runcec sur kikourou

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runcec
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26/10/2007 soit depuis 4287 jours
Dernière connexion
21/10/2014
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Ville
Viry (Haute-Savoie) Voir la position
Débuts
1990
Taille
162 cms
Poids
44 kgs
FC repos
18
Qui suis-je ?
38 ans / 3 enfants et que des gars alors il faut tenir la forme.
Le sport c'est une partie de moi...rien à faire c'est là...toujours
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied
Devise
Le sport consiste à déléguer au corps quelques unes des vertues les plus fortes de l'âme.
Courses courues
de 10 à 21 km
Meilleurs souvenirs/perfs
Championnat de france de cross (1992)
Championnat de France de Basket ball (1988)
Courses en projets (court terme)
semi de Genève en mai 2012 (3ème participation)
Courses en projets (long terme)
marathon
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Historique des blessures
rien...
Nourriture préférée
les sushis
Boisson préférée
le thé vert
Ce que j'aime dans mon sport
l'effort
Ce que je déteste dans mon sport
le vent.
L'étincelle des débuts !
mon instit, fan de sport, j'avais 6 ans, il a su transmettre sa passion
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisir avant tout.
Pour le dépassement de soi.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
6-5-2012evauxCourse à Pied00:38:008 km
21-5-2012evauxCourse à Pied00:38:009 km
18-5-2012st julienCourse à Pied01:15:005 km
14-5-2012evauxCourse à Pied00:42:0010 km
10-5-2012st juCourse à Pied00:21:006 km
6-5-2012evaux anduro + fractionnés 200mCourse à Pied00:09:002.4 km
6-5-2012evauxCourse à Pied00:40:0010 km
24-4-2012entrainement courtCourse à Pied00:40:0010 km
21-4-2012course coteau Course à Pied00:04:321.2 km
20-4-2012sortie courteCourse à Pied00:39:0010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-10-2014 Trail du Buis - 21 km 21 1100 - 02:21:47 01:44:01
12-10-2014 La Foulée nature du Crossey - 15.5 km 15.5 730 76/166 soit 46% 01:44:41 01:17:47
31-8-2014 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 15 100 277/1326 soit 21% 01:04:23 00:45:43
24-5-2014 Odyssea Chambéry - 8 km 8 105/1115 soit 9% 00:35:58 00:26:40
1-6-2013 Vitam'run - 6 km Femmes 6 13/85 soit 15% 00:29:16 00:23:02
21-4-2013 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 1124/3554 soit 32% 01:47:19 01:03:26

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