Kikourou.net

Elcap a écrit:J'ai le parcours jusqu'au 2eme ravito si tu veux

Fainéant va

fulgurex a écrit:Bravo Akharan! encore un kikou qui gagne les coursières?

De chez nous en plus
et là, je n'oserai pas dire encore mais au moins, celà relève le niveau

quel beau we!des kikous plus sympas les un(e)s que les autres,un parcours ideal pour un debut de saison,une mètèo (euh,ne parlons pas de ça!),reprenons, une organisation conviviale et sans faille et des bènèvoles chaleureux!bref on en oublierait les petits moments de moins bien,de doute!
superbes perfs d'Akharan qui a litteralement explosè le chrono,de bouzzy qui a des le depart essoufflè le peloton et d'ogo novice sur la distance mais pas le moins douè!
marath fait lui aussi une tres belle valeur(un peu plus dans la douleur!)et el cap tres intelligent "coupant"pour eviter toute blessure grave!
J'oublie d'autres kikous,tous plus accrocheurs les uns que les autres.Au bilan un beau groupe et souriant!un ultra trop confidentiel au vu des prestations fournies!a vivre absolument!

Les résultats sont en ligne:

http://www.running-conseil.com/medias/n ... 103_km.pdf
http://www.running-conseil.com/medias/n ... _47_km.pdf

Akharan a écrit:Une organisation impeccable et une course idéale pour qui veut effectuer un premier 100 km. Un parcours très abordable, varié et assez roulant dans l'ensemble, malgré le dénivelé. Des ravitos en grand nombre, des bénévoles enthousiastes, un balisage parfait, tout est réuni pour faire de cette course un très bon tremplin pour monter en distance !

Il ne reste désormais plus qu'à récupérer, ce qui ne va pas être évident au vu de ma démarche robotisée ce matin !

Akha

Félicitations et bravo à toi
Belle et talantueuse performance...

tidgi a écrit:Félicitations et bravo à toi
Belle et talantueuse performance...

Fais gaffe Tidgi, celà sent la Mamite aigüe, j'ai beaucoup de mal à la soigner
Félicitations également, Akharan

Bravo à vous tous, vous avez vraiment assurés ! Bravo Ogo et Akharan (beau vainqueur !), Marath et tous les autres
Elcap, va falloir reposer si tu veux pas avoir le coup de pas bien que j'ai subi !
Pour ma part, je suis descendu sur Crest voir tourner un peu nos amis du Challenge hero et j'en ai même profité pour faire un petit bout le dimanche matin histoire de... Cool !

Oui cette fois j'ai eu peur je l'avoue..... ça ira, c'est sûr. mais c'te fois je me calme...

Pour ma part et faute de mieux, j'ai repris l'entraînement vu que qques douleurs sont parties. 1° séance de VMA depuis 3 semaines. Ca m'a fait drôle mais ça décoince bien
Fin du HS.
Re bravo à vous toutes et tous !
PS : Bouzzy et liline était là ?

Bouzzy fait 9 scratch et 1 en V2 et Aline supportrice de charme!

Quelques photos

http://www.flickr.com/photos/florent_th ... 736380036/

Akharan a écrit:......

ps : quelqu'un aurait le fichier .gpx du parcours complet du 102 km ?
La batterie de mon garmin m'a lamentablement trahi en route pfff ....

J'ai le fichier .gpx si tu veux, passe moi ton email en mp (idem pour ceux et celles que cela intéresse)

Bonne récup' de cette course bien sympa

Sanggi a écrit:

Akharan a écrit:......

ps : quelqu'un aurait le fichier .gpx du parcours complet du 102 km ?
La batterie de mon garmin m'a lamentablement trahi en route pfff ....

J'ai le fichier .gpx si tu veux, passe moi ton email en mp (idem pour ceux et celles que cela intéresse)
Bonne récup' de cette course bien sympa

Hello !

Je te récupère très volontiers le .gpx, je suis quand même curieux de connaitre le dénivelé total.
J'ai du mal à croire qu'on ait fait 4000 m mais comme je n'étais plus très lucide à la fin, je ne me suis peut-être pas rendu compte

Merci par avance & bonne récup !

Stéphane

c'est envoyé ...

j'ai 4065m+ avec 101 kms....mais j'étais très dubitatif à l'arrivée, mais le Garmin est fiable

Épuise si besoin on peut le passer par les données IGN si vous voulez... Lus l'importance dans le centre de contrôle garmin avec altitudes corrigées est très bon,...

Bravo Stéphane (Akharan)

Comme je te l'ai dis à l'arrivée, pour ma dernière course, ça a été un plaisir de voir mes prévisions se réaliser :
- Un "costaud" (Toi ) pouvait faire ce parcours en moins de 10h ; voilà qui est fait
- L'avenir de l'Ultra-trail appartient aux seniors ; En voilà une preuve de +
Je ne savais pas à qui je passerai le relais cette année mais je suis enchanté du résultat : Tu fais un très beau vainqueur des coursières et en + avec la manière Salutations

Outre le fait que je me suis bien amusé (un départ rigolo et sous le soleil, un passage à St Symphorien avec encore la grande foule, une fin de course à s'auto-encourager avec la course du 48 kms), c'était chouette aussi d'avoir autant de kikous cette année alors merci à tous
Même le mauvais temps qui nous a rattrapés (et que je déteste) n'a pas réussi à atténuer la sympathie de cette journée.

Et puis cette épreuve mérite bien son succès grandissant, de même que l'état d'esprit des organisateurs, des bénévoles et de son public : En résumé un trail longue distance parfait à 30 minutes de Lyon

Olivier

Encore une fois bravo à tous et bonne récup !
Ravi d'avoir passé ces quelques heures à vos côtés.
Voici mon ptit CR.

http://www.kikourou.net/recits/recit-11 ... ogo78.html

A la prochaine

Je partage la même chose, bien sympa d'avoir partager cette 'tite ballade

Un bon CR à lire, du talent ogo78 !

Un grand BRAVO à tous !!! De très belles perfs et une super convivialité !!
J'ai été très heureuse de faire la connaissance d'un bon nombre d'entre vous !
A très bientot sur d'autres chemins !
Bonne récup
Natou

les photos d' ATOS sont en ligne: http://coursieres.jalbum.net/

3 albums ...un panier plein de kikous...

Merci pour les tofs... et pour vos commentaires sur le CR.