit:
le plus important sur ce type de parcours est d'etre pret autant mentalement que physiquement

tout à fait, et je mettrais même le mental au-dessus du physique.
Pour ma part, je me suis mangé un nombre de mètres de D+ et D- assez impressionnant depuis le début de l'année, donc je pense que j'aurai le physique...
Pour le mental, c'est + compliqué, certains en ont un à toute épreuve mais ce n'est pas mon cas: la motivation est importante mais il y a un moment où il faut + que ça... en tout cas à chaque fois que j'ai échoué c'était soit le mental qui lâchait, soit une mauvaise stratégie (départs trop rapides puis difficultés à m'alimenter)...

perso je compte sur le mental - y a pas beaucoup de D+ par chez moi !

ouster_roi_des_squats

C'est clair que ça manque vraiment le D+ ici

Bon, je compte faire la version 57... pour préparer la TDS... et travailler aussi le mental justement :wink:

tout à fait, et je mettrais même le mental au-dessus du physique.
Pour ma part, je me suis mangé un nombre de mètres de D+ et D- assez impressionnant depuis le début de l'année, donc je pense que j'aurai le physique...
Pour le mental, c'est + compliqué, certains en ont un à toute épreuve mais ce n'est pas mon cas: la motivation est importante mais il y a un moment où il faut + que ça... en tout cas à chaque fois que j'ai échoué c'était soit le mental qui lâchait, soit une mauvaise stratégie (départs trop rapides puis difficultés à m'alimenter)...[/quote]

perso je compte sur le mental - y a pas beaucoup de D+ par chez moi !

ouster_roi_des_squats :wink:

[/quote]

C'est clair que ça manque vraiment le D+ ici

Bon, je compte faire la version 57... pour préparer la TDS... et travailler aussi le mental justement :wink:

[/quote]

heureusement pour moi j'ai le circuit des 25 bosses a 20' en bagnole et dimanche,je me suis enquille le tour dutour du massif de fontainebleau en solo histoire de bosser l'autonomie.le phisyque et le mental
ce week end sera choc egalement sur les 25 bosses :arrow:

vais tenter 2 fois la boucle :wink:

loicm a écrit:No souci pour ton mental Andrew, à ma connaissance tu n'en as jamais fait defaut.

on va voir, je vais peut etre commencer à taper dans les limites la !

Trinouill a ecrit :
le plus important sur ce type de parcours est d'etre pret autant mentalement que physiquement et d'avoir une assez bonne autonomie personelle que l'on teste en general sur un ou deux week end choc[/quote]

D'accord a 100/100 , etre pret physiquement et mentalement sauf que mon test /weekchoc c'est les ecrins 2 semaines avant va falloir y aller molo au ecrins.... :mrgreen:

Olivier est-il possible de s'inscrire au repas d'après course et de te payer sur place ? Ou faut-il que je t'envoie un chèque ?
Étant engagé sur le 57 le repas est de 10€.

Qui partislip au repas ??

Ponpon a écrit:Olivier est-il possible de s'inscrire au repas d'après course et de te payer sur place ? Ou faut-il que je t'envoie un chèque ?
Étant engagé sur le 57 le repas est de 10€.

Qui partislip au repas ??

Tu peux acheter le repas sur place.
Il est inclus dans l'inscription pour le 100, pas pour les 57 et 37. Le repas est ouvetr aux accompagnateurs, toujours pour une somme de 10€.

Je commence à préparer sérieusement le matos.
A 95% je pense la faire sans bâtons... (les 5% restant c'est si les sentiers sont particulièrement boueux) je me demandais si on serait beaucoup dans ce cas?

