Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [06-03-2016] résultat : Trail d'Auffargis, 03:52:25, 130/426
- [11-02-2016] récit : Au-delà du corps... l'esprit., 7
- [08-02-2016] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km, 04:51:32, 128/486
- [24-01-2016] résultat : La Sagittaire - Ed 2015, 01:41:54, 48/324
- [07-12-2015] résultat : La Petite Origole, 02:51:49, 44/313
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- Site web
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- Débuts
- 2013
- Taille
- 154 cms
- Poids
- 52.7 kgs
- Qui suis-je ?
- Un professionnel acharné au boulot qui court pour faire le vide et... réfléchir sur soi
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Course à pieds Trail, natation, cyclisme.
- Devise
- Je ne parle pas aux cons, ça les instruits. (Monsieur Michel AUDIARD)
- Courses courues
- Par le passé, Marathon de La Rochelle (2012)et Marathon de Paris (2013).
Plus récemment (2015): Arcades de l'acqueduc, Trail de crève-cœur, Trail de la Brie des Morin, trail des cerfs, trail des moulins, le cul d'enfer, trail du four à chaux, trail du viaduc des fauvettes, carrières by night, la sagittaire, la chouette et le hibou, la petite origole, le maxicross de Bouffémont - Meilleurs souvenirs/perfs
- Réussir à finir le marathon de La Rochelle alors que mes cuisses étaient proches du béton armé dès le 26 km !
Finir celui de Paris en moins de 4 heures en ayant l'impression de courir seul tout le long...
Les 50 km de Mondeville par 33° - Courses en projets (court terme)
- Un projet pour avril-mai 2016 : relier Lieusaint (77) à La Tranche sur mer (85) en 9 jours (=/-50 km/jours)
- Courses en projets (long terme)
- Un trail de 80 km (ou plus ?) à Saint Cyr sur Morin en 2017
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Un Saintélyon ? Un UTMB ? Une diagonale des fous ? ... il est bien indiqué "rêves les plus fous" non ?
- Semaine d'entrainement type
- Quatre à cinq sorties : le mardi, mercredi, vendredi, samedi et dimanche... quand je trouve le courage de me lever
- Historique des blessures
- Une hernie inguinale en 2013, opérée de manière invasive (dix points de suture...) et qui m'a laissée sur le carreau jusqu'en 2014.
Quelques ongles de pieds par ci par là... - Nourriture préférée
- A défaut de nourriture spirituelle (souvent insuffisante pour la course à pieds), j'apprécie les fruits sous toutes leurs formes... Margaux, Saint Emilion, Côtes du Rhone...
- Boisson préférée
- Voire "Ma nourriture préférée"
- Ce que j'aime dans mon sport
- le fait d'apprendre à connaître mon corps et de repousser mes limites
- Ce que je déteste dans mon sport
- Etre obligé de me lever à 6 h du mat pour aller courir, parce que le boulot mange ma journée... La pluie mélée au froid... mes lunettes de vue...
- L'étincelle des débuts !
- Juste l'envie de courir, à 18 ans... tous les soirs 12 km...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Parce que !
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 7 Février 2016 | Au-delà du corps... l'esprit. 3530 lectures, 7 | Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km | 41km |
| 28 Novembre 2015 | C'est chouette un bon bain d'boue OU la Chouette et le Hibou 641 lectures, 10 | La Chouette et le Hibou | 18.5km |
| 11 Octobre 2015 | « Lepiota procera, lepiota cristata ou amanita » ou comment courir 50 kilomètres avec une obsession mycologique 1551 lectures, 12 | Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km | 50km |
| 6 Septembre 2015 | L'importance d'un bon départ... 1463 lectures, 8 | La Sucycienne - 10 km | 10km |
| 30 Août 2015 | Cul d'enfer et damnation ! 1104 lectures, 12 | Le Cul d'Enfer - 21 km | 21km |
| 16 Août 2015 | Une performance durant les vacances... 439 lectures, 1 | 10 km de Mirande | 10km |
| 4 Juillet 2015 | Mon premier 50 km au Trail des Moulins 1155 lectures, 6 | Trail des 5 Moulins - 50 km | 50km |
Au total : 56 commentaires, 0 photos, 0 films et 9883 lectures.
