Josiane2sbg sur kikourou

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Inscrit le
19/09/2015 soit depuis 2740 jours
Dernière connexion
21/02/2023
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Ville
Sarrebourg (Moselle) Voir la position
Débuts
2003
Taille
168 cms
Poids
50 kgs
FC max
177
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
cap, randonnée
Devise
"Il suffit d'y croire" mais aussi depuis peu "vivre au présent"
Courses courues
Des 10 km, semi, marathons, 24h, trail ...
Semaine d'entrainement type
Y en a pas ...
Nourriture préférée
Le chocolat
Boisson préférée
Le champagne lol !
L'étincelle des débuts !
La ligne bleu d'un marathon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça tout simplement

Il y a 233 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
7-2-2023Cyrano 9/1 puis 4/1Course à Pied00:49:226 km30 m
4-2-2023maison vita x 3 retour allure libre ...Course à Pied01:17:4310.6 km94 m
3-2-2023maison-étang-piste cyclable et retourCourse à Pied01:17:0010.3 km35 m
1-2-2023entrainement club : 15x1/1Course à Pied01:24:4110.2 km
31-1-2023Cyrano 9/1Course à Pied00:51:096.2 km39 m
30-1-2023marcheCourse à Pied00:59:143.8 km
29-1-2023AR maison par Gabelle+vita x 2Course à Pied00:57:277.3 km85 m
27-1-2023AR maison+ vitax3 allure libre !Course à Pied01:18:3110.3 km30 m
26-1-2023marcheCourse à Pied01:20:435.8 km
25-1-2023entrainement club : côtesCourse à Pied01:17:028.5 km123 m
24-1-2023footing Cyrano 5/1Course à Pied01:07:008.2 km36 m
22-1-2023footing dans la neige !Course à Pied01:09:307.7 km35 m
21-1-2023marcheCourse à Pied01:18:265.5 km70 m
20-1-2023footingCourse à Pied01:16:5710.2 km116 m
18-1-2023entrainement club 2x(10x200 r 30")R3' + éducatifs Course à Pied01:20:2610.2 km
16-1-2023footing Cyrano 5/1Course à Pied01:00:007.7 km70 m
6-2-2022marcheCourse à Pied01:13:536.3 km74 m
4-2-20224' marche/1'courseCourse à Pied00:56:546.3 km49 m
1-2-2022marcheCourse à Pied00:32:292.4 km
31-1-2022marche Course à Pied00:53:574.7 km
11-7-2021reprise ... encore une ...Course à Pied01:13:008.4 km55 m
25-11-2019allure 24h : 5'/1'Course à Pied01:00:276.8 km
30-11-2019allure 10 km (3x12' r 2'15)Course à Pied01:06:4110.2 km
1-12-2019footing Course à Pied00:49:006.3 km50 m
24-11-2019Sortie longue ? Course à Pied01:19:1210.6 km85 m
22-11-20192x2000m allure 10 km (6' au km) Course à Pied01:02:549 km
20-11-2019sortie club 3x(6x30/30) R 3'Course à Pied01:17:2410 km
18-11-2019allure 24h : 5'/1'Course à Pied01:00:186.8 km
17-11-20193x1000 à 6' au km R2'Course à Pied01:08:379.3 km45 m
15-11-20192x8x30/30 R2'Course à Pied01:00:308.1 km
12-11-2019allure 24 h 5'/1'Course à Pied01:00:007.1 km
10-11-2019footingCourse à Pied01:10:468.1 km60 m
9-11-2019footingCourse à Pied00:33:344.1 km50 m
8-11-20194x500m en 3' R 200mCourse à Pied01:08:009 km
6-11-2019sortie club 30/30-15/15-30/15Course à Pied01:17:1110.2 km
4-11-2019allure 24 hCourse à Pied01:00:176.8 km
3-11-2019footing avec 8x30/30Course à Pied01:11:419.3 km35 m
2-11-2019marcheMarche01:26:326.6 km120 m
1-11-2019Sans nomCourse à Pied01:13:479.4 km105 m
30-10-2019sortie en clubCourse à Pied01:06:308.9 km70 m
28-10-2019sortie du lundi !Course à Pied00:45:495.4 km
25-10-2019repriseCourse à Pied00:57:477.3 km75 m
20-10-2019Semi marathon de ReimsCourse à Pied02:12:5721.1 km90 m
16-10-2019footing avec 1000m vs semiCourse à Pied00:39:365.4 km
14-10-2019footing avec 1000m vs semiCourse à Pied00:45:136.1 km
12-10-2019SL avec 4x10' vs semi R 1'Course à Pied01:45:1314.9 km
9-10-2019sortie en clubCourse à Pied01:10:2310.5 km
7-10-2019footing au cardioCourse à Pied00:47:125.9 km
4-10-20192x20' vs semi marathon R 2'Course à Pied01:47:4215.2 km
2-10-20192x10x30/30Course à Pied01:09:279.7 km35 m

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