DidierC a écrit:Je commence à préparer sérieusement le matos.
A 95% je pense la faire sans bâtons... (les 5% restant c'est si les sentiers sont particulièrement boueux) je me demandais si on serait beaucoup dans ce cas?

j'ai utilisé des batons pour la premiére fois lors de la "moins hard" 2010 et je ne le regrette pas :arrow:

très utiles dans la descente du col du tricot ainsi que celle qui suit après le ravito du col cité précédemment :wink:

trinouill a écrit:j'ai utilisé des batons pour la premiére fois lors de la "moins hard" 2010 et je ne le regrette pas très utiles dans la descente du col du tricot ainsi que celle qui suit après le ravito du col cité précédemment

en fait je m'entraine toute l'année sur tous les terrains sans bâtons, ils m'encombrent vraiment trop, j'aime bien avoir les mains libres pour me ravitailler, et même pour m'équilibrer en descente ou poser les mains en montée raide. En + je n'ai pas assez de force dans le haut du corps pour qu'ils apportent une aide autre que psychologique. j'aime bien monter avec les mains sur les cuisses.
Mais je comprends très bien que la majorité des trailers s'en servent. s'il pleut c'est également moins casse gueule avec les bâtons... mais en cas d'orage c'est plus rassurant de ne pas les avoir...
Bref c'est toujours un dilemme de choisir entre les inconvénients et les avantages, mais je pense que je vais tenter sans.

DidierC a écrit:
trinouill a écrit:j'ai utilisé des batons pour la premiére fois lors de la "moins hard" 2010 et je ne le regrette pas très utiles dans la descente du col du tricot ainsi que celle qui suit après le ravito du col cité précédemment

en fait je m'entraine toute l'année sur tous les terrains sans bâtons, ils m'encombrent vraiment trop, j'aime bien avoir les mains libres pour me ravitailler, et même pour m'équilibrer en descente ou poser les mains en montée raide. En + je n'ai pas assez de force dans le haut du corps pour qu'ils apportent une aide autre que psychologique. j'aime bien monter avec les mains sur les cuisses.
Mais je comprends très bien que la majorité des trailers s'en servent. s'il pleut c'est également moins casse gueule avec les bâtons... mais en cas d'orage c'est plus rassurant de ne pas les avoir...
Bref c'est toujours un dilemme de choisir entre les inconvénients et les avantages, mais je pense que je vais tenter sans.

évidemment :arrow:

pour un kikou qui vit en haute Savoie :wink:

bon alors, on est pas loin de l'echeance!!!
kikichange de format de course ?
vous avez pense a la logistique : transport,hebergement,j'prend des batons ou pas ? ,
putain c'est raide !!!
n'est ce pas trop pour le coureur de plaine que je suis?
ai je bouffe assez de D+ et de D- ?
j'ai le bon sac au moins ?
mon estomac est il pret apres avoir ete cobaye pendant les sorties longues et zutres week end choc ?
mes pompes vont elles tenir le coup?
sont elles adaptees ?
sont pas craquees au moins ? ( la je parle en connaissance de cause
:arrow:

me suis apercu hier qi'elles etaient craquees sur le cote et donc unutilisables pour la monragn'hard)
ne sont elles pas un poil trop juste sinon je risque de paumer un ou deux ongles dans les descentes ?

bref
:arrow:

etes vous pret ? :wink:

trinouill a écrit: etes vous pret ?

Euh ??? Non :mrgreen:

trinouill a écrit:bon alors, on est pas loin de l'echeance!!!
kikichange de format de course ?
vous avez pense a la logistique : transport,hebergement,j'prend des batons ou pas ? ,
putain c'est raide !!!

Je reste sur le 57, c'est sur je prends les bâtons, Hôtel réservé, par contre à voir pour le repas du vendredi soir...a priori pasta dans les resto de St Nicolas.
Ciao
Marco

le plus important, à ne pas oublier dans le sac à dos : un gros mental

fascia lata et son frère Boby13 en mode PTL sur le 100km

trinouill a écrit:bref
etes vous pret ?

du tout .. mais alors pas du tout de chez pas du tout

Bleau78 a écrit:
trinouill a écrit:bon alors, on est pas loin de l'echeance!!!
kikichange de format de course ?
vous avez pense a la logistique : transport,hebergement,j'prend des batons ou pas ? ,
putain c'est raide !!!

Je reste sur le 57, c'est sur je prends les bâtons, Hôtel réservé, par contre à voir pour le repas du vendredi soir...a priori pasta dans les resto de St Nicolas.
Ciao
Marco

on s'apelle on s'fait une bouffe :wink:

Kikourou.net

Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?

Re: Montagn'hard 2011...................kikiva ?