Il y a 150 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 22-8-2016 | Du boulot au resto, le soir | Marche | 00:38:13 | 4.7 km | 18 m |
| 20-8-2016 | Retour maison en marchant... | Marche | 01:07:42 | 5.3 km | 72 m |
| 20-8-2016 | Sortie écourtée douleur genou droit ! | Course à Pied (trail) | 00:35:50 | 6 km | 89 m |
| 19-8-2016 | Retour du boulot à vélo | Cyclisme | 01:03:33 | 23 km | 157 m |
| 10-8-2016 | Footing sur la plage | Course à Pied (trail) | 00:41:01 | 8.5 km | 17 m |
| 19-8-2016 | Allons au boulot à vélo ! | Cyclisme | 00:59:31 | 22.1 km | 114 m |
| 17-8-2016 | Retour du boulot à vélo | Cyclisme | 01:05:01 | 23.3 km | 132 m |
| 17-8-2016 | Allons au boulot à vélo ! | Cyclisme | 01:10:26 | 22.9 km | 109 m |
| 14-8-2016 | Sports de plage (beach volley, fresbee, foot US) | Sport collectif | 00:45:00 | - | |
| 14-8-2016 | Aquagym | Autre | 00:30:00 | - | |
| 15-8-2016 | Aquagym | Autre | 00:30:00 | - | |
| 15-8-2016 | Sortie VTT | VTT | 00:56:29 | 18.6 km | 226 m |
| 13-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 13-8-2016 | Beach Volley | Sport collectif | 00:45:00 | - | |
| 13-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 13-8-2016 | Natation en piscine | Natation | 00:23:00 | 0.7 km | |
| 12-8-2016 | Beach Volley | Sport collectif | 01:00:00 | - | |
| 12-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 11-8-2016 | Beach Volley | Sport collectif | 01:00:00 | - | |
| 11-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 10-8-2016 | Natation en piscine | Natation | 00:08:00 | 0.4 km | |
| 10-8-2016 | Sortie VTT en forêt avec Fab | VTT | 01:01:31 | 15.6 km | 122 m |
| 10-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 9-8-2016 | PPG - Renforcement musculaire | Renforcement musculaire | 00:30:00 | - | |
| 9-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 9-8-2016 | Sortie VTT en forêt avec Fab | VTT | 01:29:42 | 17.2 km | 302 m |
| 16-7-2016 | Sortie VTT en forêt | VTT | 00:19:17 | 7.2 km | |
| 8-8-2016 | Sortie VTT en forêt | VTT | 01:11:57 | 17.8 km | 251 m |
| 8-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 7-8-2016 | Natation en piscine | Natation | 00:14:00 | 0.6 km | |
| 7-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 5-8-2016 | Sortie VTT en forêt | VTT | 01:05:13 | 20.2 km | 226 m |
| 5-8-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 4-8-2016 | Forêt tranchaise | Course à Pied (trail) | 01:31:20 | 15.7 km | 237 m |
| 3-8-2016 | Beach Volley | Autre | 00:30:00 | - | |
| 3-8-2016 | Natation en mer | Natation | 00:15:55 | 0.6 km | |
| 2-8-2016 | Beach Volley | Autre | 00:30:00 | - | |
| 2-8-2016 | Natation en piscine | Natation | 00:06:30 | 0.6 km | |
| 1-8-2016 | Sortie forêt | Course à Pied (trail) | 01:00:45 | 11 km | 91 m |
| 31-7-2016 | Natation en piscine | Natation | 00:20:00 | 0.9 km | |
| 31-7-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 30-7-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 29-7-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 28-7-2016 | Aquagym piscine | Autre | 00:30:00 | - | |
| 31-7-2016 | Sortie VTT en forêt | VTT | 01:05:09 | 16.4 km | 202 m |
| 17-7-2016 | Dérouillage des jambes | Cyclisme | 00:34:19 | 12.1 km | 102 m |
