Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [03-12-2008] résultat : 20 km de Montpellier, 01:27:51, 255/1412
- [09-05-2008] résultat : Les Foulées du Millénaire, 00:53:49, -
- [05-03-2008] récit : LES PYRAMIDES DU SOLEIL POUR LA VIE D'UN ENFANT, 10
, 6
- [03-03-2008] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:31:52, 223/1711
- [27-11-2007] résultat : 20 km de Montpellier, 01:25:28, 132/1087
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- 5/05/2009
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- Ville
- Castelnau Le Lez (Hérault) Voir la position
- Site web
- http://www.lamagiedessens.com
- Débuts
- 2007
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 75 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 195
- VO2Max
- 18
- Qui suis-je ?
- Un hédoniste qui a la passion dévorante des grands vins marié avec des plats originaux ainsi que la course d'endurance qui est devenu une source de bien être, de bonheur et de partage.
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course à pied et dégustation des vins à l'aveugle
- Devise
- être heureux et vivre ses passions jusqu'à la lie....
- Courses courues
- cette année, semi des vendanges(trés dur) et les foulées de castelnau 13km
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 20 KM DE PARIS 2004 1H20M01
SEMI DE BOULOGNE-BILLANCOURT 1H22M39
Foulées de Castelnau 13km 56m20 - Courses en projets (court terme)
- 20 km de Montpellier
- Courses en projets (long terme)
- Marathon de Paris
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon de New-York
- Semaine d'entrainement type
- Lundi endurance 1h
Mercredi 1h15 à 11mh
Vendredi séance de fractionné court 20mn en endurance plus 5fois 30 secondes en accélération progressive
Dimanche 1h20 à 12.5mh - Historique des blessures
- Tendinite au talon d'achille et aux genoux
- Nourriture préférée
- le gibier à poil accompagné de grand flaçons et la cuisine du Sud-Ouest(confit de canard et foie gras)
- Boisson préférée
- le breuvage de Bacchus et Dionysos
- Ce que j'aime dans mon sport
- le dépassement de soit dans la douleur de l'endurance et le partage des sensations avec les autres coureurs
- Ce que je déteste dans mon sport
- Le Dopage et le narcissisme
- L'étincelle des débuts !
- Mon père était Marathonien au Canada et lors de vacances à Québec il me proposa de faire le semi de Phil Latulipe, j'avais à peine 15 ans et j'accomplis la distance de 21,100 en 1h46m
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour profiter de la vie sur terre....
- Remarques
- Je viens de m'inscrire à votre site que je trouve trés conviviale.
lONGUE VIE à KIROUKOU
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 2 Mars 2008 | LES PYRAMIDES DU SOLEIL POUR LA VIE D'UN ENFANT 2034 lectures, 10, 6 | Semi-Marathon des Pyramides | 21.1km |
| 4 Novembre 2007 | Deuxième mémorable course du 13km des foulées castelnauviennes 2200 lectures, 2, 2 | Les Foulées Castelnauviennes - 13 km | 13km |
Au total : 8 commentaires, 12 photos, 0 films et 4234 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 2-3-2008 | Semi-Marathon des Pyramides | Course à Pied | 01:31:52 | 21.1 km | |
| 21-11-2007 | Séance longue prépa 20kmmontpellier | Course à Pied | 01:30:01 | 16 km | |
| 17-11-2007 | Foulées castelnauviennes | Course à Pied | 01:02:52 | 13 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30-11-2008 | 20 km de Montpellier | 20 | 255/1412 soit 18% | 01:27:51 | 01:03:55 | |
| 4-5-2008 | Les Foulées du Millénaire | 12 | - | 00:53:49 | 00:44:17 | |
| 2-3-2008 | Semi-Marathon des Pyramides | 21.1 | 223/1711 soit 13% | 01:31:52 | 00:00:00 | |
| 25-11-2007 | 20 km de Montpellier | 20 | 132/1087 soit 12% | 01:25:28 | 01:04:31 | |
| 4-11-2007 | Les Foulées Castelnauviennes - 13 km | 13 | 44/265 soit 17% | 00:56:20 | 00:44:17 | |
| 14-11-2004 | Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt | 21.1 | 204/2484 soit 8% | 01:22:39 | 01:01:51 | |
| 17-10-2004 | 20 km de Paris | 20 | 381/17143 soit 2% | 01:20:01 | 00:59:34 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 02-03-2008 | Semi Marathon | 01h31'52'' | malgré la chaleur, bon semi dans l'ensemble |
| 25-11-2007 | 20 kms (route) | 01h25'28'' | top fit, et sensation proche de 2004 |
| 10-04-2005 | Marathon | 05h03'24'' | la fierté d'avoir soutenu mon ami pour terminer la légende.... |
| 14-11-2004 | 20 kms (route) | 01h18'20'' | Ma meilleur pointe de vitesse sur une longue distance au semi de BB |
| 14-11-2004 | 10 kms (route) | 38'10'' | Mon meilleur temps au semi de BB |
| 14-11-2004 | Semi Marathon | 01h22'39'' | Ma meilleur vitesse à dâte, une envie de me surpasser tout simplement.... |
| 17-10-2004 | 20 kms (route) | 01h20'01'' | Mon poids de 69kilos,un jour spécial:mon anniversaire et la magie du parcours m'ont permis cet perf... |
| 10-10-2004 | 10 kms (route) | 38'52'' | Un résultat inespéré aprés mon repas bien arosé de la veille |
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