| 27-7-2016 | 1ère séance avec Amélie ! | Course à Pied | 00:31:05 | 4.6 km | 12 m |
| 30-7-2016 | Sortie digestive en forêt | Course à Pied (trail) | 01:02:48 | 9.3 km | 151 m |
| 29-7-2016 | Forêt tranchaise | Course à Pied (trail) | 00:59:36 | 11.1 km | 130 m |
| 28-7-2016 | Reprise en forêt | Course à Pied (trail) | 00:58:39 | 11 km | 122 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6-3-2016 | Trail d'Auffargis (Retour de ski et mal aux jambes...) | 33 | 1000 | 130/426 soit 31% | 03:52:25 | 02:35:42 |
| 7-2-2016 | Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km | 42.5 | 1680 | 128/486 soit 26% | 04:51:32 | 03:18:46 |
| 24-1-2016 | La Sagittaire - Ed 2015 (J'avais fait 1H51 la veille sur le même parcours ;-)) | 21.5 | 48/324 soit 15% | 01:41:54 | 01:25:38 | |
| 6-12-2015 | La Petite Origole (Dur, dur, durs... les mollets à l'arrivée !) | 30 | 44/313 soit 14% | 02:51:49 | 02:17:25 | |
| 28-11-2015 | La Chouette et le Hibou (Ma deuxième course nocturne et mon premier (dernier ?) mal de bide...) | 18 | 350 | 64/579 soit 11% | 01:36:12 | 01:16:31 |
| 8-11-2015 | Le Relais nature du Parc de Tremblay (Attention ! Relais effectué avec DavidSMFC et Sothéa, les Serial Runners !) | 20 | 16/97 soit 16% | 01:28:02 | 01:14:03 | |
| 7-11-2015 | Les Carrières by Night (Mon premier trail nocturne !) | 21 | 400 | 101/624 soit 16% | 01:53:57 | 01:26:18 |
| 11-10-2015 | Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km (Mon 10ème trail et deuxième 50 km, avec un beau dénivelé en prime.) | 50 | 1400 | 18/54 soit 33% | 06:25:11 | 05:02:15 |
| 4-10-2015 | Trail du Four à Chaux - 26 km (On devrait dormir plus de 5 heures avant de faire ce genre de course... Et je n'aurai pas du boire autant d'alcool avec ma chicha la veille ! ;-)) | 26 | 410 | 66/305 soit 22% | 02:10:57 | 01:42:31 |
| 6-9-2015 | La Sucycienne - 10 km (A la maison, sur un nouveau parcours...) | 10 | 250 | 20/200 soit 10% | 00:40:36 | 00:34:02 |
| 30-8-2015 | Le Cul d'Enfer - 21 km (Un gros coup dur dans les deux derniers Km par manque d'hydratation) | 21 | 310 | 240/767 soit 31% | 02:05:20 | 01:26:00 |
| 16-8-2015 | 10 km de Mirande | 10 | 21/110 soit 19% | 00:39:48 | 00:32:58 | |
| 4-7-2015 | Trail des 5 Moulins - 50 km | 50 | 1100 | 36/97 soit 37% | 05:54:26 | 04:03:08 |
| 31-5-2015 | La Foulée Verte - 15 km | 15 | 38/273 soit 14% | 01:03:30 | 00:50:38 | |
| 17-5-2015 | Trail des Cerfs - 35 km | 35 | 108/296 soit 36% | 03:25:39 | 02:26:26 | |
| 1-5-2015 | 10 km de Sénart | 10 | 323/1815 soit 18% | 00:42:30 | 00:31:48 | |
| 25-4-2015 | Trail du Tacot Briard - 30 km | 30 | 750 | 43/309 soit 14% | 02:37:37 | 01:59:27 |
| 12-4-2015 | Trail du Crève Coeur - 25 km | 25 | 360 | 72/235 soit 31% | 02:17:12 | 01:42:56 |
| 29-3-2015 | Les Arcades de l'Aqueduc - 23 km | 23 | 260 | 116/371 soit 31% | 02:01:46 | 01:33:21 |
| 15-3-2015 | La Grifon'Yerres - 17.5 km | 17.5 | 50/171 soit 29% | 01:33:06 | 01:11:22 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 16-08-2015 | 10 kms (route) | 39'48'' | 10 km de Mirande |
| 04-07-2015 | 50 kms (route) | 05h54'26'' | Trail des 5 Moulins (pas sur route...) |
| 07-04-2013 | Marathon | 03h57'29'' | Marathon de Paris |
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